Zaposlitev, zaposlitvena sreča vpliva na kakovost spanja

Nova longitudinalna študija britanskih raziskovalcev odkriva, da brezposelnost ni le obremenitev v ostri luči dneva - negativno vpliva na to, kako dobro spi.

Zadovoljstvo z delom vpliva tudi na kakovost spanja, saj 33 odstotkov najbolj nezadovoljnih zaposlenih poroča o slabi kakovosti spanja v primerjavi z le 18 odstotki najbolj zadovoljnih.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo tisti, ki so brezposelni, več kot 40 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli težave s spanjem kot tisti na delovnem mestu (ki so nadzorovali razlike v starosti in spolu).

Analiza zgodnjih podatkov iz Razumevanje družbe raziskava je pokazala, da so na splošno najboljši spanec poročali ljudje z višjo stopnjo izobrazbe in poročeni ljudje. Vrsta dela, ki jo opravlja oseba, vpliva tudi na spanje, pri tistih, ki opravljajo rutinske poklice, pa je slabše spanje kot pri poklicnih.

Po besedah ​​dr. Sara Arber z Univerze v Surreyu, ki je analizirala ugotovitve: "Glede na povezave med spanjem, socialnimi in ekonomskimi razmerami ter slabim zdravjem, ugotovljenim v tej in drugih raziskavah, bi morale biti kampanje za promocijo zdravja odprte za možnost, da je povečana pogostost težav s spanjem med prikrajšanimi v družbi eden od dejavnikov, ki vodijo v njihovo slabše zdravje. "

Razumevanje družbe financira Svet za ekonomske in socialne raziskave, upravlja pa ga Inštitut za socialne in ekonomske raziskave (ISER) na Univerzi v Essexu. V mnogih letih sledi 40.000 britanskim gospodinjstvom, podatki o spanju pa se bodo zbirali letno.

Začetna analiza podatkov o spanju, zbranih v prvi raziskavi, je tudi pokazala, da ženske pogosteje poročajo o težavah s spanjem v 30 minutah, 24 odstotkov tri ali več noči na teden, v primerjavi z 18 odstotki moških.

Raziskovalci so ugotovili, da so težave s spanjem tri ali več noči na teden še posebej velike pri mlajših od 25 let, nato se pri moških s starostjo nekoliko zmanjšajo, pri ženskah pa s starostjo.

Polovica moških in žensk, starejših od 65 let, tri ali več noči na teden poroča o težavah z vzdrževanjem spanja v primerjavi s petino moških in tretjino žensk, mlajših od 25 let.

Študija je odkrila, da več moških kot žensk poroča, da smrčanje ali kašljanje moti njihov spanec, 30 odstotkov moških in 20 odstotkov žensk več kot enkrat na teden. Ugotovljeno je bilo tudi, da ženske bolj verjetno negativno ocenjujejo kakovost spanja, 26 odstotkov v primerjavi z 20 odstotki moških.

Zdravila za spanje

• Vsak deseti človek poroča, da jemlje zdravila za spanje tri ali več noči na teden (9 odstotkov moških in 10 odstotkov žensk);
• 25 odstotkov žensk in 15 odstotkov moških, starejših od 85 let, poroča, da jemlje zdravila za spanje tri ali več noči na teden.

Raziskovalci, ki delajo na Razumevanje družbe so podatke preučili tudi z vidika dela in spanja. Približno 15.000 zaposlenim so zastavili vprašanja o svojem delu in vzorcih spanja.

Delo in dolžina spanja

• 14 odstotkov moških in žensk, ki delajo s krajšim delovnim časom več kot osem ur na noč, se zmanjša na približno 6 odstotkov moških in 10 odstotkov žensk, ki delajo več kot 30 ur na teden, in ostane na tej ravni celo za ljudi dela zelo dolgo (več kot 48 ur na teden);
• Za ljudi obeh spolov, ki delajo dolge ure, pa se povečujejo krajša obdobja spanja: 14 odstotkov žensk in 11 odstotkov moških, ki delajo več kot 48 ur, spi manj kot šest ur na noč;
• O slabši kakovosti spanja pogosteje poročajo delavci, ki opravljajo dolge ure, zlasti ženske: 31 odstotkov žensk, ki delajo dolge ure, poroča o slabi kakovosti spanja v primerjavi s samo 23 odstotki tistih, ki delajo 31–48 ur na teden;
• Celoten pogled na te ugotovitve kaže, da povečanje krajših obdobij spanja za tiste, ki delajo dolge ure, ni samo posledica časovne stiske, temveč tudi drugih pritiskov, kot je stres.

Vodstvene naloge

Le 6 odstotkov direktorjev poroča o več kot osmih urah spanja na noč v primerjavi z 11 odstotki tistih, ki nimajo vodstvenih odgovornosti.

Zadovoljstvo z delom in spanje

14 odstotkov vprašanih, ki so najmanj zadovoljni s svojimi službami, je poročalo, da redno spijo manj kot šest ur na noč, le 8 odstotkov tistih, ki so z delom najbolj zadovoljni.

Vir: Univerza v Essexu