Ni dovolj motečega spanca za otroke ADHD

Primanjkljaj spanja, manjši od ene ure nočnega spanca, lahko v šestih dneh pri otrocih z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD) postane previden in manj pozoren.

Raziskovalci, ki pišejo v reviji Spi odkrili, da celo zmerno zmanjšanje trajanja spanja lahko vpliva na možgane otroka ADHD in na njegovo nevro vedenjsko delovanje, kar pa negativno vpliva na njihovo akademsko uspešnost.

Preiskovalci so odkrili, da je bila povprečna izguba spanja ponoči približno 55 minut v šestih nočeh povezana s slabšim delovanjem, vključno z nepazljivostjo, opuščanjem in depresivnim reakcijskim časom pri otrocih z motnjo pozornosti.

"Zmerna omejitev spanja vodi do zaznavnega negativnega vpliva na nevro vedenjsko delovanje otrok z ADHD in zdravim nadzorom, kar vodi do klinične stopnje okvare pri otrocih z ADHD," je dejal glavni avtor in glavni raziskovalec dr. Reut Gruber.

Nacionalni inštitut za duševno zdravje poroča, da je ADHD ena najpogostejših otroških motenj, za katero so značilni nepazljivost, hiperaktivnost in impulzivnost. Za diagnozo motnje mora imeti otrok simptome 6 mesecev ali več in v stopnji, ki je večja kot pri drugih otrocih iste starosti.

V študiji je sodelovalo 43 otrok, 11 z ADHD in 32 kontrol. Imeli so povprečno starost približno 9 let. Po šestmesečnem spremljanju njihovega osnovnega spanca so bili otroci pozvani, naj šest ur zapored odpravijo eno uro nočnega spanca, tako da spijo eno uro pozneje kot običajno.

V osnovnem in poskusnem obdobju so spanje spremljali doma z uporabo actigrafa, računalniške naprave, ki je videti kot ročna ura. Povprečni čas nočnega spanja se je s 487,75 minut v izhodišču zmanjšal na 433,07 minut za skupino z ADHD in s 478,81 minute v izhodišču na 444,67 minut za kontrolno skupino.

"Zmanjšanje trajanja spanja v naši študiji je bilo skromno in podobno pomanjkanju spanja, ki bi se lahko pojavilo v vsakdanjem življenju," je dejal Gruber.

"Tako bi lahko že majhne spremembe v času večerje, računalniškem času ali ohranjanju pripravljenosti za domače naloge naslednji dan poslabšale delovanje nevro vedenja in vplivale na trajno pozornost in budnost, ki sta bistveni za optimalno akademsko uspešnost."

Gruber je dodal, da mora problem nezadostnega spanja pri učencih dati prednost izobraževalni sistem.

"Pomembna posledica te študije je, da lahko naložbe v programe, katerih cilj je zmanjšanje pomanjkanja spanja, izboljšajo nevro vedenjsko delovanje in akademsko uspešnost," je dejala.

Vir: Ameriška akademija medicine spanja