V nadzorni zvezi in ne vem, kako priti ven

Že nekajkrat sem bil v in zunaj nadzornega odnosa. Poln laži in čustveno prizadet. Vsakič, ko gre kaj narobe, pride teči in mi razkrije z odprtimi rokami in vse mi pripisuje krivdo, zaradi česar se počutim narobe. In zlahka je ljubosumen. In zalotim se, da izključujem svojo družino. Vem, da je to škodljiv odnos, vendar ne vem, zakaj ne morem oditi od njega. Z mano manipulira in v takšnih odnosih sem bral stvari. Vrne se in je prisrčen in se mi zdi, da ga lahko spremenim, potem pa spet gre slabo. Vse se zdi tako romantično in se ga bojim pustiti. Takoj, ko grem ven, se vrne in se počutim slabo. Potrebujem prispevek o tem, kako za vedno oditi. (starost 20, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Sliši se, kot da ste že nekaj prebrali na to temo, kar je dobro. Predlagam, da se še naprej izobražujete. Poiščite informacije o »krogu nasilja« in »moči in nadzornem kolesu«. To sta dva koncepta, ki izhajata iz teorij o nasilju v družini. Nadzor je resnično vprašanje in to je tisto, kar tukaj opisujete.

Prvi koraki so izobraževanje o vzorcih, zanašanje na sistem podpore prijateljev in družine ter prekinitev vsakršne komunikacije z njim. Zelo pomembno je tudi spoštovanje samega sebe, da verjamete, da si zaslužite boljše. Zares je težko prekiniti z nekom, do katerega imate morda še vedno občutke, vendar se zavedate, da je zveza nezdrava. Še posebej težko je prekiniti odnos z nekom, ki vas je nadzoroval in manipuliral. Zato je tako pomembno, da dobimo podporo.

Večina zavetišč za nasilje v družini ima bodisi svetovalce, ki tam delajo, bodisi vodijo sezname svetovalcev, na katere se lahko obrnejo. Predlagam, da se za dodatno podporo povežete z lokalnim zavetiščem. Zaslužiš si, da si v zvezi z nekom, ki te spoštuje. Dajte si to priložnost.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts