Zakaj domišljam o ubijanju ljudi?

Včasih pomislim na ubijanje ljudi. Včasih imam nagone. Nekatere od teh fantazij so precej podrobne. To se dogaja šele pozno, ko sem razočaran ali depresiven. Prej bi se rad poškodoval, zdaj je večinoma usmerjen k drugim ljudem. To ni nihče posebej, samo naključni ljudje. Preprosto čutim, da moram povzročiti nasilje, uničiti.

Je to normalno? Prav tako res nimam nikogar, s katerim bi se o tem pogovoril, zato pomagajte?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Morda doživljate te fantazije, ker nimate spretnosti, da bi se spoprijeli s svojimi močnimi občutki. Ljudem, ki se počutijo tako, kot se počutite, pogosto primanjkuje spretnosti. Trpijo in čutijo neizmerno psihološko bolečino, vendar so slabo opremljeni za zdravo ravnanje s temi čustvi.

Fantazije o ubijanju niso redke. Niso pa "normalni", ker kažejo na trpljenje in skrajno psihološko stisko. Obe fantaziji o umoru in samomoru bi lahko veljali za neprilagojen odziv na psihološki stres.

Pojavijo se lahko tudi, ko nekdo začuti nemoč in brezup.

Obstaja veliko načinov, kako se ljudje poskušajo spoprijeti z močnimi občutki. Nekateri so zdravi, nekateri pa ne. Na primer, uporaba drog in alkohola kot načina, da se izognemo močnim in neprijetnim občutkom, je neprilagojena. Lahko sicer začasno olajša, najpogosteje pa poslabša težavo. Meditacija in vadba sta zdrava načina spoprijemanja s stresom.

Vsak človek se sooča s težavami. Zaradi tega se človek bolj ali manj uspešno spopada s temi težavami. Spretnosti reševanja problemov se lahko naučimo od naših staršev ali drugih vzornikov, kar je najpomembneje, pa se jih lahko naučimo s svetovanjem.

Jasno je, da trpite. Ko ugotovite, da težava obstaja, poiščite pomoč. Pisanje mi v Psych Central je dober prvi korak, vendar ni dovolj. Prosite starše, da vam pomagajo pri iskanju svetovalca. Obvestite jih o svoji depresiji in mislih na samomor. Svetovanje bi vam lahko izjemno pomagalo.

Če se vam zdi, da bi lahko škodovali sebi ali komu drugemu, pokličite 911 ali pojdite na urgenco. Osebje lahko varuje vas in druge. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle