Svet-Of-Psihologija-Blog

Teden ozaveščenosti o motnjah hranjenja: kako lahko starši pomagajo

Ta teden je Nacionalni teden ozaveščanja o motnjah hranjenja, ki ga sponzorira Nacionalno združenje za motnje hranjenja (NEDA).

Kot sem rekel v svojem prispevku o Weightless, verjamem, da zavedanje pomeni širjenje natančnih informacij o prehranjevalnih motnjah.

Ena največjih zmot je, da starši vzrok motnje hranjenja. Ne!

Dejansko je veliko zapletenih dejavnikov vključenih v nagnjenost osebe k prehranjevalni motnji. Po mnenju strokovnjakinje za prehranjevalne motnje Sarah Ravin:

»… Na razvoj prehranjevalne motnje zelo vplivajo genetika, nevrobiologija, posamezne osebnostne lastnosti in sočasne motnje. Okolje ima očitno vlogo pri razvoju prehranjevalnih motenj, vendar samo okolje ne zadostuje, da bi jih povzročilo. "

(Za več si oglejte objavo v njenem blogu.)

Toda medtem ko starši ne povzročajo motenj hranjenja, lahko v otrokovem življenju spremenijo življenje tako, da ustvarijo varno, negovalno in negovalno okolje.

Kot je pred kratkim dejal Kenneth L. Weiner, MD, soustanovitelj in izvršni direktor Eating Recovery Center:

»Ker so motnje hranjenja genetske, je posameznik, ki ima družinsko anamnezo, veliko bolj verjetno občutljiv na besede in dejanja drugih, ki obdajajo hrano in podobo telesa. Družine se morajo pogovarjati o teh smrtonosnih boleznih in se izogibati vedenju in dejanjem, ki bi lahko sprožila motnje hranjenja. "

Spodaj dr. Weiner in drugi strokovnjaki za prehranjevalne težave iz Centra za okrevanje prehranjevanja delijo nekatere načine, kako lahko pomagate svojemu otroku. (Mislim, da so ti nasveti pomembni za vse otroke):

Pazite na spremembe. »Starši bi se morali zavedati drastičnih sprememb prehranjevalnih navad, kot so vegetarijanstvo ali veganstvo zunaj družinskih norm; lahko je rdeča zastava, četudi iz zdravstvenih ali humanitarnih razlogov. Številni mladi odrasli bodo začeli s "zdravstvenim udarcem" s prehranskimi spremembami ali z "zavezanostjo k gibanju" na poti do prehranjevalne motnje, "pravi Ovidio Bermudez, MD, medicinski direktor služb za otroke in mladostnike v Centru za obnovo prehrane.

Osredotočite se na notranjost. Po besedah dr. Weinerja: »Družine in starši ne povzročajo prehranjevalnih motenj, če pa so zdravstveno zelo ozaveščeni ali so osredotočeni na videz, lahko to prispeva k razvoju prehranjevalnih motenj. Pomembno je, da se osredotočite na notranjost, ne na zunanjost. To je WHO otroci so, ne kaj so. "

Izogibajte se negativnim komentarjem, ki temeljijo na videzu. »Negativni komentarji o otrokovem telesu (videz, teža, velikost, oblika itd.) Bi lahko povzročili, da bi se počutil, da je treba videti na določen način, da bi bil sprejet in priljubljen, ne pozabite se osredotočiti na njegove notranje lastnosti , «Pravi Carolyn Jones, RN, direktorica zdravstvene nege v centru.

Prav tako ne dajte omalovažujočih komentarjev o videzu drugih ljudi, tudi če naj bi šalili.

Naučite svoje otroke o realnosti medijev. "Pomagajte otroku, da bo" medijsko pismen ", kar pomeni, da dvomi o tem, kar vidimo v medijih, in se zaveda, da lahko ustvari nerealna pričakovanja," dodaja Jones.

Obvestite jih, da so vse slike v revijah in oglasih močno obrisane. Povejte jim, naj bodo kritični do tistega, kar slišijo v medijih, in naj dvomijo v motive podjetja.

Podjetja s prehrano in hujšanjem dobivajo, ko se ljudje slabo počutijo do svojega telesa. Koristijo, ko ponotranjimo tanek ideal. Otroci naj se torej vprašajo, od kod prihajajo sporočila, ki jih jemljete s prehrano.

Prepričajte se, da vaš otrok ve, da ne obstaja "dobra" ali "slaba" hrana, in se izogibajte omejevanju. Po mnenju Enole Gorham, MSW, klinične direktorice v centru: "Starši bi morali biti previdni, kakšna" pravila "določajo glede hrane. Tu, v ZDA, imamo to srečo, da imamo vrsto izbire hrane, zaradi katere določimo „pravila“, kako in kaj jesti. Na primer: »Jedem samo polnozrnato pšenico« ali »Ne bom jedel rib, pridelanih na kmetijah«, da bi lažje obvladovali ogromno izbire, s katerimi se dnevno soočamo. Če pa imate otroka, ki ima genetsko nagnjenost k prehranjevalni motnji, bo morda poskušal pridobiti nadzor nad hitrim, stresnim okoljem z upoštevanjem vseh pravil, vključno s pravili dobre hrane in slabe hrane. "

Dodatni ukrepi, ki se jim je treba izogniti

Center za okrevanje prehranjevanja je v svoj članek vključil še druge dragocene vpoglede.

Spodaj so na videz neškodljiva vedenja, ki lahko ogrozijo že tako ranljivega otroka (te se dobesedno jemljejo):

Uporaba hrane kot nagrada ali kazen. Ko starši hrano uporabljajo kot nagrado ali kazen, lahko otroka nauči, da se zaradi udobja obrača na hrano, veže čustva na hrano in trajno vpliva na otrokov odnos do hrane.

Dieta. Ne samo, da diete ljudem preprečujejo, da bi poslušali, kaj potrebujejo njihova telesa, 95 odstotkov posameznikov, ki so na dieti, v naslednjih dveh ali treh letih težo dejansko povrne. Poleg tega je za posameznika, ki je genetsko nagnjen k prehranjevalni motnji, dieta lahko prehod v neurejeno prehranjevalno vedenje.

Zanemarjanje genetike. Pri osebi z ožjim družinskim članom, ki je imela anoreksijo, je 12-krat večja verjetnost, da bo razvila bolezen; in štirikrat večja verjetnost za razvoj bulimije. Posamezniki z družinsko anamnezo bi morali biti še posebej pozorni na neurejena prehranjevalna vedenja, če se njihova ljubljena oseba ukvarja s športom - zlasti s poudarkom na uravnavanju telesne teže, kot so balet, gimnastika ali rokoborba.

Zdrava prehrana

Danes je po zaslugi naše družbe, ki je preobsežena s prehrano, in histerije zaradi "debelosti v otroštvu" staršem še posebej težko vedeti, kako hraniti svoje otroke, ne da bi vsiljevali morebitna škodljiva pravila.

Vklopljeno Breztežnost, moj blog o telesni podobi, suhi muhi in svobodi številk, za vpogled sem intervjuvala dr. Katjo Rowell, dr. Oglejte si, kaj je povedala o zdravem hranjenju v 1., 2. in 3. delu našega intervjuja. (Priskrbi veliko dragocenih nasvetov.)

Kaj pa, če se vaš otrok spopada s prehranjevalno motnjo?

Če se pri vašem otroku res pojavi motnja hranjenja, si morate zapomniti, da niste vi krivi!

Lahko pa toliko pomagaš. Spet imate ključno vlogo pri podpori otroku in iskanju njegovega učinkovitega zdravljenja.

Za več informacij o učinkovitem zdravljenju, opozorilnih znakih, zelo učinkovitem družinskem zdravljenju (za anoreksijo) in o tem, kaj lahko storite, si oglejte spodnje prispevke iz Breztežnost: