‘Ne želim, da bi prijatelji mislili, da sem nor’: stigma Bipolarja v kampusu univerze

Duševne bolezni so najpogostejša težava v študentskih naseljih, ki je pogosto nevidna in nepriznana. Ko sem se odločil, da želim napisati članek o študentih na moji univerzi z bipolarno motnjo, sem naletel na težave pri iskanju predmetov za razgovor. Okrog kolegov študentov sem vprašal, ali kdo pozna nekoga, ki bi bil pripravljen govoriti z mano.

"Moj prijatelj hodi s to noro punco," mi je v šali rekel eden od prijateljev. »Je torej bipolarno. Poskusite jo intervjuvati. "

To je še dodatno dokazalo mojo trditev: ljudje mojih let ne vedo prvega o duševnih boleznih. Izraz "bipolar" ni izraz, ki bi ga lahko previdno zavrgli in zagotovo ni primeren način za opisovanje čustvenega dekleta v zvezi.

Študentje v zgodnjih dvajsetih letih so na svojem življenjskem križišču, kjer morajo sprejeti pomembne odločitve, ki bodo vplivale na njihov uspeh v prihodnosti. Medtem oblikujejo lastno identiteto, hkrati pa obvladujejo socializacijo z vrstniki in vzdržujejo zdrave odnose. To je zapleten čas, čas, ki ga lahko še bolj zapletemo ob spopadanju z ovirami, ki jih predstavlja duševna bolezen.

Končno sem našel predmete za intervju - Luke * in Ralph *, dva študenta na Univerzi v Oregonu. Oba sta izrazila strah pred negativnimi odgovori vrstnikov, če bi vedela, da sta bipolarna. "Nočem, da bi prijatelji mislili, da sem nor," mi je rekel Ralph.

Ko sem slišal Lukea in Ralpha, ki sta opisovala njune izkušnje do diagnoze, se mi ni zdelo "noro".Težave z nasprotnim spolom, težave s koncentracijo v šoli in ves dan gledanja Netflixa opisujejo življenje številnih študentov. Toda ko mi je Luke povedal, da je načrtoval samomor in mi je Ralph rekel, da je opustil šolanje, je postalo bolj očitno, kako iskati pomoč.

Klinična terapevtka in socialna delavka Erica Freeman je specializirana za zdravljenje posameznikov z bipolarno motnjo. Motnja jo je zbudila po vstopu na poklicno področje; opravila je obsežne raziskave alternativnih zdravil za zdravljenje. Freeman je vzpostavil metodo terapije, ki združuje štiri pristope k zdravljenju.

Prvi pristop, ki ga uporablja Freeman, je zgodnje prepoznavanje simptomov. Namen tega je naučiti posameznika, da prepozna znake bližajoče se epizode razpoloženja, da lahko poišče zdravljenje. Ti simptomi segajo od občutkov brezupa (depresije) do nerazumnega optimizma (manija).

Druga oblika zdravljenja je kognitivno vedenjska terapija. Freeman si prizadeva spremeniti negativne miselne vzorce v nekaj bolj pozitivnega in konstruktivnega. To vključuje tudi izvajanje neposredne spremembe v vedenju in učenje, kako odvrniti pozornost, ko se počutimo slabo.

Tretji pristop je medosebna terapija socialnega ritma. To vključuje delo na izboljšanju bolnikovih komunikacijskih veščin in uravnavanju njegovih čustev, da bi znižali raven stresa.

Zadnji korak v procesu je celostna / meditativna / terapija pozornosti. To lahko vključuje meditacijo in jogo. To so pristopi, za katere Freeman meni, da se lahko kombinirano izkažejo za učinkovite pri zdravljenju bipolarne motnje in da en pristop ni vedno zadosten.

"To je diagnoza, ki nosi veliko mero stigme," je izjavil Freeman. »… Z vsako starostjo se bori:» Kako lahko vodim to diagnozo in imam življenje? «Pomembno pa je vedeti, da je ... mogoče z njo upravljati dovolj učinkovito, da jim ni treba spremeniti njihove sposobnosti, da naredijo karkoli, kar v svojem življenju. "

Oba študenta, s katerimi sem se pogovarjal, sta zdaj na poti, da diplomirata in sta se izboljšala v svoji sposobnosti, da nadzirata svoje razpoloženje in nadaljnje vedenje. Luke se mesečno pogovarja s psihiatrom in tedensko s psihologom, oba moška pa jemljeta zdravila kot del zdravljenja.

"Gre za sprejemanje ... svojega življenja in spuščanje preostalih negativnih dražljajev," mi je rekel Ralph. »Nenehno se zavestno odločam, da bom takšen, kot želim, in prevzemam odgovornost za svoja dejanja. Vse je v moči volje. "

Freeman poleg iskanja terapije priporoča, da si ogledate tudi "Depresijski delovni zvezek" avtorice Mary Ellen Copeland, avtorice, ki je izzive duševnih bolezni izkusila iz prve roke. Freeman mi je izročil njen izvod knjige in odprl sem jo na eni zadnjih strani, kjer piše: "Spomni se, kako dober si in kako dobro je biti živ," nekaj, na kar lahko vsi imamo v mislih naše iskanje sreče in uspeha. Izzivi v našem življenju se bodo odkrivali v rednih časovnih presledkih, toda s podporo skupnosti in razumevanjem razpoložljivih virov lahko posamezniki te ovire premagajo in na koncu uspevajo.

* Ime je bilo spremenjeno na zahtevo vira.

Zasluga za podobo: Flickr Creative Commons / Urad za potovanja in turizem v Massachusettsu