Kaj se je en klinik naučil o spopadanju z izgubo
Najtežjo izgubo je doživela, ko sta njena najbližja sestra in svak umrla v razmaku le dveh mesecev. Umrl je zaradi kožnega raka. Umrla je po pitju in zaužitju preveč Tylenola.
Približno takrat je Hibbert izgubila tudi teto zaradi redke možganske bolezni. Njen mož je v dveh letih izgubil babico, dedka in očeta.
»[Za] mojo družino je bilo veliko smrti. Toda izguba je približno toliko več kot smrt. "
Obstajajo sekundarne izgube: izguba nedolžnosti, identitete, varnosti in mirnega otroštva. Izguba družinske enote, ki ste jo imeli zelo radi.
Hibbert te izgube opisuje v novem spominu z naslovom Tako rastemo. Osredotoča se na štiri leta po tem, ko sta umrla njena sestra in svak, rodila in podedovala sta ji dva nečaka.
"Ta spomin sem začel pisati leta 2009 kot način, da pokažem drugim [da niso sami in], kako se lahko" odločijo za rast "tudi v svojih težkih časih."
Spodaj je Hibbert delila lekcije, ki se jih je naučila, ko se je spopadala z velikimi izgubami, in kako je lahko pobrala koščke.
Žalostimo skupaj
Smrt najmlajše Hibbertove sestre je raztrgala njeno družino. "Vsak od nas je žaloval sam in od takrat nikoli več nismo bili enaki." Zato se je zavzemala za to, da bi pomagala otrokom pri zdravljenju.
"Bil sem izredno predan temu, da sem zraven, ne glede na vse, ker so se moji starši spopadli s smrtjo moje sestrice, tako da so se odjavili, tega pa svojim otrokom nisem mogel storiti."
Medtem ko je ostati težko med žalostjo težko, je pomembno, da se pogovarjate, poslušate drug drugega, skupaj jokate in se spomnite bližnjih. "Tako se zdravimo od tragedije in izgube."
Hibbert in njen mož sta se namesto, da bi se izolirala, za komunikacijo, tolažbo in podporo obrnila tudi drug na drugega.
Moč terapije
Hibbert pripisuje terapijo temu, da ji in njeni družini daje prostor in dodatno podporo za predelavo njihove žalosti. Nekaj let je terapijo obiskovala individualno in z družino. Tudi njeni najstarejši otroci so imeli individualno terapijo. To jim je zagotovilo varen prostor za odpiranje in učenje zdravih načinov spopadanja.
O pisanju
"Pogosto sem pisal v svoji reviji, da bi se rešil žalosti in se iz nje učil," je dejal Hibbert. Ti zapisi so postali osnova njenih spominov.
Dajanje prednosti samooskrbi
Samooskrba je bila za Hibbertovo zdravljenje ključnega pomena. Njena praksa samooskrbe je vključevala redno vadbo; masaže; in dolge, vroče kopeli. Ta čas je opisala kot zatočišče, "kraj, kjer sem lahko kar jokal in izpustil vse, ne da bi motil svojo družino."
Hibbert je hranil tudi njeno duhovnost. "Z molitvijo, meditacijo, preučevanjem svetih spisov in premišljevanjem sem se lahko soočil s težkimi vprašanji, ki prihajajo s smrtjo in izgubo, močnejši pa na drugi strani."
V posebno stresnem času se je obrnila na zdravila, ki so ji pomagala. "[T] Ko smo bili nenamerno vlečeni skozi sodno bitko zaradi naših novih sinov, sem nekaj mesecev uporabljal antidepresiv, da sem se lažje znašel."
Odločitev za rast
Verjetno največja lekcija Hibberta je bila odločitev za rast. "Kot pišem v svojih spominih:" Ko pridejo težki časi, lahko pojdi prek njih ali pa se lahko odločimo rastejo skozi njih. «
»Odločil sem se za rast in to je vse spremenilo. Vsaka ‘preizkušnja’ je bila lekcija, vsaka stiska priložnost, da postanemo nekaj več. Ta perspektiva mi je morda najbolj pomagala prebroditi žalost. "
