Manjka samozavesti

Vse življenje se počutim kot prevarant. Nikoli mi ni bilo prijetno v svoji koži, tudi z družino. Sem zunanji potrošnik, nikoli dovolj dober, nikoli dovolj pameten ali dovolj močan in nikoli prepričan o stvareh, za katere življenje pravi, da bi moral biti samozavesten. Tolikokrat mi je spodletelo, da sem izgubil štetje. Moje osebno življenje je bilo vedno katastrofa. Če sem kdaj vzpostavil navezanost na žensko in je bil občutek obojestranski, sem jo takoj odrinil, kot da bi rekel: “Kaj je narobe s tabo ?? Kako si lahko z mano ??? " Vedno sem vedela, da bom slaba moža, pa ne zato, ker sem bila kruta, ampak zato, ker ne morem biti blizu. Intimnost je moj sovražnik. Moja žena je bila tako vznemirjena, da je skoraj uničila njo in najin zakon. Ne želim biti sam, vendar se bojim, da je to moja usoda in najboljše za tiste, ki jih imam rad. Ne vem, kaj naj storim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Biti sam ni tvoja usoda. Morda se vam zdi tako, ker se borite, vendar ne domnevajte, da bo vedno tako.

Čeprav ste se z nekaterimi od teh težav srečevali celo življenje, se zdi, kot da nikoli niste poskusili terapije. Nekateri kljub vseživljenjskim osebnim težavam nikoli ne vstopijo na terapijo. Sploh tega ne vidijo kot možnost.

Ljudje s pravnimi težavami brez oklevanja najamejo odvetnika. Ko koga boli zob, se samodejno posvetuje z zobozdravnikom. Enaka logika bi morala veljati za partnerske ali psihološke težave. Terapevti se skozi leta strogo strokovno usposabljajo za pomoč ljudem s psihološkimi težavami. Če ima nekdo psihološke težave, naj se posvetuje s strokovnjakom, terapevtom.

Težave z intimnostjo in odnosi so najpogostejši razlogi, da ljudje vstopijo na terapijo. Terapija bi vam lahko bila izjemno koristna.

Najboljši način za iskanje pravega terapevta je, da stopite v stik z vsaj petimi od njih in postavite veliko vprašanj. Povejte jim, pri kakšnih težavah bi radi pomagali, in vprašajte, ali menijo, da bi vam lahko pomagali. Zahtevajte, naj se natančno opredelijo, kako bi vam pomagali. Druga pomembna vprašanja, ki jih je treba zastaviti, so: Ali ste pomagali drugim s podobnimi težavami? Kakšni so bili izidi teh primerov? Kako pogosto bi bile naše seje? Koliko zaračunate? Izberite si terapevta, s katerim se počutite najbolj udobno in s katerim se zdi najlažje govoriti.

Terapija lahko znatno pospeši postopek reševanja težav. Upam, da boste razmislili. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju