Vadba zmanjšuje željo po kajenju marihuane
Ugotovitev izhaja iz raziskovalnega prizadevanja univerze Vanderbilt, ki je preučevala močne uporabnike marihuane.
Preiskovalci skušajo razumeti, kaj vadba naredi za možgane, s poudarkom na študiji, ki prispeva k raziskavam, ki vadbo uporabljajo kot način za preprečevanje in zdravljenje.
Študija, objavljena v reviji, je pokazala, da so se udeleženci že po nekaj sejah teka na tekalni stezi znatno zmanjšali. PLOS ONE.
Dvanajst udeležencev študije (8 žensk) je bilo izbranih, ker so izpolnjevali merila za odvisnost od konoplje in niso želeli zdravljenja, ki bi jim pomagalo pri prenehanju kajenja.
Med študijo so njihovo željo po konoplji in njeni uporabi zmanjšali za več kot 50 odstotkov, potem ko so v dvotedenskem obdobju 10-minutnih vadb na tekalni stezi opravili 10 30-minutnih vadb.
»To je 10 sej, vendar se je po prvih petih dejansko zmanjšalo. Največje znižanje je bilo že v prvem tednu, «je povedal soavtor dr. Peter Martin, direktor Centra za zasvojenost z Vanderbiltom.
„Trenutno odvisnosti od konoplje ni mogoče zdraviti z zdravili, zato je to glede na obseg težave s konopljo v ZDA veliko. In to je prvič, da je bilo kdaj dokazano, da lahko vadba zmanjša uporabo konoplje pri ljudeh, ki ne se želim ustaviti. "
Zloraba ali odvisnost od konoplje in zapleti so se v zadnjem desetletju v ZDA povečali pri vseh starostnih skupinah.
Leta 2009 je približno 16,7 milijona Američanov, starih 12 let ali več, poročalo o uporabi konoplje v prejšnjem mesecu in 6,1 milijona drog 20 ali več dni na mesec, so zapisali avtorji.
Število sprejemov za zdravljenje odvisnosti od konoplje se je povečalo s 7 odstotkov vseh sprejemov za zdravljenje odvisnosti leta 1998 na 16 odstotkov do leta 2009.
Soavtor Mac Buchowski, direktor Laboratorija za energetsko ravnovesje Vanderbilt, je dejal, da bo pomembnost te študije in da bodo prihodnje študije še naraščale z novim znanjem o vlogi telesne dejavnosti pri zdravju in boleznih.
»Odpira vadbo kot način za preprečevanje in zdravljenje vsaj zlorabe marihuane. In to postane velika težava z medicinsko marihuano, ki je zdaj na voljo v nekaterih državah, «je dejal. "Kar je videti kot nedolžna rekreacijska navada, bi lahko postalo bolezen, ki jo je treba zdraviti."
Martin vidi rezultate študije kot začetek pomembnega področja raziskav za boljše razumevanje možganskih mehanizmov vadbe v odvisnosti.
"To kaže, da lahko vadba resnično spremeni način delovanja možganov in način odzivanja možganov na svet okoli nas," je dejal. "In to je ključnega pomena za zdravje in ima posledice za vso medicino."
Udeleženci študije, ki so poročali, da kadijo v povprečju 5,9 sklepa na dan, so dva tedna dvakrat prihajali v Vanderbilt, da bi tekli po tekalni stezi. Buchowski je s sodelavci izmeril količino vadbe, ki je bila potrebna za vsakega posameznika, da bi dosegel 60-70 odstotkov največjega srčnega utripa, in ustvaril prilagojen program tekalne steze za vsakega udeleženca.
Udeležencem so pred in po vsaki vadbi pokazali slike dražljajev, povezanih z uporabo konoplje, nato pa so jih prosili, naj razvrstijo svoje želje po lestvici hrepenenja po konoplji. Prav tako so dokumentirali uporabo konoplje, ki se je med delom študije v povprečju zmanjšala na 2,8 sklepa na dan.
Martin je dejal, da je pomembno ugotovitve ponoviti v veliko večji študiji, naključno in nadzorovano. Rezultati študije bi morali spodbuditi tudi nadaljnje raziskave o razumevanju, kaj vadba naredi za možgane, je dodal.
»Duševno in fizično zdravje na splošno bi lahko izboljšali. Na žalost se pri mladih, ki kadijo konopljo, pogosto pojavijo napadi panike in se lahko razvijejo do psihoze ali motenj razpoloženja, «je dejal Martin.
Vir: Univerza Vanderbilt
