Staranje modro
Čeprav bi to dejstvo lahko razveselilo otroke, ki komaj čakajo, da bodo "odrasli", je za nas, ki smo že "odrasli", pogosto vznemirjeno. V ZDA je približno 76 milijonov baby boomov, njihova starost pa se giblje od zgodnjih petdesetih do zgodnjih sedemdesetih let.
Ni presenetljivo, da to demografsko kategorijo mediji pogosto zasipajo z vsemi sredstvi proti staranju: kremami za kožo za vsak del telesa, čudežnimi zdravili za naše gube in mladostnimi barvami za lase. Vsi obljubljajo, da bomo videti mlajši - da nas bodo popravili. Botox in lifting obraza sta postala običajna za mnoge ljudi (moške in ženske), spet pa je na voljo skoraj vsak del našega telesa.
No, kaj je narobe s tem, lahko vprašate? Kaj je narobe, če želimo videti bolje (čeprav je "boljše" subjektivno)? Razumem in vem, da lahko videti dobro pomeni, da se počutim dobro. Če sem popolnoma iskren, si kot nekdo, ki se dobro uvršča v starostno skupino baby-boom, barvam lase. Zlahka sem se uprla vsem drugim sredstvom proti staranju, vendar se mi zdi, da se ne morem spoprijeti s sivimi lasmi. Izgledala bi tako star.
In to je po mojem mnenju tu velika težava. Kot družba se upiramo staranju, namesto da bi ga sprejeli. Namesto da bi se uživali v sivih laseh ali dobro zasluženih gubah, jih preziramo. Namesto da bi se čudili svojim starajočim se telesom in kako so prestala preizkušnjo časa, nas ta odbijajo. Namesto da bi prepoznali in cenili modrost in sočutje, ki prihaja iz starosti in naših življenjskih izkušenj, se osredotočimo na svoje pomanjkljive spomine in zmanjšano vzdržljivost.
Osredotočamo se na tisto, kar smo izgubili, ne na tisto, kar smo pridobili. In ta odnos nas boli.
Ta študija, objavljena leta 2012 v Časopis Ameriškega zdravniškega združenja, preučila razmerje med stališči do staranja in okrevanjem po invalidnosti. Raziskovalci so ugotovili, da je za upokojence, ki pozitivno gledajo na staranje, 40% večja verjetnost, da si bodo opomogli od invalidnosti, kot pri tistih z negativnim stališčem.
Torej, kako se lahko počutimo bolje glede staranja? Je to tako preprosto kot ignoriranje televizijskih oglasov proti staranju? Mogoče ne, ampak začetek je. Kot pri mnogih stvareh je tudi v tem, kako gledamo na to - kako se odločimo za ogled sebe in ljudi okoli sebe.
Zagotovo nam lahko dobro počutje pomaga, da na staranje gledamo bolj pozitivno. Življenje zdravega načina življenja s staranjem ne koristi samo telesu, temveč tudi umu. Na primer, zdrava prehrana lahko prepreči bolezni, kot so diabetes tipa 2, bolezni srca in morda demenca. Če spite dovolj, lahko tudi zmanjšate tveganje za te bolezni. Vadba ne samo, da nas ogroža, ampak tudi sprošča tiste najpomembnejše endorfine, ki sprožajo pozitivne občutke. Druženje in nadaljnje raziskovanje naših strasti sta pomembna s staranjem, študije pa so pokazale, da tisti z živahnim socialnim krogom živijo dlje kot tisti z malo socialnimi vezmi.
Bistvo je, da ne moremo spremeniti dejstva, da se staramo, lahko pa spremenimo pogled na proces. Ko se pogovarjamo z otroki, ki komaj čakajo, da odrastejo, pogosto rečemo: »V čem je hitenje? Uživajte v tem, da ste mladi. Uživajte ZDAJ. "
No, isti pogled bi moral veljati za vse nas. Časa ne moremo več obrniti nazaj, kot ga lahko pospešimo naprej, vendar smo lahko pozorni in sprejmemo ta trenutek, v katerem smo trenutno. Staramo se modro, tako da se ne poskušamo držati preteklosti ali pa se ne ozirajmo na prihodnost. Živimo svoje življenje na najboljši možen način - danes.
