Premaknite se v odraslost, ki je videti kot kritičen čas za debelost
Dve novi študiji razkrivata, da teža, ki je spet povezana z odhodom iz mladosti in prehodom v odraslo dobo, odraža zmanjšanje telesne aktivnosti in spremembe prehrane.
Raziskovalci z univerze v Cambridgeu pravijo, da je prehod iz mladosti v zrelost starost, ko se stopnja debelosti najhitreje poveča. Številni ljudje se v tem času zredujejo zaradi sprememb v prehrani in vedenju pri telesni aktivnosti skozi življenjske dogodke v zgodnji odrasli dobi.
Življenjski dogodki, povezani s povečanjem telesne teže in debelostjo, vključujejo prehod iz šole v nadaljnje izobraževanje in zaposlitev, začetek novih odnosov in rojstvo otrok.
Preiskovalci iz Centra za raziskave prehrane in dejavnosti (CEDAR) v Cambridgeu so preučevali spremembe v telesni aktivnosti, prehrani in telesni teži, ko se mladi odrasli preusmerjajo iz izobraževanja v zaposlitev in postanejo starši. Njihove ugotovitve so objavljene v reviji Ocene debelosti.
Raziskovalci so izvajali sistematične preglede in metaanalize obstoječe znanstvene literature, pristope, ki jim omogočajo primerjavo in strnitev rezultatov številnih pogosto nasprotujočih si študij, da bi prišli do trdnejših zaključkov.
V prvi od obeh študij je skupina preučila dokaze o prehodu iz srednje šole v visokošolsko ali zaposlitev in kako to vpliva na telesno težo, prehrano in telesno aktivnost. Skupaj so odkrili 19 študij, ki so zajemale starost 15–35 let, od tega je 17 ocenilo spremembe v telesni aktivnosti, treh telesnih težah in petih prehranjevalnih ali prehranjevalnih vedenjih.
Skupina je ugotovila, da je bil odhod iz srednje šole povezan z zmanjšanjem sedmih minut na dan zmerne do močne telesne aktivnosti. Zmanjšanje je bilo večje pri moških kot pri ženskah (zmanjšanje za 16,4 minute na dan pri moških v primerjavi s 6,7 minute na dan pri ženskah).
Podrobnejša analiza je pokazala, da je sprememba največja, ko ljudje hodijo na univerzo, saj splošna raven zmerne do močne telesne aktivnosti upada za 11,4 minute na dan.
Tri študije so poročale o povečanju telesne teže ob zaključku srednje šole, čeprav ni bilo dovolj študij, da bi zagotovili povprečno povečanje telesne mase. Dve študiji sta predlagali, da bi se kakovost prehrane zmanjšala ob zaključku srednje šole, ena pa ob odhodu z univerze.
"Otroci imajo razmeroma zaščiteno okolje, v šolah spodbujajo zdravo hrano in gibanje, vendar ti dokazi kažejo, da pritiski univerze, zaposlovanja in varstva otrok povzročajo spremembe v vedenju, ki bi lahko dolgoročno škodovale zdravju," je dejal dr. Eleanor Winpenny iz CEDAR in MRC Epidemiology Unit na Univerzi v Cambridgeu.
»To je res pomemben čas, ko ljudje oblikujejo zdrave ali nezdrave navade, ki se bodo nadaljevale tudi v odraslem življenju. Če lahko v življenju odraslih določimo dejavnike, ki vodijo do nezdravega vedenja, si jih lahko prizadevamo spremeniti. "
V drugi študiji je skupina preučila vpliv starševstva na težo, prehrano in telesno aktivnost.
Metaanaliza šestih študij je pokazala, da je razlika v indeksu telesne mase (ITM) med ostankom brez otrok in staršem znašala 17 odstotkov: ženska povprečne višine (164 cm), ki ni imela otrok, je v petih pridobila približno 7,5 kg šest let, medtem ko bi mati enake višine pridobila dodatnih 1,3 kg. Ti so enaki povečanju ITM za 2,8 proti 3,3.
Samo ena študija je preučevala vpliv, da postane oče, in ni ugotovila razlike v spremembah.
O fizični aktivnosti in prehrani je bilo malo dokazov. Večina študij, vključno s telesno aktivnostjo, je pokazala večji upad staršev v primerjavi s starši. Skupina je našla omejene dokaze o prehrani, ki pa se med starši in ne-starši ni zdela različna.
»ITM se poveča za ženske v mlajši odrasli dobi, zlasti med tistimi, ki postanejo mati. Novopečeni starši pa bi bili lahko tudi posebej pripravljeni spremeniti svoje vedenje, saj lahko to pozitivno vpliva na njihove otroke, namesto da bi samo izboljšalo svoje zdravje, «je dejala dr. Kirsten Corder, prav tako iz CEDAR-ja in MRC-jeve enote za epidemiologijo.
»Posegi, namenjeni povečanju ravni aktivnosti staršev in izboljšanju prehrane, bi lahko imeli vsestranske koristi. Ogledati si moramo sporočila, ki jih novopečenim staršem dajejo zdravstveni delavci, saj so prejšnje študije nakazovale široko zmedo med novopečenimi mamami glede sprejemljivega povečanja telesne mase, povezane z nosečnostjo. "
Vir: Univerza v Cambridgeu
