Kako priti do dobrega dela v terapiji

Ko sem bila mlada, me je mama po obisku odpeljala na letališče na povratni let v Kalifornijo. Pot do letališča je bila približno 20 minut.

Neizogibno bi se zapletli v zelo oseben pogovor, kjer bi delil vse strahove in negotovosti, ki sem jih čutil. Takrat v življenju sem bil zaskrbljen in zmeden.

Moja mama je včasih komentirala, kako sva se v 20-minutni vožnji z avtom pogovarjala bolj kot ves moj obisk. Tudi to sem opazil in se mi je zdel pogovor v avtu zadovoljiv, a tudi vznemirjajoč. Všeč mi je bilo, da sem bila bližje mami, vendar sem se tudi zavedala, da se počutim ranljiva.

Intenzivnost teh pogovorov je bila strašljiva. Izražanje močnih občutkov v moji družini ni bilo običajno, zato so bili pogovori v avtu netipični.

Ko sem se psihološko bolj zavedal, sem spoznal, da mi je omogočilo, da se počutim dovolj varno, da lahko delim dejstvo, da je bil naš stik omejen na 20 minut. Vsak smo obdelovali izkušnje v varnosti svoje samote, jaz na letalu in ona v avtu.

Kot terapevt sem imel izkušnjo, ko bo moja stranka prvih 40 minut preživela s podrobnostmi o tem, kaj se je zgodilo tisti teden. Nato se bo stranka le še deset minut brez sestanka brez opozorila spustila v globlji del sebe ali spregovorila o težkih občutkih.

Na naslednji seji bi stranka lahko komentirala, da "do dobrega dela nismo prišli, dokler ni prišel čas, da grem!" Včasih je impliciten ali celo ekspliciten prošenj, ki ji pomaga, da prej pride do "dobrega dela".

Pojav, da pridemo do dobrega dela v zadnjih nekaj minutah terapije, je običajen. Nekateri terapevti temu pravijo "terapija z gumbi na vratih", kjer stranke izrazijo pomemben material, ravno ko gredo skozi vrata.

Naročniki terapije pogosto prihajajo na terapijo z zavestnim dnevnim redom tega, o čemer želijo govoriti, vedno pa obstaja tudi nezavedni dnevni red. Glavna točka tega dnevnega reda je ohranjanje varnosti.

Nekateri se v prisotnosti druge osebe težko počutijo varne. Po njunih izkušnjah bližina in intimnost privedeta do sramu, zavrnitve, kaznovanja ali prevlade. Tudi najbolj empatičen terapevt se lahko počuti kot močna ovira za osebo, katere ranljivost je bila izkoriščena ali prezrta, zlasti v najzgodnejših odnosih.

Vabilo, da se pustite spoznati, je kot dvorezen meč. Hrepenimo izraziti svoje globoke osebne misli in občutke, vendar se bojimo negativnih posledic, ki smo jih navajeni doživljati, ko to počnemo. Psiha se varuje tako, da omogoča le dostop do gradiva, ki je že obdelano in je zato varno znano.

Ker pa se postopek terapije nadaljuje in klient večkrat doživlja terapevta kot skrbnega, razumevajočega in brezsodnega, se samozaščitna obramba psihe začne popuščati. Včasih se morda počuti varno le, da določene spomine in stanja spremljajočega počutja poznamo le kratek čas, kot v zadnjih nekaj minutah terapevtske ure.

Slišal sem, da se o »terapiji z gumbi na vratih« govori kot o nečem, čemur se je treba izogibati, kot da ni dobro, da stranke zapuščajo terapevtovo pisarno v čustveno surovem stanju ali da je to pokazatelj »odpornosti« stranke na terapevtski postopek. Stranke se lahko počutijo narobe, če pomemben material pustijo za konec ure in da bi morali poskusiti dostopati do njega prej.

Toda vrednost je v tem, da poskušamo razumeti, kaj pomeni z vidika psihične krajine določene stranke. Lahko je barometer razvijajočega se zaupanja stranke vase in do svojega terapevta. To je lahko nezaveden način preizkušanja terapevta, ali je sposobna obvladati strašnejše občutke stranke.

Opazovanje in raziskovanje pojava krepi občutek varnosti, saj klientu ali terapevtu ni treba, da "počne" karkoli drugega, kot se že dogaja.

Ko je smisel bolje razumljen, se stranka in terapevt lahko dogovorita, kako ravnati z njo. Ali pa preprosto predvidevajo, da se bo to ponovilo, spoštujejo strankino potrebo po zaščiti ranljivosti.

Ko sta terapevt in stranka lahko radovedna, ko na koncu seje pride do izraza pomemben material, lahko veliko pridobimo v smislu zaupanja, razumevanja in strpnosti do močnih občutkov. Za stranke je pomembno, da lahko napredujejo s svojim tempom, ker čeprav je tveganje pomemben vidik terapije, se lahko zgodi le v okolju, kjer se stranka počuti dovolj varno, da tvega.

Včasih lahko »dober del« doživimo le za kratek čas. Oba terapevtska para - klient in terapevt - verjameta, da je dobršen del vedno tam, čaka, da ga odkrijejo in obdelajo, in da je do njega dovolj časa.