Vadite po 40 letih, vezanih na manj časa v bolnišnicah

Glede na novo študijo v Veliki Britaniji, objavljeno v reviji, imajo srednje in starejši odrasli (od 40 do 79 let), ki se ukvarjajo s kakršno koli fizično aktivnostjo, pogostejše ali daljše bivanje v bolnišnici. BMC geriatrija.

Ugotovitve kažejo, da so neaktivni udeleženci v naslednjih desetih letih v bolnišnici preživeli nekaj več kot 4 dni več v primerjavi s tistimi, ki so opravljali vsaj nekaj oblik telesne dejavnosti, bodisi za delo bodisi za prosti čas. In podobni rezultati so bili opaženi 10 let kasneje, ko so bili isti udeleženci stari od 50 do 90 let.

Raziskava, ki jo je izvedla skupina z oddelka za javno zdravje in primarno oskrbo Univerze v Cambridgeu in oddelka za epidemiologijo MRC, temelji na splošni študiji britanske populacije, v kateri je sodelovalo 25.639 moških in žensk, starih od 40 do 79 let, ki živijo v Norfolku in so bili zaposleni iz splošne prakse med letoma 1993 in 1997.

$config[ads_text1] not found

Udeleženci so izpolnili vprašalnik o življenjskem slogu, v katerem so poročali o skupni ravni telesne aktivnosti. Poklicna dejavnost je bila ocenjena z vprašanji štirih kategorij („sedeči“, „stoječi“, „zmerno fizično delo“ in „težko fizično delo“) s primeri, kot so pisarniški delavec, prodajalka v trgovini, vodovodar in gradbenik.

Prosta aktivnost v poletnem in zimskem času je bila izračunana iz števila ur na teden, ki so jih kolesarile, obiskovale tečaje fitnesa ali aerobike ter plavale ali tekle. Ocenjene povprečne ure preživljanja prostega časa so bile izračunane kot povprečje poletnih in zimskih dejavnosti.

Na podlagi ocene, ki združuje elemente prostega časa in poklica, so bili udeleženci kategorizirani kot „neaktivni“, „zmerno neaktivni“, „zmerno aktivni“ in „aktivni“.

Študija je pokazala, da imajo tisti z oceno telesne aktivnosti vsaj "zmerno neaktivni" manj sprejemov v bolnišnico in manj dni v bolnišnici kot tisti, ki so bili "neaktivni".

V prvih 10 letih so imeli aktivni udeleženci 25–27% manj možnosti kot neaktivni udeleženci, da bi imeli več kot 20 bolnišničnih dni ali več kot 7 sprejemov na leto s podobnimi rezultati v naslednjih desetih letih.

$config[ads_text2] not found

Skupina je tudi ugotovila, da je bilo med 9827 udeleženci študije z večkratnimi meritvami tisti, ki so ostali fizično aktivni ali povečali svojo aktivnost, 34% manj verjetnosti, da bodo 20 dni preživeli v bolnišnici.

Raziskovalci so tudi izračunali, da bi lahko za vsako neaktivno osebo, ki se začne ukvarjati vsaj z nekaj vajami, NZS prihranili približno 247 funtov (304 dolarjev) na leto. To bi znašalo približno 7% izdatkov za zdravje v Združenem kraljestvu na prebivalca.

"Naša študija ponuja nekaj najbolj jasnih dokazov, da majhno, izvedljivo povečanje običajne telesne aktivnosti bistveno zmanjša prihodnjo uporabo bolnišnic srednjih in starejših ljudi in bi znatno olajšalo pritisk na NZS," je dejal vodilni avtor dr. Robert Luben z Inštituta za varovanje zdravja.

Čeprav so prejšnje raziskave nakazovale, da lahko programi telesne dejavnosti pred sprejemom skrajšajo trajanje bolnišničnih bivanj, so kratkoročni, zahtevajo financiranje in so namenjeni omejenemu številu posameznikov. Toda te nove ugotovitve kažejo, da običajni vzorci telesne aktivnosti v splošni populaciji napovedujejo uporabo bolnišnice v naslednjih dveh desetletjih.

Raziskovalci ugotavljajo, da so udeleženci lahko fizično neaktivni zaradi znane ali predklinične bolezni, ki bi jih lahko tudi nagnila k poznejši povečani hospitalizaciji. Vendar pa se analize, ki niso vključevale tistih, ki so na začetku poročali o kronični bolezni (srčni infarkt, možganska kap ali rak) in izključile sprejem v bolnišnico v prvih petih letih spremljanja, niso bistveno razlikovale od glavnih ugotovitev.

$config[ads_text3] not found

Vir: Univerza v Cambridgeu