3 velike prednosti voskovne nostalgije
Nostalgijo ponavadi opredeljujem kot grenko spominjanje, saj še naprej živimo v zdaj in gremo naprej v prihodnost. Včasih se pri razmišljanju o preteklosti pojavijo mešana čustva in nekateri se v celoti izogibajo temi in celotni "pesmi in plesu nostalgije". Prav tako lahko prepoznam, da obstaja nekaj vrvic do prstov - črta spominjanja na življenje v preteklosti in občutek nenehne zaljubljenosti.
Tisti, ki me poznajo, vedo, da sem precej "nostalgičen" posameznik. Nostalgija je lahko tudi moje srednje ime. Sem oseba, ki rada pričara spomine na pretekle dni. Se spomniš padca mojega zadnjega leta? Se spomniš tistega potovanja v zahodno vas? Gore Catskill vsako zimo? In tako naprej in tako naprej. Razmišljanja sem celo sestavil v knjigo, ki sem jo napisal z naslovom Umetnost nostalgije, zbirka devetih osebnih esejev, ki bralca popeljejo po časovni premici spominov v upanju, da ti osebni računi lahko posredujejo univerzalne resnice. (Ta zbirka je na Amazonu, če koga zanima - v redu, to ni bilo tako gladko in prefinjeno, kot sem upal, da bo moj vtičnik.)
Osebno verjamem, da imajo voskati nostalgični in miselni izlet po spominskem pasu resnične psihološke koristi, ti trije glavni razlogi pa so opisani spodaj.
1. Ohranite nedolžnost
Tudi če se ne želite ozirati nazaj gotovo spomini (na primer, morda se ne želite ozirati na posebnosti romantične zveze ali prijateljstva, ki se ni povsem izšlo), še vedno obstajajo občutki nedolžnosti, ki jih je mogoče povezati s tem določenim časom vašega življenja. Zame čutim te čustvene spomine, ko so povezani z letnimi časi. Lahko začutim lahke padajoče vetrove v septembru in se spomnim na določen čas in kraj, kjer so bili tudi ti vetrovi razširjeni. Morda slišim ptičje žvrgolenje in me v mladosti odpeljejo nazaj v pomladni večer.
Te nostalgične misli ponavadi imenujem "telesni spomini". Ti spomini ne govorijo o konkretnih podrobnostih določenega spomina, ampak bolj o splošnih občutkih. Tako rekoč občutki v mojih kosteh, ki so jih prej čutili že davno. Ti spomini odražajo nedolžnost; odražajo čistost, ki jo čutimo in oblazinjemo v teh trenutkih.
2. Ostanite povezani z ljubljenimi
Ko razmišljate o starih spominih, ki vključujejo bližnje, ki so umrli, vam lahko tovrstna spomina pomaga, da se počutite bolj povezane z njimi. Obstajajo tudi različni načini za počastitev takšnih spominov. Vem, ko jem sirsko judovsko kuhinjo, takoj pomislim na svojo pokojno prababico. S svojim kuhanjem, s sirsko judovsko hrano lahko podpiram njen spomin in čase, ki smo jih delili skupaj.
3. Zmanjšajte stres
Pri raziskovanju teme nostalgije sem bil prijetno presenečen, ko sem prebral, da z voskanjem nostalgike lahko končno zmanjšati stres. Študija iz leta 2012, objavljena v reviji Spominugotovili, da nostalgija pomaga ljudem povezati svojo preteklost s svojo sedanjostjo in najti smisel svojega življenja. Konec koncev preteklost ohranja rast in nas vodi do najboljših jaz. Zato je mogoče okrepiti razpoloženje, dvigniti razpoloženje in zmanjšati stres.
Včasih je tolažilno brskanje po starih fotografijah in pričaranje spominov; tolažilno je vedeti, da so bili ti spomini ne glede na to, kje v življenju ste, dragoceni, napolnjeni z pouki in namenom.
Čustvene podlage nostalgije so mi zelo znane, saj sem ponavadi sentimentalen in gledam nazaj na svoje pretekle izkušnje. (Tudi to želim storiti, medtem ko grem naprej. Vem, da je to lahko težka linija, pri kateri nočete v bistvu ostati v preteklosti.) Zanimivo je oceniti psihološke koristi voskajočega nostalgičnega, in Resnično zagovarjam, da so tri velike prednosti ohranjanje mladostne nedolžnosti, ohranjanje povezanosti z bližnjimi in na koncu zmanjšanje stresa z lažjim počutjem in razmišljanjem o dragocenih spoznanjih iz preteklosti.
Referenca
Leardi, J. (2013, 5. oktober). Neverjetne moči nostalgije. HuffPost Life.Pridobljeno s https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759
