Psihologija po mreži: 10. november 2018

Ta teden vam Psihologija okoli mreže pripravlja nove smernice za obvladovanje telesnega zdravja s hudo duševno boleznijo, predloge za uporabo podcastov, ki vam pomagajo spati, kako lahko svoje možgane preusmerite v ustvarjalnost (ampak tudi, zakaj spodbujanje ustvarjalnosti ni kul) in še več.

Najboljši podcasti za zaspanje: Za mnoge od nas ni nenavadno, da smo ponosni lastniki možganov, ki radi spiralizirajo v poznonočno tesnobo, ko je čas za spanje. Bi lahko dober (vendar ne preveč dober!) Podcast pomagal? Preverite, zakaj je odgovor morda "da", nekaj predlogov za poddaje, ki jih lahko preizkusite, in nasvete, ki jih morate upoštevati, preden z izbranim podcastom zadenete seno.

Smernice SZO obravnavajo potrebe po vodenju fizičnega zdravja pri hudih duševnih boleznih: Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je objavila na dokazih temelječe smernice za pomoč strokovnjakom na področju duševnega zdravja in odraslim bolnikom s hudimi motnjami v duševnem zdravju pri obvladovanju telesnega zdravstvenega stanja pacientov s priporočili glede zdravega zdravja. življenjsko vedenje, psihosocialna podpora in upoštevanje možnih interakcij med zdravili, predpisanimi za duševno in fizično zdravstveno stanje.

Panthersovo najemanje zdravnika za duševno zdravje je "menjalnik iger": Medtem ko večina ekip Nacionalne nogometne lige (NFL) za svoje igralce in člane osebja pogodbeno daje na voljo licencirane strokovnjake za duševno zdravje, so Carolina Panthers najeli Tish Guerin, prvi aktivni interni psihološki klinik s pisarno na stadionu Bank of America.

Bi radi bili srečnejši? Umaknite se s svoje poti: Mnogi ljudje se ne zavedajo, da so oni tisti, ki jim lastna sreča stoji na poti. Evo, kako to počnejo (in morda tudi vi), in kaj lahko storite, da se premaknete s poti.

9 načinov za preoblikovanje možganov za ustvarjalnost: raziskave kažejo, da lahko vključevanje v ustvarjalne prakse pomaga zmanjšati stres in izboljšati sposobnosti reševanja problemov; vendar nekateri verjamejo, da je ustvarjalnost nekaj, s čimer se rodiš, in če nisi, potem nimaš sreče. To preprosto ni res. Mogoče je spodbujati ustvarjalnost, za to pa obstaja devet načinov. (Preden začnete upogibati te nove ustvarjalne mišice, boste morda želeli preveriti padce vadbe ustvarjalnosti zgolj zaradi tega. Hmm.)

Ed o duševnem zdravju obvešča študente o razliki med stresom in depresijo: "" To je tako, kot da bi vedeli razliko med prerezanim in odrezanim prstom, "je v intervjuju dejal profesor psihiatrije Stan Kutcher. ‘Otroci se počutijo razburjene in pravijo, da so depresivni. Otroci imajo test in pravijo, da so zaskrbljeni. Kopirali smo jezik patologije, da bi opisali normalno človeško vedenje, in zdaj vidimo otroke, ki uporabljajo besede duševnih motenj. "