Nočna mora lažne obtožbe

Ste v restavraciji in partner vas obtoži, da vas privlači moški ali ženska, ki sedi v bližini. V vajinem odnosu je bila distanca in partner vas obtoži, da imate afero. Zamujate na zmenek in obtoženi ste neodgovornosti. Če slišite takšne stvari, se prevrnete in se počutite nemočne, da se odzovete.

Nekateri očitki so bolj posledični kot drugi. Lažno obtoževanje kaznivega dejanja je orvelovska nočna mora nepredstavljivih razsežnosti. Stopnja neupravičenih obsodb v ZDA naj bi bila med dvema in desetimi odstotki, kar pomeni, da je bilo od približno 2,3 milijona zapornikov med 46.000 in 230.000 lažno zaprtih.

V tem članku želim raziskati, kako se odzvati, ko vas v ljubezenskem razmerju lažno obtožujejo.

Zaradi hrepenenja po tem, da bi nas videli in razumeli, nas ob bolečinah zaradi izgona izkušajo bolečine. Tesnobna, negotova navezanost partnerja bi lahko sprožila tirado očitkov, da imamo afero ali da se na skrivaj srečujemo z nekdanjim ljubimcem. Lahko je noro in razburljivo, če nas obtožijo nečesa, česar ne počnemo.

Tesnoben ali negotov slog navezanosti pomeni, da se v odnosu ne počutimo varne. To je lahko posledica pretekle izdaje zaupanja v zvezi - ki še vedno potrebuje čas in pozornost, da se pozdravi. Lahko pa je tudi posledica preteklih poškodb navezanosti, če se v odraščanju nismo počutili varno povezane s svojimi negovalci.

Morda živimo s pripovedjo, da ljudem ni mogoče zaupati ali da bodo neizogibno zalutali tako kot starši, ki so imeli afere, ki so v našem življenju ustvarile kaos. Nikoli se nismo počutili ljubljene in varno povezane s starši, morda bomo svet gledali skozi prizmo, da se ne počutimo vrednega ali zaslužnega. Na žalost imamo običajno nagnjenost k iskanju dokazov, ki potrjujejo našo pripoved, da varen odnos za nas ni mogoč.

Lahko je najti dokaze, ki potrjujejo najhujše strahove. Če vas partner obtožuje stvari, ki jih očitno ne počnete, je tu nekaj možnih načinov za odziv.

Najprej je pomembno, da ste iskreni do sebe. Ta članek predvideva, da ste resnično lažno obtožen. Če vas upravičeno obtožujejo, potem si morate priznati resnico in se spoprijeti z resničnostjo, namesto da bi ponujali nora zagotovila.

V obtožbi priznajte vsako jedro resnice

Morda nimate afere. Toda ne bodite tako hitri, da izpovedujete svojo nedolžnost. Vaš partner se morda nečesa loti, kar se izrazi nepopolno. Mogoče osebe v restavraciji ne gledate spolno, kljub temu pa se vam zdi nekdo privlačen ali zanimiv, kar je lahko dovolj neškodljivo, a o njem bo morda treba razpravljati zrelo.

Ali pa se čustveno povezujete z drugo osebo na način, ki ovira vašo povezavo s partnerjem. Če je tako, je bolj razumljivo, kako lahko vaš partner preskoči na neresničen zaključek, a kljub temu smiseln. Če se to zgodi, vam bo morda koristila terapija, da boste jasneje opredelili svoje prioritete.

Če vas lažno obtožujejo afere, morda vaš partner na nenatančen način izrazi distanco, ki jo čuti v zvezi. Mogoče je jedro resnice, da je razmerje ogroženo zaradi pomanjkanja povezave in komunikacije. Če je res, potem morda lahko potrdite, da ste bili do partnerstva nepazljivi in ​​mu dovolite, da je zanemarjen.

Za popravilo razdalje bo morda potrebna iskrena komunikacija. To lahko vključuje iskanje poguma, da izrazite, kaj pogrešate v zvezi ali kako se počutite prizadeto, strah ali zanemarjeno.

Poslušajte osnovne strahove in negotovosti

Nimate afer, morda pa se vaš partner v zvezi počuti negotovo. Eden od možnih odgovorov je lahko nekaj takega: »Zdi se mi, da slišim, da se bojiš, da imam afero. Rad bi vas pomiril, da nisem ... in se sprašujem, ali kaj potrebujete od mene, da se počutim bolj varno v zvezi. " Ali morda: »Mislim, da v zadnjem času razumeš moje občutke oddaljenosti. Mislim, da imate prav. " Nato delite tisto, kar vas je poudarjalo ali preokupiralo, hkrati pa partnerja pomirite, da ga imate radi in se želite bolj potruditi, da to pokaže. Nato sledite skozi!

Spomni se kdo si

Morda je najbolj pomembno, da si zapomnite, ko vas lažno obtožujejo, kdo ste. Ne dovolite, da bi vas določali glede na to, kako vas gledajo. Izziv je potrditi svoje dostojanstvo in vrednost, tudi če vas partner trenutno ne vidi natančno.

Ne pozabite, da vašega partnerja boli. To ima lahko ali pa tudi ne bo veliko opravka s tabo. Potrudite se, da boste poslušali, ne da bi postali tako obrambni.

Če je to težko rešiti, je morda čas, da vlagate v terapijo za pare, da se boste lažje slišali in uredili osnovne težave. Če vaš partner tega ni pripravljen storiti in vaša zagotovila nenehno padajo, je morda čas, da tudi sami obiščete terapevta, da razrešite, kako bi bilo najbolje, da nadaljujete.

Reference

Grisham, J. (2018, 14. marec). Komentar: Zakaj nedolžni končajo v zaporu. Chicago Tribune. Pridobljeno s https://www.chicagotribune.com/news/opinion/commentary/ct-perspec-innocent-prisoners-innocence-project-death-row-dna-testing-prosecutors-0315-story.html

Catlett, J. (n.d.) Anksiozna navezanost: Razumevanje negotove tesnobne navezanosti [objava v blogu]. Pridobljeno s https://www.psychalive.org/understanding-ambivalent-anxious-attachment/

Amodeo, J. (1994).Ljubezen in izdaja: Zlomljeno zaupanje v intimnih odnosih. New York, New York: Ballantine Books.