V čem se poporodna depresija razlikuje od otroškega bluesa
Oh, brez skrbi. Biti žalosten in jokati je povsem normalno. Tako se počutite razočarani. Navsezadnje ste pravkar rodili. Samo malo spanja potrebuješ. Prosti dan. Sprememba odnosa. Mogoče bi morali nehati pritiskati nase. Mogoče niste navajeni biti tako doma. Za prilagajanje potrebuješ čas. Na novo normalno se moraš navaditi. To je vse.
Mogoče vam je kdo povedal te besede - z prijaznimi in dobrimi nameni. Ali pa ste si te besede že rekli. Kakor koli že, veliko je napačnih informacij o PPD in kako se kaže. Za začetek se PPD razlikuje od otroškega bluesa.
Otroški blues doživlja približno 85 odstotkov novopečenih mamic, je povedala Jennifer Kogan, psihoterapevtka LICSW, specializirana za poporodno depresijo. Otroški blues se običajno pojavi tri do pet dni po rojstvu ženske in počuti se bolje približno dva do tri tedne kasneje.
PPD pa se pojavi štiri tedne ali mesece po porodu. Medtem ko otroški bluz izgine sam, se PPD poslabša brez zdravljenja, je dejal Kogan. Ženske se lahko počutijo brezupno, izgubijo motivacijo in razmišljajo o samomoru, je dejala Jessica Fowler, LCSW, psihoterapevtka, specializirana za poporodne motnje razpoloženja in tesnobe. PPD prizadene približno 10 do 20 odstotkov novopečenih mam, je dejala.
Carrie Klassen ni prepričana, kdaj se je začela njena poporodna depresija. »[T] ko sem bil bolan, nisem vedel, da sem bolan. To je najbolj okruten del PPD - misliš, da so tvoje misli tvoje in da so resnične. "
PPD tudi otežuje skrb zase in za svojega otroka, je dejal Fowler. Na vsako žensko vpliva drugače. Nekatere ženske ne morejo vstati iz postelje. Drugi so morda videti v redu - celo super -, medtem ko so res v agoniji. Fowler je opozoril, da simptomi PPD vključujejo:
- jok
- pretirana skrb
- vznemirjenost
- težave s spanjem
- izguba ali povečanje telesne mase
- izkrivljeno negativno razmišljanje, vsiljive misli ali "strašne misli"
- krivda
- strah
- razdražljivost
- težave s koncentracijo
- jeza
- odrevenelost
- fizični simptomi, kot so bolečine v hrbtu ali glavoboli
"Zame se je poporodna depresija zdela vseobsegajoč obup in brezup in žalost," je dejal Klassen. »Bila sem prepričana, da me hči sovraži in si želim, da bi bila dostavljena drugi materi. Prepričana sem bila, da sta si tudi moja mati in mož želela, da me ne bi več bilo, ker sem v breme in ker bi bili za našo hčerko veliko boljši. "
Medtem ko Klassen ni razmišljala o tem, da bi končala življenje, je molila, da bi jo bolezen prihranila hčerki.
Klassenova družina ni vedela, da se bori. Ker se je sramovala, ker je ne moti materinstvo, je Klassen svoja občutja skrivala v skrivnosti. "Toliko poporodne depresije je notranje in zasebno," je dejala.
(Ženske s PPD običajno domnevajo, da je z njimi nekaj narobe, ker niso stoodstotno zadovoljne, in se kar naprej prebijajo, je dejal Kogan. Zaradi tega je težje opaziti bolezen.)
Medicinska sestra v kliniki za dojenje je ugotovila, da Klassen ni dobro. Možu je dala brošure o programu PPD in ga pozvala, naj Klassena odpelje k njenemu zdravniku. K sreči se je Klassenov zdravnik specializiral za PPD. »[S] pomagal mi je razumeti, da nisem slaba mati; Bil sem bolan."
V okviru zdravljenja se je Klassen udeleževala tedenskih terapij in jedla veliko beljakovin in zdravih maščob, da bi nahranila močno izčrpano telo. Podporo je našla tudi pri soljubi mami, ki je bila ljubeča in ni obsojala.
Poleg depresije se lahko nove mamice spopadajo tudi z drugimi perinatalnimi motnjami razpoloženja in tesnobe, kot so obsesivno-kompulzivna motnja, posttravmatska stresna motnja in poporodna psihoza, je dejal Fowler.
Zdravljenje je ključnega pomena in običajno vključuje kombinacijo zdravil in podporne terapije s klinikom, ki je specializiran za perinatalne motnje, je dejal Kogan. Poporodna psihoza prizadene majhen odstotek novopečenih mamic. Vendar zahteva takojšnje posredovanje - praviloma hospitalizacijo, je dejala.
Fowler želi, da si ženske zapomnijo, da se najbolje poznate. Če se ne počutite kot sami, se obrnite. »Če nekomu rečete in vam reče, naj samo spite, mu daste čas ali popolnoma zavrnete svoja čustva, potem povejte nekomu drugemu. Še naprej se dotikajte. "
Morda vas je sram, kako se počutite. Morda mislite, da ste za to krivi vsi. Morda se počutite grozno zaradi svojih temnih, besnih misli. Vse to je del bolezni - in iskanje pomoči je najboljše, kar lahko storite. Bodite iskreni do drugih in poiščite ugledno strokovno pomoč. (In če poznate mamo, ki se spopada, ji prosimo, pomagajte ji najti strokovno podporo.) Fowler je predlagal obisk organizacije Postpartum Support International, Centra za postpartalni stres in Postpartum Progress, da bi našli vire in lokalno podporo.
Klassen želi, da ženske vedo, da niste sami, PPD pa ni trajen. »Ti volja vez z dojenčkom. Začutili boste otrokovo ljubezen. Všeč vam bo vaš otrok. V redu bo - in v redu je, če ravno zdaj ne verjamete v to. "
Ko se je spopadala s PPD, je bil Klassen največji strah, da je že kot mama propadla. »Skrbelo me je, da bi hčerko poškodoval s svojo boleznijo in odklopom. Predstavljal sem si, da je nekega dne jokala pri terapevtu, za katerega se ni nikoli počutila zaželeno. « Takšna tesnoba je naravna in del bolezni - vendar je neutemeljena.
Danes je Klassenova hči stara tri leta. "[S] teče k meni po predšolski vzgoji, mi ščetka lase in me tako sladko stisne za roko, da mi polnejo solze v očeh."
