Čuječnost, razložena skozi baseball
"Brez presoje" pomeni, da nam sedanjega trenutka ni treba postaviti vrednostne presoje. Preprosto moramo izkusiti trenutek. Tisti trenutek, ko mislimo, da je to dober ali slab trenutek, smo trenutek presodili.
Težava s presojo našega sedanjega trenutka pomeni, da izgubimo del izkušenj, saj smo pri ocenjevanju že sami določili, kaj čutimo, da se dogaja. Naša izkušnja morda ne drži izkušnje. Morda trenutka ne čutimo ali doživljamo takšnega, kot mislimo, da smo, zato, če nekaj časa začutimo, kaj čutimo, preden ga označimo za dobrega, slabega ali drugačnega, bomo morda prišli do drugačne izkušnje.
Recimo na primer, da niste ljubitelj baseballa. Omenjam baseball, saj osebno ne uživam v tem športu. Uživam v športu, a baseballa preprosto ne razumem. Ne razumem, kako lahko ljudje sedijo naokoli in gledajo, kako igralec udarja žogo, teče v podlago in nato nekaj časa stoji.
Del te sodbe zame prihaja iz otroštva. Ko sem bil res mlad, sem igral baseball Little League. Imel sem rokavico, hodil na treninge in užival v izkušnjah. Kot majhen otrok se nisem pritoževal, da sem zunaj udaril žogo in tekel naokoli. Igral sem desno polje. Glede na to, kar vem o baseballu Major League, igrate pomemben položaj, če ste postavljeni na terenu, še posebej na sredini igrišča!
Ko pa ste stari 5 in 6 let, zunanji kraj ni kraj, kjer bi radi bili. Ko pomislite na otroke te starosti, celo na najboljšega otroka, s katerim smo igrali, bi najmočneje zadeli žogo, če bi imeli srečo. Moj čas v zunanjem polju je torej minil, ko sem gledal v oblake, gledal v travo ali nabiral regrat. To je bila moja baseball izkušnja. Torej, ko nekdo govori o baseballu ali me prosi, da grem na baseball tekmo, se del mene nezavedno vrne v moj otroški trenutek v Mali ligi in zato si mislim: "Veste kaj? To je dolgočasno. " Ko me nekdo povabi na baseball tekmo in v resnici grem, grem s svojimi vnaprej pripravljenimi predstavami.
Torej, kje v tem primeru ustreza izraz "brez presoje"? Če bi šel na to baseball tekmo in zavestno razmišljal o svojih izkušnjah - gledal vse, kar se dogaja, bil pozoren na statistiko, kdo zadeva, kdo lovi, kdo je v kakšnem položaju, kaj pomeni ta zadetek, kaj ti signali pomenijo od trenerskega osebja in lovilca pomeni - če bi se posvečal trenutnim izkušnjam in ne otroštvu, bi mi bila igra morda všeč.
Za nas je pomembno, da se zavedamo svojih sodb, medtem ko se osredotočamo na sedanji trenutek. Mislim, da na tem mestu najdemo svoj notranji mir; v opuščanju naših sodb namesto tega, kako se trenutno počutimo in trenutno živimo trenutek. Ko začnemo čutiti tisto, kar čutimo, in sprejmemo izkušnjo, potem spoznamo življenje okoli sebe in se zato naučimo nekaj o sebi.
Skozi postopek sedenja v meditaciji ali zavestnega opazovanja svojega vsakdanjega življenja začne tisto, kar prevzamem, vplivati na moje življenje. Sčasoma se bolj prilagodimo gledanju in opažanju majhnih stvari. Bolj ko se prilagodimo opazovanju majhnih stvari, bomo sčasoma začeli opažati in srečevati majhne, a pomembne stvari v sebi. Takrat odkrijemo, kaj v sebi moramo spremeniti, tako da ko to spremenimo, to počnemo tako, da smo pozorni na to. Zavestno premišljujemo.
Zavestno življenje zahteva vsakodnevno prakso, ki dopušča nekaj neuspehov na tej poti. Nadaljevanje vsakodnevne prakse nas bo sčasoma pripeljalo do našega notranjega miru. Notranji mir ni daleč od našega dojema. Živimo v miru, če imamo željo po miru.
