Psihologija po internetu: 1. februarja 2020
Vesel dan mrka! Mislite, da bomo videli še šest tednov zime, ali bo pomlad prišla zgodaj? V tem tednu v Psychology Around the Net razpravljamo, zakaj zimski blues morda se zdi letos slabše, kako psihedelična terapija lahko pomaga bolnikom z rakom, prepoznavanje poporodna depresija, povezava med črevesne bakterije in duševno zdravje, vloga neuravnoteženih nevrotransmiterjev pri socialna anksioznost, in več.
So zimski bluzi letos slabši? Strokovnjak tehta: Se počutite slabše kot običajno pozimi? Za mnoge je bila ta sezona izjemno hladna in siva, kar je povzročilo več primerov sezonskih afektivnih motenj (SAD). Toda ali moramo vsi na Florido ali kupiti svetlobno škatlo? V tem članku Ed Connor, PsyD, ponuja nekaj koristnih nasvetov za premagovanje zimskega bluesa.
En odmerek čarobnih gob olajša tesnobo, dolgoletno depresijo, ugotovitve nove študije: V študiji iz leta 2016 je skupina bolnikov z rakom dobila en odmerek sintetičnega psilocibina, da bi ugotovila, ali jim lahko olajša simptome. Nedavno nadaljnje spremljanje razkriva, da se pri 80 odstotkih štiri leta pozneje še vedno močno izboljšujejo tesnoba in depresija. Dr. Stephen Ross, direktor psihiatrije zasvojenosti z medicinskim centrom Langone na univerzi v New Yorku, pravi, da "terapija s pomočjo psilocibina deluje hitro in ima dolgoročno korist. Če druge študije to podpirajo, so posledice za bolnike z rakom potencialno velike. "
Kaj je poporodna depresija? Prepoznavanje znakov in pridobitev pomoči: Ste se vi ali ljubljena oseba spopadali s poporodno depresijo? Približno ena od sedmih žensk doživi depresijo med nosečnostjo ali po njej. Ta podroben članek našteva pet stvari, ki bi jih vsi morali vedeti o perinatalni depresiji, njenih simptomih in možnostih zdravljenja.
Podrobnejši pogled na pomen črevesnih mehanizmov pri depresiji: vse več dokazov razkriva, da je dobro zdravje črevesja najpomembnejše za naše duševno zdravje. V tem članku avtor navaja nedavne raziskave in podrobno razlaga, kako so črevesne bakterije ključne za stabilnost razpoloženja.
Neravnovesje dopamina in serotonina bi lahko bilo prej neznan dejavnik socialne tesnobe: Ali se spopadate s socialno tesnobo? Nove ugotovitve švedske univerze Uppsala kažejo, da je ravnovesje med serotoninom in dopaminom lahko boljši napovednik socialne tesnobe kot spremembe posameznih nevrotransmiterjev.
Anoreksija in odvisnost od vadbe sta mi povzročili zlomljeno stopalo: Nedavna študija univerze Anglia Ruskin v Združenem kraljestvu je pokazala, da imajo ljudje z motnjami hranjenja skoraj štirikrat večjo verjetnost, da se bodo tudi borili z odvisnostjo od vadbe v primerjavi s tistimi brez prehranjevalne motnje. To so natančna vprašanja, s katerimi se Hope Virgo, 29, spopada že od 13. leta. "Več ko sem telovadil in manj hrane sem pojedel, bolje sem se počutil glede vsega," pravi Devica. Sčasoma so njene kosti tako pomanjkale kalcij, da niso mogle podpirati njene teže. Ta članek deli njeno zgodbo o okrevanju.
