Prehranska dopolnila za bolečine v hrbtu

Za nekatere ljudi, katerih kronična bolečina v hrbtu ali vratu ni ustrezno nadzorovana z lajšanjem bolečin, se prehranska dopolnila morda zdijo privlačna možnost. Številna prehranska dopolnila in zelišča se oglašujejo kot zdravila proti bolečinam in vnetjem. Medtem ko nekaterim morda zelišča in dodatki pomagajo pri lajšanju ali zmanjšanju bolečine, je pomembno vedeti, da to niso čarobne tablete, ki lahko ozdravijo bolečino ali depresijo, ki lahko spremlja kronična ali boleča stanja, povezana s hrbtenico.

Pogovor z zdravnikom je ključnega pomena, preden zaužijete katero koli vrsto dodatkov. Fotografski vir: 123RF.com.

Prehrana in prehranska dopolnila

Uživanje zdrave prehrane z veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric pomaga ohranjati telo v dobri formi. Živila z veliko antioksidantov, kot so zelena, listnata zelenjava in jagode, so lahko v pomoč pri vnetju.

Dodatki in zelišča, ki so se jim nekateri zdeli koristni za zmanjšanje vnetja in bolečin, vključujejo spodaj navedena. Vendar pa je smiselno poudariti, da lahko več teh dodatkov poveča tveganje za krvavitev . Zato je treba ponavljati, da je posvetovanje z zdravnikom nujno, preden zaužijete kakršno koli dopolnilo.

Dopolnila

Omega-3 maščobne kisline

• Kot laneno seme in ribje olje.
• Omega-3 maščobne kisline lahko povečajo tveganje za krvavitev in lahko motijo ​​zdravila za redčenje krvi, kot sta varfarin (Coumadin) in aspirin.

Glukozamin / hondroitin

• Medtem ko nekatere študije kažejo, da lahko ta dopolnila lajšajo bolečino zaradi artritisa, jih niso obravnavali posebej kot zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta.
• Glukozamin in hondroitin lahko medsebojno delujeta z zdravili za redčenje krvi, kot sta varfarin (Coumadin) in aspirin.

Metilsulfonilmetan (MSM)

• Nekatere raziskave kažejo, da MSM pomaga lajšati bolečine zaradi artritisa.

Bromelain

• Ta encim lahko zmanjša vnetje.
• To lahko poveča tveganje za krvavitev, zato ljudje, ki jemljejo sredstvo za redčenje krvi, ne smejo jemati tega dodatka, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom.
• Bromelain lahko vpliva na nekatera zdravila z antibiotiki.
• Ne jemljite bromelaina, če imate čir na črevesju.

Zelišča

Zelišča so lahko v obliki tablet, kapsul ali tablet; čaji; ali tinkture / tekoči ekstrakti.

Kurkuma

• Uporablja se za zmanjšanje vnetja in bolečin.
• Kurkuma lahko poveča tveganje za krvavitev, zlasti pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi.

Hudičev kremplje

• Uporablja se za zmanjšanje bolečine.
• Hudičeva kremplja lahko poveča tveganje za krvavitev in interakcijo z zdravili za diabetes.
• Hudičeva kremplja lahko prizadene srce in lahko povzroči težave ljudem z žolčnimi kamni.

Lubje vrbe

• Uporablja se za lajšanje bolečin.
• Ne jemljite bele vrbe, če jemljete tudi aspirin ali zdravila za redčenje krvi.
• Ne jemljite vrbe bard, če ste alergični na aspirin ali salicilate.
• Ne dajte lubje vrbe otrokom, mlajšim od 18 let.

Kapsaicin krema

• Krema se nanese na kožo, da zmanjša bolečino in vnetje.
• Kapsaicin je glavna sestavina v pekoči papriki čilija.

Spomniti se na dodatke

• Prehranska dopolnila in zelišča pred trženjem ali prodajo ne potrebujejo odobritve ameriške agencije za hrano in zdravila.
• Zelišča imajo lahko zdravju podobne učinke na telo.
• Izdelek, ki se prodaja kot prehransko dopolnilo in se na njegovi oznaki promovira kot zdravljenje, preprečevanje ali zdravljenje določene bolezni ali stanja, velja za neodobreno - in s tem nezakonito - zdravilo.

Nekateri dodatki in zelišča lahko vplivajo na zdravila na recept in / ali na recept brez recepta, ki jih že jemljete. Takšna interakcija z zdravili lahko povzroči škodljive in celo potencialno nevarne učinke.

Še posebej pomembno je, da se pred jemanjem dodatkov posvetujete s svojim zdravnikom, če ste noseči, dojite otroka ali imate kronično zdravstveno stanje (kot so sladkorna bolezen, hipertenzija ali bolezni srca).

Oglejte si vire

Zeliščni dodatki "Naravni" ne pomenijo vedno varnih. Severnoameriško družbo hrbtenice. Dostopno 16. novembra 2015.

Bolečine v križu. Medicinski center Univerze v Marylandu. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Nazadnje pregledano 20. januarja 2012. Dostopano 16. novembra 2015.

Izročitev o zdravju: bolečina v hrbtu. Nacionalni inštitut za artritis ter mišično-skeletne in kožne bolezni (NIAMS). Marec 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Dostopano 16. novembra 2015.

Vprašanja in odgovori o prehranskih dopolnilih. Ameriška agencija za hrano in zdravila. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Zadnja posodobitev 28. aprila 2015. Dostopano 16. novembra 2015.