3 nasveti za pomoč otrokom pri razvoju empatije
Empatija se razvije v otroštvu. "Otrok se najprej nauči prilagoditi materinim čustvom in razpoloženju, kasneje pa tudi drugim," pišeta Jessica Joelle Alexander in Iben Dissing Sandahl v svoji novi knjigi Danski način starševstva: Kaj najsrečnejši ljudje na svetu vedo o vzgoji samozavestnih in sposobnih otrok.
Nadalje pojasnjujejo: »Kar mati čuti, bo otrok čutil in zrcalil. Zato so stvari, kot so očesni stik, mimika in ton glasu, tako pomembne na začetku življenja. To je prvi način, da začutimo zaupanje in navezanost ter se začnemo učiti empatije. «
Raziskave tudi kažejo, da bodo 18-meseniki običajno poskušali pomagati odrasli osebi, ki se bori z nalogo. Na primer, ko odrasla oseba poseže po predmetu, ga malčki predajo osebi. (Glej tukaj in tukaj.)
Alexander in Sandahl empatijo opredeljujeta kot »sposobnost prepoznavanja in razumevanja občutkov drugih. To je sposobnost čutiti tisto, kar čuti nekdo drug - ne samo čutiti za njega, ampak čutiti s njega. “
Empatija je močna. Izboljša naše odnose. Zmanjšuje ustrahovanje. Prispeva k uspešnim podjetnikom in vodjem. Tudi mladostniki, ki so empatični, so uspešnejši, ker običajno želijo snov razumeti in jo uporabiti (v primerjavi z dobrimi ocenami, da bi dobili dobre ocene).
Kot starš ali skrbnik ste osnovni učitelj vašega otroka za vadbo empatije. Ena najpomembnejših lekcij se vrti okoli čustev. Otroci, ki jim je rečeno, kako naj se počutijo - ti bi moral biti srečen! Ne joči! - postanejo ločeni od svojih občutkov. Kar otežuje razvoj empatije do drugih - in zdrave odločitve ter krmarjenje po življenju na splošno. Kot pišejo avtorji, "Kako lahko vemo, kaj želimo, ko pa ne vemo, kaj čutimo?"
Tudi pretirana zaščita ne pomaga. Alexander in Sandahl ugotavljata, da je pretirana zaščita strah, da bi vaši otroci propadli ali občutili boleča čustva. To je izogibanje sporom in izpolnitev vseh želja vašega otroka. Skriva lastna čustva, kaže fasado vse je popolnoma v redu. Zaradi česar je otrokom težje brati čustva drugih in s tem vaditi empatijo. Prav tako je težje povezati se z lastnimi občutki. Če ne moremo prenašati lastnih čustev, kako lahko sedimo z drugimi, ko doživljajo svoja?
Spodaj so trije dragoceni nasveti Danski način starševstva za pomoč otroku pri razvoju empatije.
Razumejte lastno empatijo.
Ker je modeliranje empatije ključnega pomena, je bistveno razumeti lastno empatijo. Konec koncev otroci poberejo vse. Alexander in Sandahl predlagata raziskovanje teh vprašanj:
- Kaj zame pomeni empatija?
- Kaj za mojega partnerja pomeni empatija?
- Kako obsojajoč sem do sebe?
- Kako obsojam druge?
- Kako obsojajoč je moj partner drugih?
- Kako lahko spremenim svoj jezik, da bo odražal več empatije in manj presoje?
Razumevanje drugih - ne da bi jih obsojali.
"Vadite razumevanje drugih, namesto da bi jih sramotili," pišeta Alexander in Sandahl. Bodite pozorni na to, kako razmišljate ali govorite o drugih (ne glede na to, ali je to pred vašimi otroki ali ne). Običajno preidemo v način obsojanja. Namesto tega vadite se na mestu druge osebe. Kako to spremeni vašo perspektivo?
Pomagajte otroku prepoznati čustva.
Pomagajte otroku, da opazi čustva drugih in lastna čustva. Vprašajte jih znova, ne da bi vstavljali lastne sodbe. Alexander in Sandahl vključujeta te primere: »Sally je bila jezna? Zakaj je bila jezna? Kaj se je zgodilo? Kaj menite o tem, kaj se je zgodilo? " »Joj, vidiš, da Victor joka? Zakaj misliš, da joče? « »Vidim, da ste razburjeni. Ali mi lahko poskusite povedati, zakaj? "
To je v nasprotju s temi obsodbenimi izjavami: "Ne bi smela biti jezna in tega početi." »Ne bodi takšna. Nobenega razloga ni, da bi se jezili. " »Zakaj je jezna? To je smešno! " "Morali bi biti srečni!"
Morda si boste morda želeli izposoditi nekaj orodij v danskih šolah. V obveznem nacionalnem programu države »Korak za korakom« otroke učijo, kako brati mimiko in razpravljati o čustvih, ne da bi jih obsojali. Ogledajo si na primer fotografije drugih otrok, ki izražajo čustva - kot so žalost, sreča in strah - in vadijo njihovo prepoznavanje. V drugem programu, CAT-kit, otroci z merilnimi palicami prepoznajo intenzivnost čustev in na slike telesa narišejo fizične občutke in lokacije svojih čustev.
Empatija zahteva prakso. Tako za vas kot za vaše otroke. Bodite pozorni na svoje besede. Bodite pozorni na to, kako se z otroki pogovarjate o čustvih in kako o drugih otrocih. Bodite pozorni, ali dovolite svojim otrokom, da čutijo, kar čutijo.
Ali ni smešno, kako so lekcije, ki jih poskušamo naučiti svoje otroke, ponavadi tiste, ki se jih moramo naučiti tudi mi?
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
