5 načinov za podnebje v prehodnem obdobju

Po mojih osebnih izkušnjah lahko prehodna obdobja sprožijo občutek čustvene neurejenosti, občutka nelagodja v obdobju neposrednih neznank. Ne glede na to, ali gre za spremembo naslova, zaposlitve ali celo spremembo v dinamiki odnosa, sprememba na žalost ni vedno enostavna in ni vedno brez stresa.

Pred kratkim sem se (za zdaj) preselil v mesto, ki je precej bolj navzgor in še vedno se prilagajam vsem, kar je novega. Preteklega julija sem si zagotovil čas, da se pripravim na selitev, pa naj gre za pakiranje, nakupovanje, iskanje službe ali razporejanje potrebnih sestankov za zdravnike. Vendar ni šlo le za logistiko vsega; Poudaril sem, da sem očistil julij za avgustovsko selitev, ker nisem hotel popustiti tudi duševno pri pripravi na selitev.

Moral sem si dati nekaj pogovorov, tako kot pogosto, saj sem na splošno precej odseven človek. (Preprosto se moram potruditi, da ne mislim preveč). Moral sem se spomniti, da se podajam v obdobje, ki bo prineslo negotovost, dokler se vsi ne poravnajo, ko se odločim za to novo poglavje. Moral sem se spomniti, da čeprav mi je ta poteza v tem trenutku življenja v bistvu prava, še ne pomeni, da ne bom čutil podobnosti stresa, ranljivosti ali nostalgije.

Sestavil sem kratek seznam načinov, kako se lahko prilagodimo v prehodnem obdobju; opomnike, ki jih uporabljam tudi za lastno prilagoditev.

1. Potrdite svoje občutke: Prav je, da čutite, karkoli že doživljate. Pravzaprav bi bilo verjetno nenavadno, če med veliko spremembo v življenju ne bi čutili težkih čustev. Koristno je tudi, če si zapomnite, da tudi če je sprememba pozitivna, še ne pomeni, da se boste počutili pozitivno vse čas. Privoščite si odmor zdaj in potem. Dovolite si, da čutite.
2. Zaupajte procesu: Ne vem zate, vendar nisem ravno najbolj potrpežljiva oseba. Všeč mi je, da se kosi dokaj hitro postavijo na svoje mesto ali vsaj vem več informacij o tem, kdaj se bodo takšni kosi naravno sinhronizirali. Moram si reči, da zaupam procesu. Na primer, verjeti moram, da da, novo stanovanje se bo zagotovo, a počasi združilo, in da, delovna situacija se bo iztekla. Včasih stvari preprosto vzamejo čas in tako gre.
3. Poiščite rutino, ki ustreza vam: Ponavadi se tolažim z ustaljeno rutino, ne glede na to. V prehodnem obdobju rutine morda niso uradno "nastavljene" in boste morda morali najti rutino znotraj prehod. Rutine lahko prinesejo občutek urejenosti in domačnosti, kar je v času sprememb zagotovo koristno.
4. Obrnite se na prijatelje in družino: Če se obrnete na prijatelje in družino - na ljubljene - vas lahko vedno spodbudi. Ne glede na to, ali jim zaupate ali preprosto klepetate, se mi zdi, da so tovrstni pogovori lahko prijetna katarzična sprostitev.
5. Osredotočite se na pozitivne: Vrnimo ga nazaj v polni krog - s poudarkom na pozitivnih straneh lahko določite vse, kar dobro poteka v tem prehodnem obdobju, hkrati pa tudi ugotovite, zakaj je ta sprememba prava za vas. Včasih se spremembe sprva niti ne zdijo pozitivne (bil sem že v zvezi z vznemirjenimi odnosi), dolgoročno pa je običajno prava pot, ki je smiselna in vam omogoča rast. Kot je nekoč rekel Bob Dylan, v svoji klasični ljudski melodiji "časi se spreminjajo."

Prehod je lahko izziv, vendar zagotovo obstajajo metode, ki pomagajo pri prilagajanju. Če priznate svoje občutke, potrpežljivo zaupate procesu, poiščete rutino, ki je združljiva z vami, imate podporni sistem prijateljev in družine in se na koncu osredotočite na pozitivne trenutke, je čas pretoka lahko veliko lažji za navigacijo.