Pošiljanje besedilnih sporočil pomaga kadilcem, da uresničijo svojo navado
Dr. Elliot Berkman z univerze v Oregonu in sodelavci so brkanje neželene navade, kot je kajenje, opisali kot "vojno, ki je sestavljena iz vrste trenutnih spopadov samokontrole".
Njihova študija je uporabila funkcijsko slikanje z magnetno resonanco (fMRI) za kartiranje področij možganov, v katerih se vodijo bitke za nadzor impulzov.
Objavljeno na spletu ta mesec v Psihološka znanost, raziskava kaže, da je mogoče s testiranjem fMRI predvideti zmožnosti posameznikov, da zavirajo svoje odzive na hrepenenje. To pomeni, da je mogoče programe opuščanja kajenja prilagoditi sposobnostim zaviranja odziva posameznikov.
"Nad tem rezultatom smo resnično navdušeni, ker pomeni, da možganska aktivacija, ki jo vidimo v optičnem bralniku, napoveduje resnične rezultate v veliko daljšem časovnem obdobju, kot smo mislili," je dejal Berkman.
"Naloge, ki jih uporabljamo v laboratoriju, so poenostavljeni modeli teh resničnih procesov - vendar se zdijo veljavni modeli."
V drugi študiji - objavljeno na spletu pred objavo v reviji Zdravstvena psihologija - raziskovalci so besedilno sporočanje storitve kratkih sporočil (SMS) preizkusili "kot uporabniku prijazno in poceni možnost za ekološko merjenje zdravstvenega vedenja v realnem času."
Udeležence raziskave je pozvalo osem besedilnih sporočil na dan v treh tednih, da bi dokumentirali njihovo nenehno hrepenenje, razpoloženje in uživanje cigaret.
Raziskava je pokazala, da je sporočanje besedilnih sporočil vsaj tako učinkovito kot dražje in težje uporabljive ročne naprave za zbiranje podatkov pri "kratki oceni intervalov" ljudi v programih za opustitev kajenja.
Naprave za dlani, ki se običajno uporabljajo za tako imenovano "ekološko trenutno oceno" opuščanja kajenja, lahko stanejo več kot 300 ameriških dolarjev, medtem ko 86 odstotkov prebivalcev ZDA že ima mobilne telefone, 91 odstotkov pa jih podpira SMS.
"Pošiljanje besedilnih sporočil je lahko idealen mehanizem dostave za prilagojene posege, saj je poceni, večina ljudi že ima obstoječo strojno opremo in sporočila je mogoče skoraj takoj dostaviti v resnične situacije," je dejala študija.
Študija je potrdila tudi prejšnje ugotovitve, da spremljanje udeležencev opuščanja kajenja v rednih časovnih presledkih - bodisi prek besedilnih sporočil bodisi z uporabo drugih ročnih naprav - pomaga odpraviti "pristranskost spomina", ki je pogosta, ko se o željah in rezultatih poroča le vsak dan podlagi.
Ugotovitve potrjujejo ugotovitve drugih študij, ki so pokazale pomen hitrega sprotnega merjenja nagona za kajenjem in odpornosti nanje.
Spremljanje besedilnih sporočil udeležencev opuščanja kajenja v Los Angelesu je bilo tudi ključni element v študiji Berkmana in njegovih sodelavcev treh možganskih regij, ki so najbolj vključene v zaviranje odziva - desni spodnji čelni girus, pred-dopolnilno gibalno področje in bazalni gangliji.
V tej študiji so bili kadilci sprva pozvani, da izvedejo preprosto samokontrolo, saj je fMRI stroj skeniral aktivnost njihovih možganov.
Nato so dobili preiskave pljuč in urina, da bi ugotovili fizični obseg odvisnosti od tobaka, in jih vprašali o njihovi hrepenenju in vzorcih kajenja. Nato so začeli s programom opuščanja kajenja in jih pozvali, naj se tri tedne osemkrat na dan odzovejo na pozive s sporočili SMS.
Študija je zaključila, da so se tisti udeleženci, ki so med testiranjem pokazali največ aktivnosti v ključnih predelih možganov, tudi najverjetneje uprli svoji želji po kajenju - kar je bilo dokumentirano v njihovih odzivih na sporočila SMS.
"Veliko vprašanje, ki motivira moje raziskovanje, je: Kako lahko učinkovito uporabimo nevroimaging, da se naučimo nekaj o dolgoročnih ciljih, kot je kajenje?" Je rekel Berkman. "Zdi se, da je uporaba fMRI skupaj z vsakodnevnimi besedilnimi sporočili odličen način za reševanje tega vprašanja."
Vir: Univerza v Oregonu
