Vrtnarjenje lahko prinese toliko sreče kot večerja ali kolesarjenje
Nova študija Princetona kaže, da so ravni dobrega počutja ali sreče, o katerih poročajo prebivalci mesta, ki se ukvarjajo z vrtnarjenjem, podobne stopnjam sreče, povezanim z drugimi priljubljenimi dejavnostmi, kot so prehranjevanje, kolesarjenje ali hoja.
Prispevek z naslovom »Ali je vrtnarjenje povezano z večjo srečo prebivalcev mest? Dinamično ocenjevanje več dejavnosti v regiji Twin-Cities v ZDA, «je objavljeno v reviji Krajinsko in urbanistično načrtovanje.
Medtem ko si državljanski voditelji in urbanisti prizadevajo, da mesta naredijo bolj trajnostna in primerna za življenje z vlaganjem v zunanje prostore in rekreacijske dejavnosti, kot sta kolesarjenje in hoja, so raziskovalci s Princetona odkrili prednosti dejavnosti, ki so jo oblikovalci politik v glavnem spregledali: vrtnarjenje na domu.
Pomembno je, da so bili vplivi vrtnarjenja na srečo podobni na rasnih mejah ter med mestnimi in primestnimi območji, je dejal prvi avtor Graham Ambrose, strokovnjak za raziskave na oddelku za gradbeno in okoljsko inženirstvo na Princetonu.
Pravzaprav je bilo vrtnarjenje na domu edina dejavnost od 15 raziskovanih, pri kateri so ženske in ljudje z nizkimi dohodki poročali o višjem čustvenem počutju kot moški oziroma udeleženci s srednjimi in visokimi dohodki.
"To ima posledice za pravičnost pri načrtovanju ukrepov za hrano, saj imajo ljudje z nižjimi dohodki navadno manj dostopa do možnosti zdrave hrane," je povedal avtor avtorja Anu Ramaswami, profesor indijskih študij Princeton's Sanjay Swani '87, profesor civilnih in okoljskih inženiringov Inštitut za okolje Princeton (PEI).
"Vrtnarjenje bi lahko prinašalo zdravstvene koristi svežega sadja in zelenjave, spodbujalo telesno aktivnost in podpiralo čustveno počutje, kar lahko okrepi to zdravo vedenje."
Poleg tega to, ali so ljudje vrtnarili sami ali z drugimi, ni vplivalo, in tisti, ki so obdelovali zelenjavne vrtove, so poročali o višji ravni povprečnega čustvenega počutja kot ljudje, ki so delali na okrasnih vrtovih.
V študiji je sodelovalo 370 ljudi v Minneapolis-St. Paul metropolitansko območje. Udeleženci so z aplikacijo za mobilni telefon, imenovano Daynamica, poročali o svojem čustvenem počutju, medtem ko so se ukvarjali s katero od 15 dnevnih dejavnosti.
Aplikacijo je razvil soavtor študije Yingling Fan, profesor urbanega in regionalnega načrtovanja na Univerzi v Minnesoti, ki je vodil večjo študijo čustvenega počutja kot del mreže trajnostnih zdravih mest, ki jo financira Nacionalna znanstvena fundacija. Ramaswami.
Soavtorica Kirti Das, podoktorska raziskovalna sodelavka na področju civilnega in okoljskega inženirstva na Princetonu, je bila ključnega pomena pri zaposlovanju udeležencev iz različnih skupnosti in izvedbi raziskave.
Medtem ko so socialne in okoljske koristi skupnostnih vrtov vroče teme urbanih raziskav, se zdi, da razpoložljivi podatki pri vrtnarjenju v posameznih gospodinjstvih ne zadoščajo, je dejal Ambrose.
"Ljudje vedo, kje vrtijo vrtnarji, vendar je težko vedeti, kdo vrtnari doma, kar je naša skupina edinstveno prepoznala," je dejal Ambrose.
Študija je na primer pokazala, da se 31% udeležencev ukvarja z vrtnarjenjem v povprečju približno 90 minut na teden, v primerjavi z 19%, ki se ukvarjajo s kolesarjenjem (povprečno 30 minut vsak teden), in 85%, ki hodijo (povprečno eno uro in 40 minut vsak teden).
"Veliko več ljudi vrti, kot si mislimo, in zdi se, da to povezuje z višjo stopnjo sreče, podobno hoji in kolesarjenju," je dejal Ramaswami. "V prizadevanju za boljše življenje mest je vrtnarjenje lahko velik del izboljšanja kakovosti življenja."
Raziskovalna skupina je ugotovila, da je vrtnarenje med prvimi petimi dejavnostmi glede tega, kako pomembna je bila aktivnost za ljudi, ko so se z njo ukvarjali.
"Visoka raven smiselnosti, o kateri so anketiranci poročali med vrtnarjenjem, je lahko povezana s pridelavo lastne hrane," je dejal Ambrose.
»Povečanje čustvenega počutja je primerljivo z drugimi dejavnostmi v prostem času, ki trenutno prinašajo levji delež naložb v infrastrukturo. Te ugotovitve kažejo, da bi morali pri izbiri projektov dobrega počutja, ki jih bomo financirali, ravno toliko pozornosti nameniti vrtnarjenju v gospodinjstvih. "
Vir: Univerza Princeton
