Imate FOMO?

Bil sem aktiven otrok, tekel sem s hitrostjo zvoka in svetlobe in se redko ustavil, da sem prišel do sape. Del tega pripisujem diagnozi astme, ki je ne bi smel upočasniti. Začutila sem potrebo po dokazovanju, da lahko sledim svojim vrstnikom, ne da bi želela, da me imajo za šibkega. Šola, plavalna ekipa, skavtinje, hebrejska šola, prostovoljstvo, mladinska skupina in čas s prijatelji so me zaposlili. Zdi se, da je bila to priprava na moj trenutni življenjski slog.

Pri približno 60 letih delam kot terapevt, novinar, minister, urednik, učitelj, govornik in moderator. Če k temu dodamo različne prostovoljne dejavnosti in polno, bogato družabno življenje z družino in prijatelji, se včasih počutim kot tisti divji otrok, ki je imel tisto, kar danes imenujejo FOMO.

V študiji z naslovom Motivacijski, čustveni in vedenjski korelati strahu pred zamudo, je opredeljen kot: "za vsesplošno bojazen, da bi lahko drugi imeli koristne izkušnje, pri katerih ena ni prisotna, je za FOMO značilna želja, da ostanejo nenehno povezani s tem, kar počnejo drugi."

Ker ne želijo demonizirati socialnih medijev, saj imajo prednosti, da ljudi ohranjajo povezane s svetom okoli njih in ljudi, s katerimi se drugače ne bi mogli pogovarjati ali se celo srečevati, je lahko vir dodatne zaskrbljenosti, če uporabniki menijo, da imajo drugi bolj izpolnjujoče življenje. Težko je reči, ali so natančni življenjski dogodki in čustva prikazani na spletu ali kot poskus predstavitve fantazijske različice sebe. Lahko se poveže s konceptom sindroma samozvanca, v katerem nekdo verjame, da ne glede na to, kako uspešni so po svetovnih merilih, se bojijo, da bodo izvedeni kot cesar / cesarica, ki nima oblačil, zato olepšajo profile, ki postanejo krma za druge 'zavist do njihovega na videz vznemirljivega življenja.

Pogosto preverjanje družbenih omrežij, kdo se je odzval na objave, in nabiranje »všečkov«, kot da so zlati kepice, lahko odvrne ljudi od polnega življenja izkušenj, h katerim težijo. V osnovi takšnega vedenja je primerjava. Občutek, da "premalo" je pogost. Zgodba, ki govori o tem, izhaja iz duhovitosti in modrosti Wavy Gravyja. Tisti, ki živijo v določeni demografski kategoriji, si ga bodo zapomnili kot izposlanca v Woodstocku, ki je tudi klovn. Smislil je stavek: "V avtobusu smo vsi Bozos." Pogosto ga delim s strankami (odraslimi in otroki), ki se bojijo, da jim ne bo nikoli dovolj, jih bo dovolj ali bodo dovolj naredile. Verjamejo, da obstaja kul otroška miza (ali avtobus), kamor lahko sedijo vsi, razen njih. Ti ljudje imajo več denarja, dobijo boljše ocene, nosijo bolj elegantna oblačila, so bolj priljubljeni, pametnejši, nadarjenejši, tanjši, privlačnejši, spretnejši, ne glede na to, k čemur stremijo. Resnica je, da Wavy pravi, da so ti ljudje Bozos v vleki, katerih maske včasih zdrsnejo, da razkrijejo ranljivo bitje pod njimi. Ko o tem govorim s strankami, jih spodbujam, da v celoti sprejmejo svojo bozo-kapuco. Bodite divje čudni, edinstveno sami. Temu se smejijo in zavestno prikimajo, saj se popolnoma zavedajo, da njihov terapevt to pooseblja sama.

Psych Central je sestavil kviz, ki bi lahko določil, kako velik FOMO se vam zdi v vašem življenju. Kot samorazkritje sem ga sprejel in nisem bil presenečen nad izidom, ker sem zaradi tega v nevarnosti. Socialni mediji so velik del mojega dne. Uporabljam ga za mreženje, pa tudi za to, da se na makro in mikro način zavedam, kaj se dogaja v svetu. Omogoča mi, da izvem, kaj ljudje počnejo, ali potrebujejo molitveno podporo, se zabavajo ali iščejo partnerje za različne projekte. Ali čutim zavist včasih, ko vidim, da srečno partnerji potujejo v eksotične kraje ali pa avtorji in govorci dobijo koncerte, ki bi jih rad imel? Da. Ali jim zamerim njihove vznemirljive dogodivščine in me skrbi, da tega v življenju ne bom nikoli imel? Ne. Namesto tega oblikujem podrobnosti življenja, ki se mi zdi izpolnjujoče. Lani maja sem šel na Irsko s skupino turistov, ki jih nisem poznal, dokler se nismo povezali prek Facebooka, a se zdaj počutijo kot moja izbrana družina. Socialni mediji so bili način, kako vzeti mojodoma in na spletu družina in prijatelji skupaj z mano.

Našel sem to pisanje izpred približno leta dni, ki govori o tem konceptu. Od leta 2013 imam vrsto zdravstvenih kriz, ki so vključevale skodle, srčni napad, dva napada ledvičnih kamnov, nadledvično utrujenost in pljučnico. Bili so klici zbujanja, ki so me opozorili, da naj grem sam. Včasih sem tekel naokrog kot norec, hotel sem vse naenkrat vzeti ... senzorična preobremenjenost, ljudje se preobremenjujejo, včasih igrajo preobremenjenost, misleč, da če bom upočasnil, bom kaj zamudil. (FOMO)

Resnica je, da sem zdaj, ko sem prisiljena upočasniti, vse to spijem, uživam, cenim. Prosti čas mi ustreza. Mislil sem, da če se sprostim nazaj, ne bom naredil toliko in potem bom o sebi mislil, da sem len ali lenuh. Kako neumno je to? Pravzaprav delam več, izpolnjujem dogovore in lastne želje, niti na račun drugega.

Bal sem se, da ne bom nikoli dovolj, dovolj ali naredil dovolj. Kozmična šala je, da ko me je nehalo iskati, me je življenje našlo in vse tisto, za kar sem delal in k čemur sem si prizadeval, se lepo pokaže. Tako hvaležen za vse.