Podcast: Kako lahko ustavite čustveno prenajedanje?

Čustveno prenajedanje je za marsikoga izredno pogosta težava, zlasti med tistimi, ki živijo z depresijo. Mnogi od nas se nagibajo k temu, da »pojedo svoje občutke«, zatekajo se k hrani, da bi se počutili bolje, in kot beg pred stvarmi, ki nas motijo. Kot bi pričakovali, takšno vedenje vodi do povečanja telesne teže, kar samo še poveča negativne občutke, pred katerimi skušamo ubežati. V tej epizodi bomo spoznali čustveno prenajedanje, vključno s tem, kaj je in kaj ni, njegov odnos do lakote ter kako ravnati z vedno prisotno hrano med prazniki, delovnimi funkcijami in še več.

Naročite se na našo oddajo!
In ne pozabite nas pregledati!

Prikaži vrhunce:

"Čustveno prenajedanje ni prehranjevanje niti za užitek niti za potešitev lakote, temveč jedo v obupanem poskusu, da bi se odvrnili od bolečih misli in občutkov." ~ Arlene B. Englander

• Kakšno zvezo imajo čustva z lakoto?
• Kakšna je definicija čustvenega prenajedanja?
• Težava z omejevalnimi dietami
• Kaj storiti v situacijah, ko ste obkroženi s hrano

O našem gostu

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, je že petindvajset let pooblaščena psihoterapevtka. Specializirana je za zdravljenje oseb, ki se spopadajo z motnjami hranjenja, težavami v odnosih, depresijo, tesnobo, žalostjo in stresom (osebno in z delom). Love Your Food® je njen dietični, psihološko usmerjen program za kompulzivno prenajedanje, v katerem se stranke naučijo jesti, kar jim je všeč, vendar se ustavijo ravno na točki zadovoljstva, ne da bi se prenajedle.

Gospa Englander je razvila veliko svojih teorij o obvladovanju stresa, medtem ko je delala v podjetju Cancer Care, Inc., kjer je svetovala na tisoče bolnikom in družinam, ki se ukvarjajo z napredovalim rakom. Nato je razvila programe za obvladovanje stresa za uporabo v bolnišnicah, odvetniških pisarnah in drugih okoljih. Kot direktorica izobraževanja v skupnosti v bolnišnici Holliswood Hospital, zasebni psihiatrični bolnišnici v New Yorku, ki je bila znana po programu prehranjevalnih motenj, je bila odgovorna za pripravo izobraževalnih seminarjev, ki se jih je pogosto udeležilo občinstvo približno 500 strokovnjakov, vključno s psihiatri , psihologi, socialni delavci, psihiatrične medicinske sestre in svetovalci.

Poleg strokovnega usposabljanja in izkušenj je gospa Englander tudi osebno seznanjena s problematiko prehranjevalnih motenj, saj je nekdanja kompulzivna pretiravalka.

O voditeljih podcastov The Psych Central Show

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Je tudi eden od voditeljev priljubljene oddaje A Bipolar, Schizophrenic in Podcast. Kot govornik potuje po državi in ​​je na voljo, da vaš dogodek izstopa. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Je tudi avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.