Zdravstvene koristi, če ostanete organizirani: Intervju z Johnom Lindenom

Odkar sem se preselil v svojo lastno pisarno - stran od umazanega perila in kopic revij domače pisarne v spalnici - preučujem razmerje med prostorom in produktivnostjo / razpoloženjem. Ko organiziram svoje datoteke, obesim slike in odpravim prve grožnje neredu, sem še posebej pozoren na to, kaj spodbuja zdravje in ustvarjalnost in kaj ga uničuje.

Notranji oblikovalec John Linden to temo dobro pozna. Je nacionalno priznan oblikovalec ogledal in drugih sten in je urednik časopisa TheMostChic, kjer deli nekaj odličnih nasvetov in znanja, ki si ga je pridobil v teh letih kot oblikovalec. Tako sem užival v njegovem delu Znanost o organiziranju - 5 načinov, kako sem se naučil vzdrževati urejen dom, da sem želel izvedeti več.

Therese Borchard: Ste res preizkusili več kot 50 strategij, da bi prišli do svojih petih najboljših praks za organizacijo? Zanima me, katere so bile nekatere strategije, ki niso delovale?

John Linden: Sem. Z ženo sva se pravkar preselila v novo hišo pred približno 16 meseci, zato sva s to selitvijo želela prekiniti nekatere stare navade. Ko smo se tako odločili, sem ugotovil, da je tam na tone nasvetov, kako ostati organiziran doma (in na splošno). Po srcu sem tinker, zato smo se odločili, da se vsaki ideji posvetimo pošteno.

Številne »najboljše prakse«, s katerimi sem se srečal, so bile preprosto taktike, na primer »kako bolje očistiti mikrovalovno pečico« ali »kako razvrstiti po pošti«. Na splošno so bile ideje, ki so bile preveč zapletene ali preveč zamudne, delovale slabo. To vodi do naslednjega vprašanja, toda ta izkušnja me je naučila, da so najmočnejši načini, kako ostati organiziran, tudi najpreprostejši.

Delam kot notranji oblikovalec - in tudi moja žena dela s polnim delovnim časom - zato je bila ideja, da bi po dolgem dnevu lastnega dela še nekaj ur delala na organizaciji doma, preprosto neizvedljiva.

Na začetku so se nekatere ideje, na katere sem naletel, zelo osredotočale na razporejanje in priprave, zlasti pri načrtovanju perila in obrokov. Tudi ko sem se res trudil, enostavno nisem mogel slediti. Končno so se zataknile ideje velike velikosti, ki niso zahtevale tone misli ali gibanja.

Therese: Vaših pet korakov se z metodo KonMari nekoliko razlikuje, saj ljudi spodbujate, naj začnejo tam, kjer so, ne z določeno kategorijo. Kako bi s svojo modrostjo prilagodili Kondovo metodo?

John: Za začetek razumem priljubljenost KonMari in mislim, da je to dober sistem. V bistvu gre pri Marie za poenostavitev, kar se mi je zdelo trend med vsemi stvarmi, ki so dejansko delovale.

Glede razlik mislim, da ima Mariejeva ideja "ali to spodbuja veselje" pravi namen, vendar je zame nekoliko preresna. Če že samo govorimo iz izkušenj, kadar koli ideja - na primer dvigovanje uteži, vzdrževanje zdrave prehrane ali čiščenje hiše - postane preveč osebna izjava, jo je res težko ponovno vzeti, ko ste žogo spustili.

Povedano drugače, kadar koli postavite nekaj, če odložite, je lahko zelo enostavno postaviti psihološke ovire za ponovni začetek, saj je soočanje s tem neuspehom lahko težko. Po mojih izkušnjah lažji dotik in manjši pritisk naredi normalen ritem postankov in začetkov bolj psihološko obvladljiv.

Upoštevati je treba tudi to, da v resnici vidite le, kako so ljudje s KonMari popolnoma spremenili svoje življenje. Nikoli ne veste, koliko je samo za Instagram in koliko je resnica. V vsakem primeru je videti urejene, popolne domove lahko blagoslov in prekletstvo. Če poskušate narediti le malo boljšega, se vam zdi vsaka hiša, ki jo vidite, breme Arhitekturni pregled- že.

Therese: Pogovorimo se o zdravju. Kaj ste v svoji raziskavi našli o neredu, ki prispeva k boleznim?

John: Obstajajo očitne stvari. V svojem članku omenim čistilce zraka, ker delujejo zelo dobro, so poceni in pomagajo pri prahu v hiši. Kot vsi vemo, lahko prašno okolje povzroči težave z dihanjem, zlasti če imate astmo itd.

Kakovost zraka je zagotovo najnižje obesno sadje. Nekaj ​​sem prebral o tem, kako lahko čiščenje zmanjša verjetnost prehlada, gripe itd., Vendar je veliko tega spodbujala čistilna industrija, zato obstaja nekaj pristranskosti.

Nekatere druge stvari, ki jih je treba upoštevati, so le težave s prepoznavnostjo, povezane s preveč stvari. Plesen, plesni, poškodbe vode (seznam se nadaljuje) so lahko dražje popraviti in lahko povzročijo več škode, če imate več stvari. To je lahko tudi težje opaziti.

Enako velja za žuželke. Prebrala sem članek o koloniji rjavega samotnega pajka, ki se skriva na neurejenem podstrešju. Vsekakor ni nekaj, kar si želite v svoji hiši.

Therese: Kako ohranjanje organiziranosti spodbuja zdravje in čustveno odpornost?

Janez: Obstaja stara pregovor, da vaš prostor odraža vaš um. Ugotovil sem, da je to res. Zelo redko se organizirani um nagiba k neurejenemu prostoru in obratno. Če naredimo še korak naprej, ima čiščenje hiše, avtomobila, mize - kar koli že - izjemno korist. Vsakodnevne organizacijske naloge vam bodo skozi dan odvajale energijo.

Obstaja ta odlična knjiga z naslovom "Nagon volje" avtorja s Stanforda, ki govori o tem, kako preproste naloge, kot je odločanje, kaj bomo jedli za zajtrk, čiščenje mize itd., Vse to odvajajo našo energijo in vodijo do slabših odločitev. Avtorjeva teorija je večja, ampak to je ideja. Tu je povzetek.

Nenehno brnenje nalog - pomislite na premeščanje papirja na mizi, iskanje hladilnika v hrani - vam bo odteklo energijo, poslabšalo odločanje in povečalo duševno utrujenost.

Therese: Pojasnite, kako večopravilnost moti organizacijo.

John: Pravzaprav trenutno delam na večopravilnem članku, zato sem o njem že veliko bral. Osnovno načelo je, da ne smete opravljati več opravil. Za vedno raziskovalci razlagajo, kako možgani dejansko ne morejo opravljati večopravilnosti - lahko preprosto preidejo z ene stvari na drugo. Ta koncept je prišel že pred iPhoneom. Ko so pametni telefoni začeli prevzemati, pa je postalo bistveno bolj pomembno.

Če želite odgovoriti na vaše vprašanje, večina ljudi s svojimi telefoni opravlja večopravilnost. Težava tega je, da dejansko nikoli ničesar ne naredite, zato se vam zdi, da je organiziranje vašega prostora nemogoče - ker traja tako dolgo. Ste kdaj razmišljali o svojem dnevu in se spraševali, kako je trajalo 8 ur, da ste pripravili kosilo in oddali paket v FedExu? Velik del tega "časovnega ukrivljanja" je povezan s tem, kako večopravilnost vpliva na naše zaznavanje, zaradi česar se počutimo, kot da stvari končujemo, medtem ko smo dejansko samo na Instagramu.

Ker se naš um ukvarja z organizacijo, če le polovično, to dojemamo kot veliko bolj zahtevno nalogo, kot je v resnici. Z drugimi besedami, za pet minut zbranega napora se na koncu izgubijo tri ure motenega časa. Za vaše možgane pa se vam zdi, da bo karkoli trajalo tri ure, zato bo možnost organiziranja vedno manj privlačna.

Therese: Všeč mi je, kar rečeš o ogledu slik. Ali lahko razložite moč slik, ki jih navdihujejo?

John: Kot notranje oblikovanje iz prve roke poznam moč slik. Za vsak projekt uporabljam table za navdih in bolj kot karkoli drugega s slikami spoznavam potrebe svojih strank. Ljudje na splošno privlačijo čudovite slike. Pomislite na največja spletna mesta na svetu - Instagram, Pinterest itd. To so v bistvu samo zbirke slik.

Izkoriščanje te moči, da se opogumite, je lahko zelo koristno. Ljudje ta trik ves čas uporabljajo pri hujšanju in drugih osebnih ciljih. Premislite o vseh nasvetih, osredotočenih na "vizualizacijo" uspeha.

Upoštevati je treba drugo plat tega kovanca. Ne pozabite, da vse kar blešči ni zlato, še posebej na spletu. Če imate osebnost, ki je zelo alfa in konkurenčna, se lahko potrudite, da ne boste imeli najbolj urejene, najbolj organizirane, najbolje usklajene barve itd.

Kot sem omenil v svojem članku, spoznaj samega sebe. Če lahko sprejmete dobre ideje, ki jih drugi dajo v splet, in jih vključite v svoj trud, potem to storite. Če se ne morete spoprijeti z ogledom glavnih organizatorjev interneta, ne da bi vam od zavisti ozelenili, se držite ciljev, pri katerih se vam zdi, da ste nekaj dosegli. To bo pomagalo ohranjati ta motivacijski plamen.