Kako se imeti rad
To je le eno orodje v mojem arzenalu trikov, s katerimi se borim proti depresiji in paranoji, ki sta povezani z duševno boleznijo.
Bil sem v nekaterih precej temnih krajih in velikokrat sem razmišljal, da bi stvari končal, ko mi je težko, potem pa vsak dan ob 8. uri moj telefon zavibrira in spomnim se, da super sem.
Terapevti in guruji govorijo o moči pozitivnega samogovorjenja. Prvi bom priznal, da se tako težko lepo pogovorim sam s seboj kot kdorkoli drug, vendar bi lagal, če bi rekel, da ne gre.
Ljubiti sebe je lahko včasih še posebej težko: prekinitev, zavrnitev, znižanje na delovnem mestu ali kadar kakšen kreten reče nekaj hudobnega. To vse dobro vem. Pravzaprav me srž duševne bolezni nenehno paranoizira, da se ljudje norčujejo iz mene ali načrtujejo proti meni. Čeprav ne temelji na resnici, se počutim ničvrednega in sem v dobrem odstotku časa izobčen.
Kot pisatelj in fant s težnjo, da se preveč enostavno zaljubim, mi zavrnitev ni tuja. Če to ni agent, ki zavrne moj roman, je luštna punčka, ki pravi, da me vidi bolj kot prijatelja.
Tukaj mislim na to, da zapravim dokaj znesek pod vtisom, da nisem dober, grd, slab pisatelj ali preprosto nevreden sreče. Vem, od kod prihajaš, če mi rečeš, da se ne počutiš tako vroče.
V takšnih časih se običajno znajdem, da precej časa preživim zgrbljen na kavču in poslušam žalostno glasbo. Prisiliti se moram, da delam stvari, ki bi drugim ljudem prišle same po sebi, na primer tuširanje ali prehranjevanje.
Bistvo vsega tega pa je, da se moraš prisiliti, da spet najdeš samozavest. Vzemite si ves čas, ki ga potrebujete, da se počutite žalostni, potem ko se zgodi kaj hudega, toda v določenem trenutku se morate zavedati, da se morajo stvari spremeniti.
Moje zdravilo je običajno vroč tuš, dober pogovor z mamo, prijeten sprehod in dober spanec. Običajno se do jutra spet počutim v redu. Nato ob 8. uri telefon zašume in me opomni, da sem super, in stvari se začnejo iskati.
Drugo glavno orodje, ki ga uporabljam za ljubezen do sebe, je, da se spomnim, kako daleč sem prišel, od zmedenega in prestrašenega 20-letnika v umobolnici do pisatelja za New York Times.
Morda se ne zdi, da se v vašem življenju dogaja kaj dobrega, vendar se spremembe vendarle zgodijo, čeprav se dogajajo počasi in včasih se ne zavedamo, v kakšnem obsegu.
Ključno je biti potrpežljiv in še naprej delati za stvari, ki jih želite. Samo opomnite se, da boste sčasoma nekoč po cesti prišli tja. Medtem pa si lahko vzamete čas zase in se osredotočite na to, kako čudoviti ste, v veliki meri odpravite vsako večjo tesnobo.
Ljubiti sebe je težko, vem. Samo ne pozabite, da ne glede na to, kako slabo se počutite, obstajajo ljudje, ki mislijo, da ste super. Če imajo razlog, da tako mislijo, potem mora biti na vas nekaj čudovitega, tudi če se tega ne zavedate. Ljubezen in priložnosti bodo prihajale in odhajale. Edino, kar je v vašem življenju trajno, ste vi.
