Kako fenomen Hustle Brag škoduje vašemu duševnemu zdravju

Kolikokrat se je sodelavec ali prijatelj pritožil, koliko ur so delali v tem tednu, koliko sestankov so bili tega dne ali kako utrujeni? Začne se počutiti, kot da dobijo raven zadovoljstva, ko se pohvalijo, kako utrujeni in zasedeni so.

Pred stoletjem so Američani delali 100 ur na teden. Od takrat je vlada delovni teden omejila na 40 ur. Če pa ste v zagonskem podjetju ali v strankarsko usmerjeno industrijo, včasih 40 ur ni dovolj za delo. In ko enkrat dosežete to nadurno delo, se začne hvalisanje.

Podjetniki morajo vedeti, da več dela ne prinaša nujno več rezultatov, deloholična miselnost pa je recept za čustveno in fizično katastrofo.

Hustle 'Til You Drop

Socialni mediji ljudem lažje kot kdaj koli prej delijo vsako budno minuto svojega življenja. Danes se nešteto podjetnikov na Instagramu hvali s svojo neprekinjeno delovno etiko. Prekomerna izmenjava na Instagramu pa lahko hitro pripelje do izgubljenega družbenega kapitala.

Zdaj naslednja generacija platform za družabna omrežja - kot sta Snapchat in Periscope - omogoča uporabnikom, da delijo vsako minuto svojega življenja, ne da bi bombardirali uporabniške novice. Platforme socialnih medijev prihajajo in odhajajo. Treba je še ugotoviti, ali lahko novejše platforme družbenih medijev preživijo. Medtem je intuitivna narava delitev po volji ustvarila vrtinec skupne rabe. Posledično so se podjetniki in voditelji misli zgrnili v družabna omrežja naslednje generacije, da bi delili svoja življenja in se hvalili.

Danes zagovorniki trde miselnosti izkoriščajo napredne zmožnosti vizualnega pripovedovanja zgodb platform, da dokumentirajo vsak njihov korak. Delno uporabljajo platforme za oznanjevanje prepričanja, da je uspeh odvisen od tega, kako težko se ljudje trudijo. Ponosno se hvalijo, kako jim je delovna etika pomagala doseči cilje.

Posledično niso redki primeri, ko podjetniki na družbenih omrežjih vstajajo ob 5. uri zjutraj na treningu in nato prenašajo sestanke v živo v nočne ure. Vse več je primerov podjetnikov na omrežjih družbenih omrežij, ki vsem pokažejo, kako delajo 24 ur na dan (ali pa bi vsaj tako, če jim ne bi bilo treba spati). Tisti, ki razvijejo navado, da vsak trenutek budnosti izkoristijo za delo, pa zlahka zapadejo v "zasedeno past" - koncept, da uspeh pride le za zasedene.

Vendar je enostavno ostati zaposlen. Trik ostaja produktiven.

Hvalna hvalnica je samouničujoča navada

Vrvež s hrupom povzdigne pretirano ameriško kulturo dela na novo raven. Vsi vemo, da je stres čustveno in fizično škodljiv. Kljub temu se nešteto podjetnikov odpravi na družbena omrežja in prikaže, kako se izpostavljajo izjemnim pritiskom, da jih vsi vidijo.

V Ameriki se večina delavcev na vsak dan počuti stresno. Na žalost je stres običajni del poklicnega življenja v državi. V skladu s tem je veliko ljudi nezadovoljnih s kakovostjo svojega življenja.

Podjetniki lahko enostavno pokažejo vsem, da delajo ves dan, vsak dan z uporabo družbenih omrežij. Med njihovimi oddajami pa je težko doseči zares izjemen napredek, ko so utrujeni.

Podjetništvo posamezniku veliko odvzame - tudi če ne dela ves dan. Poslovni voditelji morajo ustvariti dovolj dohodka, da lahko izplačujejo plače, odpravljajo težave in se obnovijo vsakič, ko njihovo podjetje doživi nazadovanje.

Skupaj s tovrstnimi pritiski je dodajanje vrveža mešanici zanesljiva pot do izgorelosti.

Iskanje srednje poti

Po nedavni študiji Organizacije za ekonomsko sodelovanje in razvoj (OECD) Združene države Amerike zasedajo 29. mesto od 40 držav po uravnoteženosti poklicnega in zasebnega življenja.2 Več kot 11% ameriških delavcev dela 50 ali več ur na teden, pri čemer manj kot 15 ur na dan, namenjenih osebni negi.

Raziskava, ki jo je opravila družba Monster, je pokazala, da 80% anketirancev "ni zadovoljnih s svojim razmerjem med poklicnim in zasebnim življenjem", pri čemer je navedla tehnologijo, ki pomembno prispeva k pomanjkanju ravnovesja med delom in osebnimi vlogami.3 Vedno več ljudi lahko opravlja svoje delo od koderkoli. Poleg tega jim tehnologija omogoča nadaljevanje dela tudi v zunaj delovnega časa. Ljudje, ki uporabljajo tehnologijo, da ostanejo stalno privezani v pisarni, se bolj verjetno počutijo preobremenjene.

Stres, ki se razvije zaradi pretiranega dela, je pogosto ponavljajoča se tema še preden odrasli pristanejo na svoji prvi zaposlitvi. Tako na primer na fakulteti 30% študentov poroča o občutkih močne tesnobe, piše Statistia.4 Tovrstno čustvo poudarja potrebo po samooskrbi. Skrb zase pomeni vaš odnos do sebe in skrb za vaše osebne potrebe. V vedno delovnem, visokotlačnem delovnem okolju samooskrba ni mogoča; to je potrebno.

Če ostanejo usklajeni s potrebo po popolnem počutju, lahko podjetniki najdejo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Še pomembneje pa je, da se zavedajo, da se brez hrepenenja ne moremo pohvaliti.

Reference:

1. Kerpen, C. (2016).HustleBrag: Kako je neprekinjeno delo postalo najnovejša častna značka. Pridobljeno s https://www.forbes.com/sites/carriekerpen/2016/04/26/hustlebrag-how-working-nonstop-has-become-the-latest-badge-of-honor/
2. Organizacija za gospodarsko sodelovanje in razvoj (2019). Ravnovesje dela in zasebnega življenja. Indeks boljšega življenja OECD. Pridobljeno s http://www.oecdbetterlifeindex.org/topics/work-life-balance/
3. Peterson, T. Imate ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem? Pridobljeno s https://www.monster.com/career-advice/article/do-you-have-work-life-balance
4. Odstotek študentov v ZDA, ki so kdaj občutili izjemno tesnobo od jeseni 2018. (2019). Pridobljeno s https://www.statista.com/statistics/826896/anxia-among-us-college-students/