Kar naprej delam stvari, ki jih je treba ceniti

Iz Izraela: Pred kratkim sem opazil, koliko stvari počnem, da bi me spoštovali ljudje okoli mene. Sanjam o tem, da bi na Whatsappu postavil dober status, tako da ga bodo videla neka posebna dekleta in si mislila, da je "smešen" (temu se izogibam). Sanjam, da bi ob pravem času rekel pametne ali smešne ali ostre stvari. Ves čas pomagam ljudem v veliki skupini za pomoč na Facebooku in čakam, da se mi ljudje zahvalijo ali pa preprosto vem, da drugi, ki to vidijo, vedo, kako pametna sem in kako zabavna in koristna. Ko se pogovarjam z ljudmi in se smejijo, me to veseli. Kot da so vse stvari, ki jih počnem, narejene, da bi jih cenili. To je odvisnost. Nekatere moje življenjske odločitve so temeljile na želji, da jih ljudje vidijo na dober način. Moja sreča je odvisna od odobritve drugih !!!
Tudi pisanje tega vprašanja je namenjeno vam, da pomislite, kako pameten sem, in pomislite na svoj slab položaj. Ali mi lahko ponudite ideje za samopomoč in imena knjig, da se izvlečem iz tega, in začnem odkrivati ​​in početi tisto, kar želim storiti?
Najlepša hvala.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Ljudje smo družabne živali. Želeti, da bi bili drugi zanimivi, samo po sebi ni slabo. To je stvar stopnje.

Opisujete jo kot "zasvojenost". To mi nakazuje, da mislite, da je vaša sreča odvisna izključno od tega, kaj mislijo drugi; da niste sposobni narediti stvari, da bi ugajali tudi sebi. Vprašanje je torej, kako stvari spraviti nazaj v ravnovesje.

Pristna samospoštovanje zahteva ne samo dobro počutje do sebe, ampak tudi vredno početje, ki kaže, da si zaslužite te dobre občutke. V vašem primeru to pomeni, da počnete koristne stvari, za katere veste samo vi. Ugotovite nekatere potrebe v svoji skupnosti, ki jih lahko dosledno in zasebno izpolnjujete. Vključite se. Naredi, kar lahko. Potem se prepustite dobremu počutju. Resnično si vzemite, da ste spodobna oseba, ki dobro dela.

Nato se vprašajte, ali je dovolj, da se cenite. Če ne, zakaj ne? Sumim, da bo odgovor na to vprašanje prišel do korena vaše težave. Ko boste vedeli, kaj povzroča vašo "zasvojenost", boste morda lahko "trezni". Če ne, potem predlagam, da razmislite o individualni terapiji, ki vam bo pomagala živeti življenje, ki je manj odvisno od odobritve drugih.

Želim ti dobro.
Dr. Marie