Kako zdravite depresijo praznega gnezda?

Več mojih maminih prijateljev se v zadnjem času sreča s hudim primerom "depresije praznega gnezda" - mame, ki so pravkar spustile svoje najmlajše potomce na fakulteto, ali mame, ki imajo težave s tem, da so zaposlene zdaj, ko je najmlajša cel dan v vrtcu.

Izguglal ​​sem izraz "depresija praznega gnezda", da bi ugotovil, kaj lahko najdem na to temo. Presenečen sem bil, ko sem na vrhu rezultatov videl objavo Beyond Blue, ki sem jo napisal leta 2007. Toda, ko sem ga prebral, vidim, zakaj je bil tako priljubljen. Vprašanje sem le postavil in vsi ste nanj odgovorili. V polju za komentar tega prispevka so napisani različni sočutni in pronicljivi odgovori na moje vprašanje: Kako zdravite depresijo praznega gnezda?

Bralka Beyond Blue je razpravo začela s tem praktičnim nasvetom:

Sem mati petih otrok; najstarejša 29, najmlajša 20 na fakulteti. Vsi moji otroci so sami odšli okrog 18. leta. Na fakulteti so se šolali, tako da so se domov občasno vračali le za vikend; ne za poletne počitnice. Vključena sem bila v vse njihovo življenje, upam pa, da ne kot bolj dušna mati.

V daljšem obdobju njihovih rastočih let sem trpel za hudo depresijo. Moj terapevt me je spodbudil, da najdem nekaj dela zunaj doma. Zavedal se je, koliko poudarka in identitete sem si vezal v materinstvu in kako globoko sem potrt. Popolnoma sem se uprl, ker je bila moja prva naloga vzgoja otrok. Toda pojavila se mi je priložnost, ki mi je omogočila, da svoj glasbeni talent enkrat na teden uporabim v šoli. Iz neznanega razloga sem se strinjal, da to storim. Kasneje je šlo za dva dni, nato tri. Končno sem se odločil, da se vrnem na fakulteto in končam doktorat, medtem ko še vedno poučujem tri dni v tednu. Takrat je bil doma še samo moj sin. Ugotovil je, da ima rad karate, zato sva z možem žonglirala naše urnike, da ne bi nikoli prišel domov v prazno hišo.

Postopoma, in ko so moji otroci morali odstopiti od praktičnega materinstva, sem v svojem novem učiteljskem življenju dobil veliko zadovoljstva. Moji otroci so bili ponosni name in so bili na moji maturi zelo burni navijaški odseki.

Zdaj je moj mož na poti po več tednov, zato je moje gnezdo res prazno. Vesel sem, da sem začel graditi za prihodnost, preden se je gnezdo začelo prazniti. Moja zaobljuba je bila, da bom mama ostala doma, kot je bila moja. Zdaj pa vidim, kako pomembno je bilo predvideti spremembe, ki so bile neizogibno v moji prihodnosti.

Moj predlog vsem ženskam, ki trenutno trpijo zaradi ločitvene depresije in izgube identitete, je, da se spomnite, da so pred vami leta, ki so lahko zelo izpolnjujoča. Po menopavzi je energije, ki jo naša telesa vsak mesec vnesejo v razmnoževanje, konec in pogosto jo dobimo na novo. Na fakulteto sem se vrnil pri 50 letih in temeljito užival v izzivu in občutku dosežka, ki mi ga je prinesel zaslužek. Ne pozabite tudi, da se bodo vaši otroci, čeprav so se odselili, da bi razvili lastno identiteto, sčasoma vrnili k vam, čeprav v novem razmerju. Živeli bodo sami, a vas bodo novo cenili, tako kot vi zanje.

Oglejte si veščine, ki ste jih razvili in vadili kot mati, in izberite možgane svojih prijateljev, kako jih vključiti v novo življenje. Zdi se strašljivo stopiti izven območja udobja, vendar je to nekaj, kar mora vsakdo storiti, če želi rasti in najti zadovoljstvo v življenju.

Spremembe so zastrašujoče za skoraj vsakogar. Radi imamo stvari, ki so nam znane in lahko razumljive. Včasih potrebujemo le malo pomiritve, da je nekdo drug v naših čevljih in je uspel hoditi po njih.