Tesnoba in pretirana zaskrbljenost

Odkar pomnim, sem bil vedno bolj zaskrbljujoč. Zdaj sem stara 15 let (sem deklica) in ta tesnoba se poslabšuje. Tesnoba in panika sicer tečeta v moji družini, vendar ne vem, če jo imam. Pred kratkim sem se ukvarjal z anksioznimi motnjami in veliko stvari bi imelo smisel. Simptomi, na katere spadam, so telesna oslabelost, slab spomin, strah ali zmedenost, nezmožnost sprostitve, nenehna skrb, zasoplost, palpitacije, razdražen želodec in slaba koncentracija. Moj prejšnji spomin na paniko je bil približno pri petih letih. Moja mama je odhajala v službo in ko sem se odpeljala, je strmela skozi okno in se spraševala, ali se bo vrnila ali se bo poškodovala v nesreči ali kaj podobnega. Ne vem, ali je to v tako mladih letih normalno. Mislite, da imam anksiozno motnjo? (Tudi moj oče je alkoholik in večino mojega otroštva so starši kričali drug drugega in nekaj večjih dogodkov. Moja osebnost se zelo razlikuje od mojih bratov in sester, za kar nihče v resnici ne ve, od kod prihaja]).

Nenehno se počutim krivega. Že pri najmanjših stvareh se počutim slabo. Če moja sestra želi, da ji nekaj priskrbim in ji rečem ne, bom kasneje ležal v postelji, razmislil in v bistvu kričal nase, dokler ne jokam. Celo stvari izpred mnogih let, na primer dvig glasu v najmanjši meri, povzročijo občutek krivde. Ali imam pretirano krivdo? Bi se lahko povezal z anksioznostjo ali celo depresijo? Kako naj mami povem, da imam anksiozno motnjo? Prosim pomagajte!!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Žal mi je, da se spopadate. Po internetu je težko postaviti dokončno diagnozo, vendar se zdi, da vam anksioznost morda predstavlja težavo.

Ljudje, ki imajo anksiozne motnje, pogosto živijo v nenehnem strahu. Strah in tesnoba zmanjšujeta kakovost življenja. Tesnoba je precej neprijetna izkušnja. Ljudje, ki so zaskrbljeni, so preobčutljivi, napeti, razdražljivi in ​​pogosto občutijo splošno nelagodje. Tesnoba zahteva tudi fizični davek. Kronična skrb moti spanje, apetit in vsakdanje življenje.

Dobra novica je, da je tesnoba zelo ozdravljiva bolezen. Prvi korak do dostopa do zdravljenja bo v vašem primeru pogovor s starši. Povejte jim, da mislite, da imate tesnobo. Lahko jim pokažete tudi svoje pismo, ki ste nam ga napisali na Psych Central. Pismo je pomembno, ker podrobno opisuje vaše izkušnje z tesnobo. Ko bodo starši seznanjeni z vašo zaskrbljenostjo, vam bodo upali, da vam bodo pomagali pri iskanju zdravljenja za duševno zdravje.

Ne mislite, da vam bo svetovanje pomagalo le obvladati tesnobo, ki jo trenutno doživljate. Pomagalo bo tudi pri preprečevanju tesnobe.

Ko se pogovarjate s starši, jih prosite, naj se obrnejo na strokovnjaka za duševno zdravje. S pogovorom s starši zagovarjate sebe, kako natančno bi morali ravnati v tej situaciji. Upam, da boste lahko prejeli želeno pomoč. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle