Všeč mi je moj fant, vendar ne morem nehati razmišljati o razhodu!

S fantom hodim že več kot eno leto in sem bila precej srečna. Midva sva nekako na dolge razdalje (štiri ure vožnje), zato se vidiva le vsakih nekaj tednov, kar je bilo zelo težko. Kmalu pa se mu približam za uni. Čeprav ga imam rada in njegovo družino, je edini, s katerim sem kdaj hodila in se ne morem počutiti, kot da pogrešam stvari? Želim si več izkušenj, a ljubim ga in misel na prekinitev z njim me tako razburja. Sem njegovo prvo resno dekle, imel pa je tudi druge. Veliko govori o prihodnosti in da smo za vedno skupaj, kar si želim, želim pa si tudi drugih izkušenj! Skrbi me, da bi se naselil in bil samo zadovoljen. Tudi sama veliko izbiram borbe in se zaradi tega sovražim. Kaj naj naredim? Ali zapravljam mladost? (Iz Avstralije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, doktor znanosti, TEP, MZZ, MAPP dne 2020-03-2

A.

Svojo starost ste navedli kot 19 let in dejstvo, da imate zdaj te nasprotujoče si misli (ljubite ga in želite razbiti), je pomembno razmišljati in razumeti, ko odrastete. Vesel sem, da sprašujete o tem, ker dvom o naših protislovjih daje perspektivo in povečuje našo moč.

Ko imamo konkurenčne impulze, lahko navzkrižna motivacija v nas ustvari težko napetost. To še posebej velja, kadar nas privlačijo in odbijajo. Če vemo, da lahko dve motivaciji sobivata in da imata oba vpliv na nas, se lahko dovolj hitro odmaknemo od pretresov, da prenašamo potisk in vlečenje. Kadar se k nekomu približamo / izognemo, je včasih najmočnejše, če obsodbe priznamo neobsodno. Če opazujemo in ne delujemo, ne da bi obsojali sebe, se pojavi večji jaz.

Dejansko je to ena od glavnih značilnosti programov, kot je Dialektična vedenjska terapija (DBT), in temelj vpogleda in drugih meditacij. Če pritiskamo, da se domislimo nekega dejanja, ne da bi koristili sedenje z obema občutkoma, je to lahko tako, kot da bi prednja kolesa avtomobila usmerili v različne smeri in se spraševali, zakaj ne greste nikamor.

Prvo, na kar bi vas spodbudil, da pogledate, je vaša ambivalentnost kot pomemben in koristen zaveznik - in ne kot moteča sitnost. Izbrali ste nekoga, ki po definiciji ni redno na voljo. Čeprav se to morda zdi naključno, je morda del formul, s katerimi eksperimentirate. Odnosi na daljavo nas varujejo pred preveliko zavezanostjo na eni ravni. Dajte nam priložnost za intenzivne trenutke intimnosti, medtem ko imamo vgrajen odmor, ki omogoča nekaj razdalje. Čeprav je to lahko zdravo, je dejstvo, da živi 4 ure stran, pomembno, da se upognete v dinamiko vaše privlačnosti. Kot vaša prva ljubezen izkusite intimnost, ne da bi vas to prešinilo.

V znanosti o odnosih je pomemben vsak element odnosa, privlačnost skozi povezavo, ki sledi. Kot prvo zvezo ste morda izbrali nekoga, pri katerem bi lahko vzorec ljubezni do nekoga. Moja domneva je, da se boste zdaj, ko se mu približate na univerzo, prvotna dinamika spremenila - in morda ne bo tisto, za kar ste se dogovorili.

Navdušen sem nad tem, da se zavedate, da se borite. Ustvarjanje jeznih občutkov je eden od načinov, kako lahko pomagamo prekiniti svojo povezanost z drugimi. Boji so verjetno bolj redni, saj se dinamika približevanja vse bolj ogreva. To ni redko, a tudi enostavno ni doživeti.

Dobra novica je, da obstaja velika verjetnost, da ima vaš fant podobne občutke. Čeprav to ni zagotovljeno, smo pogosto izbrani za nekoga z dinamiko, ki ustreza našim potrebam. Morda čuti nekatere iste stvari kot vi.

Najboljši pristop je, da z njim začnete dialog o svojih nasprotujočih si občutkih. Ne s ciljem, da bi jih morali rešiti toliko, da bi se oba iskreno pogovorila o svojih pričakovanjih v zvezi. Verjeli ali ne - iskrena razprava je tista, kjer se lahko razvijeta resnična intimnost in ljubezen. To ni lahko, vendar je najbolj zdravo. V nasprotnem primeru boste premikali naprej in nazaj, ko bosta oba imela priložnost dozoreti. Trdno verjamem, da imajo pari katere koli starosti in trajanja pogovori o mešanih občutkih največjo korist za obe strani.

Tam je bil slavni terapevt Fritz Perls, ki je ustvaril nekaj, čemur je rekel geštaltska molitev, kar je po mojem mnenju vodilo pri iskanju ljubezni:

Jaz naredim svoje, ti pa svoje.
Nisem na tem svetu, da bi izpolnil vaša pričakovanja,
In nisi na tem svetu, da bi izpolnil moje.
Ti si ti in jaz sem jaz,
in če se slučajno najdemo, je čudovito.
Če ne, si ne more pomagati.
(Fritz Perls, "Gestalt Therapy Verbatim", 1969)

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @