Pesmi ali druge dejavnosti vrnejo slabe spomine

V zadnjem letniku srednje šole sem opravil izjemno veliko tečajev. Ta obremenitev tečaja me je poleg potrebe po študiju številnih standardiziranih testov / sprejemnih testov v prvi polovici višjega letnika precej obremenila. To se je sčasoma razvilo v stanje, podobno depresiji (čeprav ne povsem v takšni meri), in začel sem redno obiskovati psihologa. Takrat sem se resnično podal v Beatle in ugotovil, da je poslušanje njihove glasbe odlična strategija spopadanja. Čas je tekel in postopoma sem zrasel iz svojega padca in dejansko užival v drugi polovici starejšega letnika. Vendar me zdaj, kadar poslušam Beatlese ali katero koli drugo glasbo, ki sem jo poslušal blizu tistega mračnega časa, preplavijo slabi spomini in čustva, ki dajo svoj davek ves dan, včasih tudi ves teden. To mi res ni všeč, saj so Beatli moja najljubša skupina in bi jih zelo rad spet z veseljem poslušal.

Vendar to ni samo glasba, ampak tudi druge dejavnosti, pri katerih sodelujem. Na primer, študij računa ali biologije prinaša tudi iste slabe spomine, ker teh predmetov nisem delal že od takrat.

Opazil sem tudi, da me vsa druga glasba, ki sem jo poslušal po tem obdobju, žalosti, četudi je bilo obdobje pravočasno. Ali sploh obstaja kakšen razlog, zakaj se to zgodi? Ali obstajajo strategije za premagovanje žalosti? Je to morda domotožje zaradi dejstva, da sem na prvem letniku fakultete?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Občudujem vaš vpogled v opis tega pogojenega odziva.Tako kot bi se nekdo, ki je imel rad pse, bal, če bi jih ugriznil kdo, je tudi vaša ljubezen do Beatlov postala pogojena in posplošena ne samo za Beatle, ampak tudi za drugo glasbo.

Univerza ima svetovalni center s terapevti, usposobljenimi za razpletanje tovrstnih pogojev, povezanih s stresom. Obstaja več učinkovitih načinov, kako odvezati spomine, in najbolje bi bilo sodelovati s terapevtom, ki vas lahko vodi skozi postopek. Pomagajo vam lahko, kot sta rekla Lennon in McCartney, da se znova postavite na tla.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @