Namen, ukrepanje in odgovornost za doseganje vaših ciljev

Novoletnih zaobljub ne ustvarjam, ker zase in za večino drugih, ki jih poznam, ne zdržijo. Ker smo pravkar prestopili prag od leta 2018 do 2019, je ta tema sveža na radarjih ljudi.

Diete, članstvo v telovadnici in programi opuščanja kajenja v tem letnem času vznemirjajo. V svoji telovadnici, kjer vadim 3-4 krat na teden, opazim, da so stroji bolj zasedeni tik pred in takoj po zahvalnem dnevu, božiču in silvestrovanju / dnevu. Ali se motivacija v tistih časih poveča ali pa ljudje preprosto preventivno kurijo kalorije?

Zanima me, ali se več ljudi udeleži 12-stopenjskih sestankov po praznikih, da bi začeli novo leto s čisto glavo. Zdi se tudi, da kolektivna energija ljudi izpelje v pozitivne spremembe. Če družina in prijatelji spremenijo svoje vedenje skupaj, je to veliko bolj produktivno kot samostojno življenje. Prav tako postanejo odgovorni partnerji drug za drugega.

Verjamem v moč namere, ukrepanja in odgovornosti. Včasih sem v življenju prehajal s spanjem in pustil žetone, kjer so lahko padli. Počutil sem se nemočnega, da bi sprejel potrebne ukrepe, da preprečim, da se ne bi zgodilo tisto, česar nisem hotel zadržati. V zgodnejši odraslosti sem prevzel veliko manj odgovornosti kot v 60. letih. Vem, da če bom v celoti vložen v katero koli izkušnjo, bo bolj verjetno, da bom uspel, kot če bi me 'na pol'. Nekdo, ki pozna kredo mornariških tjulnjev, pravi, da govorijo o tem, da so "vsi notri". Z vsako nogo na obeh straneh praga ne morete popolnoma vstopiti v sobo. Prav tako ne morete pričakovati, da se bo avto vozil z vami za volanom.

Danes sem pozoren in razmišljam: "Če to rečem ali storim, je verjeten rezultat." Ne, da načrtujem vsako podrobnost, ampak vizualiziram, kaj želim. Zavedam se, da sem odgovoren za to, da sem 'all in'. Življenje je kot hokey pokey; veliko bolj zabavno je, če vložiš samega sebe. Vsak dan naredim vsaj eno stvar, da posredujem svoje cilje. Na primer, želim biti bolj zdrav, zato sem včeraj šel v telovadnico, da zaokrožim leto 2018 in se pravkar vrnil s prvega treninga 2019. Ne bom fanatičen glede tega, kot sem bil leta 2014, ko sem je bil tam 5-6 krat na teden. Trije do štirje obiski na teden se bodo dobro odrezali.

Ker želim svoje pisanje objaviti v svetu na bolj obsežne načine, moram vsak dan pisati in pošiljati članke na različna spletna mesta, za katera pišem, z namenom, da pristanejo tam, kjer jih je treba, da jih bo prebralo več ljudi. in izkoristili koristi.

Nimam luksuza čakati, da se stvari uredijo, ne da bi opravil delo z nogami. Imam vsakodnevno rutino, zaradi katere se premikam

• Preden stopala udarijo o tla, izgovorim zahvalno molitev za nov dan, ki izhaja iz judovske tradicije, v kateri sem bil vzgojen. “Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Zahvaljujem se pred teboj, kralj živi in ​​večni, kajti v dušo si mi vrnil sočutje; obilna je tvoja zvestoba! "
• Nato sem si zadala izjemen dan in se povezala z neverjetnimi ljudmi.
• Naslednji korak je seveda skrb za telesne funkcije.
• Zaradi srčnega napada leta 2014 je režim zdravljenja v redu. Nimam razkošja, da bi jih pozabil vzeti zjutraj in ponoči. V zadnjem času sem dodal dodatke za bolečine v kolenih in bokih.
• Zdrav zajtrk, da se vozim in ohranjam motor.
• Pospravim si posteljo. To sem počel vsak dan, odkar pomnim. V tem govoru ga je podkrepil mornariški admiral William H. McRaven. Pravi: »Če si vsako jutro zaspite, boste opravili prvo nalogo dneva. To vam bo dalo majhen občutek ponosa in vas bo spodbudilo, da opravite še eno nalogo in še eno in drugo. Do konca dneva se bo ena dokončana naloga spremenila v veliko opravljenih. Postelja bo okrepila tudi dejstvo, da so malenkosti v življenju pomembne. Če ne morete narediti majhnih stvari pravilno, velikih stvari ne boste nikoli naredili pravilno. "
• Preverjam elektronsko pošto in družabna omrežja, da vidim, kaj se je zgodilo na svetu, medtem ko sem spal. Ker nekaj mojega dela vključuje pisanje in promocijo, so to pomembne naloge.
• Grem v telovadnico in kot odgovorno mesto naredim fotografijo in jo objavim.
• Pišem članke, obiskujem stranke, načrtujem ure in delavnice ter opravljam gospodinjska opravila.
• Družim se in / ali / pokličem družino in prijatelje, kot dopušča čas.
• Ves dan izražam hvaležnost za to, kar se dogaja. Če je pri mojih načrtih ovira ali obvoz, se tudi jaz zahvalim zanje. Ni tako enostavno narediti, vendar opažam, da bom bolj verjetno doživel to, o čemer razmišljam in se mu zahvaljujem.
• Na koncu dneva, preden se oddaljim, izgovorim še eno molitev iz otroštva in še enkrat priznam svoj blagoslov. Ne vidim se kot religiozen, temveč bolj duhoven s povezavo z višjo silo, kar v 12-stopenjskem jeziku imenujem Bog mojega razumevanja.
  

Ko sem prosil ljudi, naj se odzovejo na to temo, je tukaj nekaj odzivov:

"Ker sem blagoslovljen, da imam dve novoletni praznovanji v razmaku približno treh mesecev (Judovsko novo leto, Rosh Hashanah), jesen uporabljam za razmislek o osebnih lastnostih, ki bi jih rad preusmeril - duhovno izboljšanje, ker ni boljšega opisnika . Januarja gre bolj za to, kaj bi rad videl, da pride v moje življenje v prihodnjem letu, in načine, kako bi rad sodeloval s svetom. "

"Dober načrt za nenačrtovanje in prilagodljivost."

»Vsak dan začnem z dihanjem in meditacijo ter vprašam vesolje, kaj moram storiti naprej. Večino dni prejmem nekakšno sporočilo. Zdi se, da sem se naučil biti potrpežljiv, ko ne prihaja nobeno sporočilo, moja najtežja lekcija. "

»Načrtovanje je lahko včasih tako dolgo, kot želite doseči, toda enkrat se vedno vrnem k vojaškemu usposabljanju:» Če ne načrtujete, načrtujete neuspeh. «Tudi mi ne uspe, kot vi za to ni dovolj časa. "