Zakaj se prestrašim, ko začnem zvezo?

Od mladeniča iz ZDA: Redno se ne štejem za zelo zaskrbljeno osebo. Vsi nas občasno dobi tesnoba, vendar se nimam vedno tesnobna in ne verjamem, da imam anksiozno motnjo. Ko pa z nekom začnem razmerje, se moja tesnoba tako poveča. Ves dan sem neracionalno zaskrbljen. Niha, včasih sem manj zaskrbljen, včasih sem tako zaskrbljen, da izgubim apetit in cel dan jem zelo malo, kar mi ni všeč, ker ponavadi jem v velikih porcijah, še posebej kot visok mladenič.

Ne razumem, zakaj sem zaskrbljen, vendar se to zgodi, ko do nekoga vzgajam občutke. Včasih je tako hudo, da se mi zdi, da imam mini napad panike, to je, ko ležim v postelji, objamem blazino, včasih kričim v blazino, da utišam glasnost tega. Resnično želim preboleti to in ne vem kako. Želim si samo biti z osebo, ne da bi bil vedno zaskrbljen, počutim se, kot da toliko poudarjam tesnobo, da v odnosu trpim bolj kot uživam. Ali se lahko karkoli počutim, da se rešim te tesnobe? Kaj priporoča?

Odgovorila dr. Marie Hartwell-Walker, 15. 10. 2019

A.

Prav imate, da je pomembno, da to tesnobo odpravite. Dokler tega ne storite, verjetno ne boste našli nekoga, ki bi ga ljubil.

Sumim, da je koren vaših težav strah pred zavrnitvijo. O njem se pogosto ne govori, a iskanje ljubezni je vaja za spopadanje z možnostjo, da bo eden od vas zavrnjen. V svojih strahovih niste sami. Nihče ne mara biti zavrnjen. Nihče se ne želi narediti ranljivega za drugo osebo in biti obljubljen. Stvari še bolj zakomplicira, da se marsikdo tudi ne počuti neprijetno, če zavrne drugega. Iskanje ljubezni ni za tiste s slabostjo.

Resno iskanje partnerja pomeni biti pripravljen biti na obeh straneh posla. Pomeni, da se počutite dovolj močne, da se držite svojega dobrega mnenja o sebi, tudi kadar nekdo drug, zlasti nekdo, ki vas zanima, ne. Pomeni tudi, da ste pripravljeni ustaviti razvijajoč se odnos, ko v svojem srcu veste, da ni primeren, tudi ko bo druga oseba prizadeta.

Zavrnitev boli, ne glede na to, ali ste zavrnjeni ali zavrnjeni. Odgovor ni v izogibanju srečanju z drugimi, temveč v razvoju orodij za reševanje vprašanja zavrnitve.

Skrb zase, ko ste zavrnjeni, zahteva perspektivo. Zavrnitev ene osebe, celo grozljive osebe, še ne pomeni, da ste zavračljivi. Pomembno je, da se lahko držite ideje, da ste ljubezniv, čeprav tega posameznik ne ljubi. Morda niste tisto, kar druga oseba želi ali potrebuje. Morda se z zavzetostjo spopadajo z lastnimi težavami. Morda gre za čas. Ne glede na razlog, zavrnitev vam daje priložnost za samorefleksijo in rast. Če je bila ta oseba iskrena do sebe, je imela stališče glede neke kakovosti ali vedenja, na katerem moraš delati, se lahko iz izkušenj naučiš, ko greš naprej.

Skrb za drugo osebo pomeni, da ne podaljšate zveze, za katero veste, da ne vodi nikamor. Ni služenje, da ostaneš v zvezi samo zato, ker nočeš nekoga prizadeti. Dlje ko boste ostali, bolj bodo prizadeti, ko boste to končno odpovedali. Če zavrnete drugega, morate biti najbolj sočutni. Ne pozabite: Res je, da lahko dve osebi iste trenutke doživljata na različne načine. Kar morda ni nič hudega za vas, lahko nekomu drugemu da oči v oči. Niso zablode. Le razmere prinašajo različne želje in potrebe. Zavrnitev si lahko olajšate tako, da večino razlogov prevzamete nase in se ne zapletete v krivdo ali sram drugega.

Čas za razmislek o tem, kako ravnati z zavrnitvijo in zavrnitvijo, je še preden se vključite. Preglejte svoje sposobnosti spoprijemanja. Razvijte prijazne strategije za razočaranje nekoga drugega. Občutek pripravljenosti vam bo pomagal najti pogum za ponovno iskanje ljubezni.

Želim ti dobro,

Dr. Marie