Poučevanje otrok spretnosti žalovanja

Otroci, tako kot vsi mi, nenehno doživljajo izgubo. Kolikor praznujejo svojo povečano zmožnost "delati stvari", kot so vožnja s kolesom ali obiskovanje šole, občutijo tudi izgubo posebne pozornosti in privilegijev, ki so jih imeli, ko so bili mlajši in bolj odvisni.

Čutijo izgubo, ko se njihova družina preseli, ko ljudje v družini odidejo od doma, ko hišni ljubljenčki umrejo, ko jih fant ali dekle ne marajo ali ko njihov najboljši prijatelj najde novo številko 1. Ob dopustu občutijo izgubo spremembe tradicije ali počitnice prekinjene zaradi finančne obremenitve družine. Čutijo izgubo, ko jih dedek ne more več pobrati in vrteti naokoli in ko dedek umre.

Učenje žalovanja za velikimi in majhnimi izgubami je kritična veščina otrokovega zdravega razvoja. Otroci, ki se ne naučijo žalovanja, so neopremljeni za življenje, saj sta življenje in izguba nedeljiva.

Brez sposobnosti žalovanja bodo otroci odraščali v občutkih zmede, preobremenjenosti in nemoči pred izgubami. Lahko se popolnoma zataknejo, fizično in čustveno obtežijo, so kronično razdražljivi ali celo eksplozivni od jeze. Lahko postanejo odvisni od vsega, kar jim omogoča, da se izognejo spopadanju z izgubami, na primer odvisnost od neprekinjene tehnologije ali pa ves čas zasedeni. Izgubi se lahko skušajo izogniti tako, da se izognejo navezanosti in ljubezni. Lahko se tudi obrnejo na anestetizirajoče učinke alkohola, mamil ali hrane, da bi jih omrtvili občutki v njih.

Kritične veščine žalovanja je treba naučiti tako kot vsako veščino. Otroci se čarobno ne naučijo sami žalovati.

Kot starši je en močan in učinkovit način, kako naučiti otroka veščine žalovanja, oblikovati zanje. Ko se spretno soočite z lastnimi izgubami in vadite veščino žalovanja, se vaši otroci učijo z vašim zgledom. Če vas nikoli niso učili, kako žalovati, se lahko zavežete, da se boste učili ali izboljšali svoje veščine žalovanja; boljši kot postanete v žalovanju, učinkovitejši lahko pokažete otroku, kako žalosti.

Ko kot starš ali skrbnik oblikujete žalost za svoje otroke, se prilagodite lastnim občutkom in prepoznate, kako določena čustva sproži izguba. Na primer, morda opazite, da čutite žalost ali melanholijo, potem ko ugotovite, da vaš otrok zjutraj ne želi več objema ali bolečine in praznine, ko se zavedate, da morda z bratom nikoli nimate zdrave zveze. Morda boste opazili, da se počutite jezni, ko partnerja ni ob vas na načine, ki vas podpirajo ali vam je slabo v želodcu, ko vidite, da je današnji dan dan, ko je pred tremi leti umrla vaša mama.

Po tem uglaševanju s seboj lahko napredujete v procesu žalovanja, tako da trdo delate, da ga vidite celota slika - da je življenje žalost in izguba ter sreča in povezanost. Lahko iščete v sebi, da najdete karkoli, kar vas vzdržuje ob bolečini in izgubi, pa naj gre za ljubezen do družine, ljubezen do naravnega sveta, svoja duhovna prepričanja, pragmatično življenje je za žive 'odnos, neka kombinacija le-teh ali kar koli, kar vam ustreza.

Ko si dovolite priznati svojo bolečino in se premakniti skozi postopek žalovanja, lahko svoje izkušnje za svoje otroke pripovedujete na način, ki ustreza starosti:

‘Verjetno vidite, da čutim žalost. Spominjam se mame. Počutim se žalostno in jezno ter osamljeno. Rad si vzamem trenutek in samo zaprem oči in se prepustim, kot da sem na vlaku, in pustim, da me občutki sperejo. Včasih malo kričim v glavi - ‘aaaaaa.’ V notranjosti me boli.

‘Potem pomislim na ljubezen, ki jo imam do vas, in neverjetno veselje ob prvem spomladanskem dežju, nato pa odprem oči in se vrnem v danes. Resnično se veselim kasnejšega odhoda v park. '

Ko modelirate ta proces žalovanja, vaši otroci vidijo, da poglabljanje v izgubo ni nevarno ali uničujoče, ampak preprosto del življenja. Videli bodo in zaznali, kako doživljate bolečino, nato pa prišli ven in sodelovali v vsakdanjem življenju. Videli in zaznali bodo celovitost vas, njihovega starša, ko boste v enem paketu skupaj držali bolečino in ljubezen, temo in svetlobo, pri čemer bodo pazili, da bolečina ne bo izničila ljubezni, ali tema potemni svetlobo. . Vidijo, da je mogoče držati in spustiti - in celo oboje hkrati.

Ko se otroci skozi vaše modeliranje naučijo krmariti po terenu izgube, se seznanijo s cikli žalosti in se ne ustrašijo strahu, ko pride do izgub. Uveljavljajo se v umetnosti gibanja v bolečino in čustva ter nato nazaj na svetlobo dneva. Pridobijo perspektivo in ugotovijo, da je življenje boleče, toda da, tudi življenje je veselo. Ugotovijo lastno odpornost in svetlobo v sebi, ki jih vzdržuje med bolečino in razočaranjem. Z vsakim ciklom žalovanja postajajo vse bolj odporni in sposobni ustvariti življenje, ki jim je pomembno.