5 načinov za spodbujanje notranjega miru, da ga lahko ustvarite
"Preveč stresa je dušilec ustvarjalnosti," piše Gail McMeekin v svoji knjigi 12 skrivnosti zelo uspešnih žensk: prenosni življenjski trener za ustvarjalne ženske. Toda nekaj dni se ne zdi, da stres prinaša življenjski paket? Kot da vas zasleduje, ko hodite od sobe do sobe, skozi vrata, da opravite svoje naloge in se spet vrnete v avto?
Nekaj dni, morda celo večino dni, se preplavitev začne kot v znoju namočena neznanka, ki zatiralno tlači blizu vas v podzemni železnici - nenadoma ni dovolj zraka in hitro postane nevzdržno. In takšna država ne podpira ravno vaše ustvarjalnosti.
Čeprav stresa ne morete popolnoma odpraviti iz svojih dni, lahko na nekaj načinov ustvarite mirno okolje, da se lahko osredotočite na svojo obrt - kakršna koli že bi bila.
Po besedah McMeekina ustvarjalnost uspeva v miru. Piše: "Vaš notranji mir in povezanost z vašimi notranjimi muhami in spontanostjo vam omogočajo, da poustvarite pokrajino svojega uma in si izmislite novo."
Tu je pet načinov iz McMeekinove knjige za spodbujanje notranjega miru in ustvarjalnost kot prednostno nalogo.
1. Svinčnik v svoji končni dejavnosti za spodbujanje ustvarjalnosti.
Pomislite na "najboljšo izkušnjo, ki bogati ustvarjalnost, ki si jo lahko zamislite", in si v urnik vpišite čas, da jo prilagodite. (Če menite, da nimate časa, premislite znova.) Kot piše McMeekin, je morda pobeg za eno, interaktivno delavnico ali čas za samostojno igranje s svojimi projekti.
2. Naredite popis stresa.
Teden dni si zapisujte različne stvari, ki odtekajo od vaše ustvarjalnosti.Nato ugotovite, ali se lahko vsakemu stresorju izognete ali ga spremenite. Če nobena možnost ni na voljo, si omislite, kako se spopasti s temi stresnimi dejavniki. (Tu je nekaj idej za obvladovanje stresa.)
3. Odločite si čas za tišino.
V vsakdanjem življenju se spopadamo z veliko hrupa, ne glede na to, ali gre za ljudi ali tehnologijo. Tihi čas je ključnega pomena za poslušanje lastnih misli in razmišljanj. McMeekin predlaga, da bralci redno izkoriščajo tihi čas.
4. Uživajte v sezoni. Vsaka sezona ima svoja čudeža in lahko pomaga pomiriti stres in gojiti ustvarjalnost. Za primer vzemimo poletje. Po besedah McMeekina je "večina od nas imela rada poletje za svobodo, ki jo imamo za avanture in obče z materjo naravo, umetnostjo, športom ali družino." Bralce vpraša: "Po čem hrepeni vaše srce, da bi uživalo to sezono?"
5. Preglejte svoje življenje.
Mogoče stres, ki ga čutite, izvira od znotraj. Mogoče je to šepet ali krik, ki vam skuša povedati, da morate spremeniti smer. Kot piše McMeekin, "greste v želeno smer ali ste se izgubili na stranski poti?" Bodite iskreni do sebe in določite pot, po kateri bi radi šli. Nato se zavežite, da mu boste sledili.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
