Pomen iskanja pomoči za strah in tesnobe
Najpomembnejši korak pri okrevanju je pridobitev strokovne pomoči za obvladovanje nenehnih strahov in tesnob. Mnogi ljudje zaradi različnih razlogov neradi dobijo pomoč, ki jo potrebujejo. Tu je 6 razlogov, zakaj je pomoč zelo pomembna.
1. Spoznajte nove strategije: Če dobite strokovno pomoč, lahko dobite dodatne vpoglede in predloge za težave, povezane s stresom in tesnobo. Poklicni svetovalec vam lahko poda veliko idej, kako lahko obvladujete svoje strahove in skrbi. To je prvi korak k izboljšanju.
2. Spoznajte svoje možnosti: Večina svetovalcev in psihologov pozna načine, kako se znebiti strahu. Priporočajo vam lahko nekatere tretmaje, zaradi katerih se boste počutili veliko bolje. Edini način, da dobite dostop do teh načinov zdravljenja, je, če se pogovorite s svetovalcem. Vprašajte svojega zdravnika, ali pozna koga, ki vam lahko pomaga.
3. Svojega strahu ne morete obvladati sami: Obvladati strah in tesnobo je zelo težko in več kot verjetno boste potrebovali pomoč. Ta vprašanja duševnega zdravja takoj zahtevajo potrebe poklicnega svetovalca za duševno zdravje. Če poskušate sami obvladati svoje strahove in skrbi, bi lahko stvari še poslabšali.
4. Ne sramite se prositi za pomoč: Vsi se moramo v življenju naučiti novih stvari in nič drugače se naučimo, kako obvladovati svoje strahove. Ni sramota, če se poskušate naučiti, kako obvladovati svoje strahove, skrbi in druge težave z duševnim zdravjem. Ne pozabite, da trpite vi in ne vaši prijatelji. Naredite si uslugo in takoj poiščite pomoč.
5. Stvari se bodo izboljšale: Kot delo s strokovnjakom boste izboljšali svoje spretnosti pri obvladovanju svojih stresov. Naučili se boste novih tehnik in postopoma boste postali boljši pri obvladovanju svojih težav z duševnim zdravjem. Vaš položaj se bo izboljšal in lahko boste spet zaživeli svoje življenje, vendar morate izkoristiti pomoč, ki je na voljo.
6. Živeli boste srečnejše življenje: Večina ljudi, ki iščejo pomoč, na koncu živi srečneje kot nekdo, ki noče dobiti zdravljenja. Vaši strahovi in skrbi ne bodo izginili sami od sebe. Še naprej se boste borili, če se ne boste naučili strategij spopadanja s težavami v duševnem zdravju. Odločite se, da boste živeli svoje življenje brez strahu, tesnobe in depresije.
