PREMIKANJE FOKUSA

Premikanje fokusa

Naraščajoč sem YouTuber priljubljene tekmovalne igre in že veliko raziskujem stanje pretoka. Idejo o stanju pretoka razumem in sem jo lahko dosegel v preteklosti, vendar imam težavo.
Poskušam postati konkurenčen in sodelovati na turnirjih s to igro, in da bi to učinkovito storil, moram imeti muho dostop do stanja pretoka. To lahko storim brez večjih težav, toda zdi se, da stanje pretoka, ki ga dosežem, ni povezano z igro, ki jo igram, ampak s katerim koli drugim dejstvom, ki mi pade na pamet. Če razmišljam o nečem, kar me zanima, bom nezavedno začel preučevati to, ali gre za raziskovanje nove teme, ki bi lahko bila povezana z igro, ki jo igram, ali za kaj povsem nepovezanega.
Kako naj se osredotočim na posamezno nalogo, pri kateri bi se rad izboljšal? (Iz ZDA)

Hvala za vaše vprašanje. Dober je, ker je iskanje in razumevanje pretočnega cilja čudovit cilj, za katerega si je treba prizadevati. Začnimo z delovno definicijo pretoka - samo zato, da smo na isti strani. To je definicija, ki jo je v svoji knjigi ponudil Mihaly Csikszentmihalyi Pretok.

»Dogodek je prosto izbran; Cilj je jasen;
Osredotočenost je visoka;
Z vključitvijo v akcijo pride do izgube samozavesti; Čas je izkrivljen;
Povratne informacije o uspešnosti so takojšnje in konkretne; V situaciji ali dejavnosti obstaja občutek nadzora; Izziv je velik, vendar obstaja ravnovesje med sposobnostmi in nalogo; Telesne potrebe so manj opazne; Dejavnost je lahkotna, ker je sama po sebi koristna. "

To lahko globlje razumemo pod pojmom Wu wei, „neprisiljeno ukrepanje v taoizmu in konfucijanstvu.

Ideja o toku vključuje pravilno mero spretnosti in izziva pri nalogi, ki vas bo angažirala. To pomeni, da ne želite preveč tesnobe niti preveč dolgčasa, da bi vstopili v območje pretoka. Če se brez truda vključite v nekaj, kar zahteva spretnost in izziv, pomeni, da ste osredotočeni na 100% in naloga sama postane nagrada. Ko preučujemo ta postopek, je izraz, ki se uporablja za to vključitev in absorpcijo, "avtoteličen". Pomen tega je imeti spontano povezavo z nalogo, s katero ste v celoti angažirani, ker ustreza vaši ravni spretnosti in izzivu pred vami.

"Stanje pretoka po volji", kot ste opisali, je verjetno, da je težava v tem. Igra vas ne izziva dovolj in postala je malo dolgočasna, zdaj pa je nekaj drugega postalo moteče. Tudi to verjetno ne bo stanje pretoka, saj se trudite vrniti k trenutni nalogi, to je igra.

Pomislite na tit na ta način, če bi se učili žonglirati z jajci, bi bila na začetku spretnost in izziv rahlo zaskrbljena, da bi jih zlomila. Toda ko enkrat obvladate postopek in se v njem resnično dobro znajdete, boste šli v tok. A recimo, da ste to počeli šest mesecev vsak dan in postalo je preveč dolgočasno. Izziv v njem ni izginil in postali ste zmedeni. Dolgčas bi povzročil razdruževanje in ne bi bili več v območju pretoka.

Trik, da ostaneš v območju pretoka, ko postaneš strokovnjak, je, da nenehno dodajaš majhne izzive, da ohraniš svoje zanimanje in zavzetost. Žonglerju bi rekel, naj eno od treh jajc, ki so jih žonglirali, zamenja z nežno čajno skodelico. Ta majhen premik v igri bi sčasoma bistveno vplival na povečanje njihove pozornosti, angažiranosti in pretočnosti.

Vaša naloga je ugotoviti, kako narediti igranje igre nekoliko zahtevnejše za vašo raven spretnosti.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @