Prehrana je ključnega pomena za duševno zdravje

Glede na novo mednarodno študijo, ki je vključevala medicinsko in zobozdravstveno fakulteto Univerze v Valenciji v Španiji, je slaba prehrana pogosto glavni dejavnik in dejavnik, ki povzroča številne duševne bolezni. Njihove ugotovitve kažejo na širši, prehransko zasnovan pristop k zdravljenju duševnih bolezni.

Prehrana “je postala ključni dejavnik velike razširjenosti in pogostosti zelo pogostih duševnih bolezni, kot je depresija. Uravnotežena prehrana je tako pomembna v psihiatriji kot pri drugih medicinskih posebnostih, kot sta kardiologija ali endokrinologija, «je dejal dr. Vicent Balanzá, psihiater iz univerzitetne bolnišnice La Fe.

Ugotovitve zahtevajo nove pristope zdravljenja na področju psihiatrije.

»Pričakovati, da bo kdorkoli s težavami v duševnem zdravju okreval le z zdravili, je zelo omejen pogled na realnost. V našem članku trdimo, da je za prihodnost psihiatrije potreben širši pristop, pri katerem so prehranski dejavniki bistveni za zagotavljanje boljših zdravstvenih rezultatov, delovanja in kakovosti življenja, «je dejal Balanzá.

Balanzá je sodeloval v znanstvenem pregledu, ki so ga opravili člani Mednarodnega združenja za raziskave prehranske psihiatrije (ISNPR) o pomenu, raziskavah in prihodnosti prehranske medicine, saj je bilo "dokazano, da kakovost prehrane in pomanjkanje nekaterih bistvenih hranil dejavniki za telesno in duševno zdravje. "

Balanzá je poudaril, da za optimalno delovanje človeški možgani "potrebujejo ustrezen vnos ključnih hranil, kot so polinenasičene maščobne kisline Omega-3, esencialne aminokisline, vitamini skupine B (B12 in folati), vitamin D in minerali kot so cink, magnezij in železo. Vse to zagotavlja uravnotežena in kakovostna prehrana, kakršna je mediteranska, vendar so v primeru pomanjkljivosti priporočljivi prehranski dodatki. "

»Na ravni prebivalstva smo imeli znanstvene dokaze, da je mediteranska prehrana povezana z manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja, diabetes in kognitivne okvare. Zdaj vemo tudi, da zmanjšuje tveganje za depresijo. To so močni argumenti za ohranitev kulturnega - in celovitega - zaklada, ki se je s časom prenašal, «je dejal Balanzá.

Od leta 2002 Balanzá deluje kot psihiater v enoti za duševno zdravje v Catarroji, ki jo koordinira. Je tudi raziskovalec v Centru za biomedicinske raziskave na področju duševnega zdravja (CIBERSAM).

Nedavne ugotovitve so objavljene v Lancetova psihiatrija.

Vir: Asociacion RUVID