Škodljivi učinki toksičnega stresa na vas in vaše otroke
Jaz sem. Bil sem zmeden. Sram me je bilo. Toda večinoma sem se bal, da ne bi poškodoval svojih otrok.
Zdaj vemo, da lahko otroška izpostavljenost "toksičnemu stresu" kumulativno vpliva na človekovo počutje in srečo za celo življenje.
Otroci, ki so izpostavljeni dolgotrajnim stiskam, kot so fizična ali čustvena zloraba ali kronična zanemarjanje, zloraba negovalnih substanc ali duševne bolezni, so bolj izpostavljeni raku, diabetesu in drugim boleznim. Toksični stres povečuje tveganje za kajenje, zlorabo mamil, samomor, najstniško nosečnost, spolno prenosljive bolezni, nasilje v družini in depresijo. Toksični stres lahko hkrati zmanjša trajne možnosti za uspeh otrok v šoli, zadrževanje služb in ohranjanje stabilnih odnosov.
Pa vendar, kot je bilo nedavno omenjeno vNew York Times, otroke lahko zaščitimo pred najbolj škodljivimi učinki tega stresa, če jih starše naučimo, kako se pravilno odzvati.
Toda kako se pari ustrezno odzovejo, če starš ne vidi toksičnega stresa v resnici?
Več od YourTango: Dober policaj, slab policaj: Kako združiti nasprotujoče si sloge starševstva
Več kot desetletje sem ostal nesrečno poročen, ker nisem mogel videti zdrave alternative svojemu življenju. Del mene je plaval na površju, kot da je bilo vse v moji domači sferi mirno in nepotopljivo.
Toda pod površjem me je bilo strah, ko sem v močvirju zablod tekal po vodi, kot da bi se bal svetlobe. Vprašala bi se, če bi se ločila, kako bi moji otroci zdržali, da bi bili razdeljeni med dve gospodinjstvi?
Preden sem sploh dojel odgovor, bi se spomnil: "Nikoli si ne bi mogel privoščiti lastnega gospodinjstva." Bil sem nezaposlen. Počutil sem se ničvrednega in mislil sem, da nimam izbire.
V resnici sem bila SAHM (mati, ki ostaja doma) in vedela sem, da sem dobra mama. Toda mislil sem, da moj nabor spretnosti ni prenosljiv na delovno mesto - ali kamor koli pravzaprav, ker se je moja samopodoba nasedla.
Bil sem v toksičnem razmerju, katerega podrobnosti tukaj niso potrebne, kajti pomembno je, da sem bil kot veliko ljudi. Počutil sem se nemočnega in nisem mogel videti naravnost. Mislil sem, da bi se moral zadovoljiti s tem, kako je bil zakon, kaj je življenje, kaj sem, vse zato, ker sem imel zdaj otroke. Zakaj sem mislil, da imam pravico do česar koli drugega, ko pa je bilo tudi veliko ljudi okoli mene nesrečnih? Živel sem v New Yorku, kjer je treba le stopiti z robnika, da bi ga označeni kolesarski glasnik imenoval druga oblika "MOTHA". Stres, jeza, nesreča in "prenašanje" so v New Yorku običajna stvar.
Več od YourTango: Ključ do odprave tesnobe (brez zdravil!)
Tudi jaz sem odraščal s turobno nesrečo. Videl sem ga vsakič, ko sem se vrnil domov. V mojem gorskem mestu, kjer je bila socioekonomija drugačna, morda ljudje niso bili tako odkrito poudarjeni kot Newyorčani, vendar je bil krajinski stres kroničnega stresa in melanholije nizkega razreda. Ljudje so bili pogosto bolj razočarani, bolj trdi in pretepani zaradi bremena odgovornosti, s katero so se soočali - usodnosti, ki je bila njihovo življenje. Tudi tu ni bilo izbire. Ko enkrat pripelješ otroke na ta svet, nimaš pravice biti sebičen. Morate zagotoviti.
Ko sem odraščal v disfunkciji in se poročil z disfunkcijo, tega nisem mogel videti. Mislil sem, da ne morem priskrbeti, ker sem bil nezaposlen, zato sem se počutil, kot da bi se moral le zlekniti in narediti, kar sem vedel, da lahko za svoje otroke, to je, da jih vzgajam. Nisem si zaslužila, da bi sledila svojim sanjam ali ambicijam ali se negovala.
Dokler se ni sprožil nekakšen alarm, in nisem spoznal, da svet mojih otrok ni svetišče "Prepusti ga bobru"; bilo je bolj kot vojno območje brez konca. Bilo je toliko vpitja. Moje otroke so vzgajali odrasli, ki v resnici sploh niso bili odrasli. Kot njihova mati jih nisem varovala pred stresom, ker se pred tem nisem mogel niti zaščititi. Prav tako si nisem mogel predstavljati alternative, s katero sem odraščal, ali tistega, kar so me prisilno hranili.
Moj najboljši namen je bil ogrniti gnezdo zaradi strupenega stresa, v katerem so odraščali. Ko sem premikal oči, da bi našel izhod iz zakona, sem ugotovil, da se moram soočiti s svetlobo. Moji otroci so bili moja luč.
Če ste v nezdravi zvezi, poiščite pomoč; če ne zase, pa za svoje otroke. Vedno boste vzor otrokom. Kakšen vzor je vprašanje, ki si ga morate zastaviti. V podjetju SAS ženskam pomagamo razumeti, da je izobraževanje univerzalna pravica in da če veste, kakšne možnosti imate, vam daje občutek lastništva nad svojim življenjem. Vedeti, kakšne so vaše možnosti, vam pomaga izbrati način življenja in kaj želite zapustiti v roke svojim otrokom.
Če se počutite samega ali osamljenega, vedite, da tudi sami niste s temi občutki. Obstaja veliko žensk, kot si ti, vendar ne pozabite, da ste odrasla oseba. Ko vas bodo otroci videli, kako se premikate k svoji sreči, ne glede na to, kako težko je, bodo navdihnjeni. Sledite luči, ki so vaše sanje. To je tisto, kar želite za svoje otroke.
To gostujočo objavo iz YourTango je napisal SAS ~ Podpora in rešitve za ženske in se je pojavila kot presenetljivi učinki toksičnega stresa
Več vsebine iz YourTango:
1. ključ do učinkovite komunikacije
Kako se soočiti z depresijo: 4 preproste rešitve
Zgodi se sreča: 20 nasvetov za povečanje sreče vsak dan
