Spopadanje z življenjskim neredom

Leta 2015 sem v e-knjigi z naslovom objavil zbirko svojih prej objavljenih del Psych Central Spopadanje z življenjskim neredom. Ne glede na to, ali gre za vprašanja odnosov ali introspektivne težave, sem želel, da ta zbirka govori o različnih življenjskih stresih in o tem, kako se lahko z njimi poskušamo spoprijeti po svojih najboljših močeh.

Pred kratkim sem imel razgovor za službo, kjer je bodoči delodajalec pregledal moj življenjepis in vprašal o tej knjigi. Ko se je pozanimal o naslovu in pomenu vsebine, so se mu zasvetile oči. Želel je vedeti, ali gre za knjigo o organizaciji (navsezadnje je hotel najeti pisarniškega asistenta). Žal sem moral izprazniti njegovo navdušenje in sporočiti, da v nasprotju z naslovom ne gre za spopadanje dobesedno navlaka. Nato smo se nasmejali o napačni interpretaciji.

Ampak, hmm. Gotovo je bil na nečem ...

Po mojem mnenju je obvladovanje dejanske nereda enako primerno. Ne morem si pomagati, da ne bi opazil, da se, ko je moj prostor urejen in čist, počutim bolje, čustveno. Ko je v sobi kaos in nered, včasih postanem napeta; še posebej, če se že počutim občutljivo ali pod stresom. Nered me lahko tudi posmehuje. Lahko tudi reče: "Vem, da ste si morda že mislili na to drugo stvar, toda tukaj sem, da vam gnečam v bližini in še bolj ohranjam vaše nelagodje!"

Raziskave te trditve podpirajo. V članku Psychology Today iz leta 2016 "Močna psihologija za čistočo" dr. Ralph Ryback razpravlja o različnih študijah, ki čistočo prikazujejo v pozitivni luči. Na primer, raziskovalci v študiji iz leta 2010 so ugotovili, da "ženske z nerednimi domovi izražajo višjo raven stresnega hormona, kortizola." Leta 2011 so raziskovalci univerze Princeton ugotovili, da je bilo zaradi nereda zelo težko osredotočiti se na določene naloge. V skladu s to raziskavo so ugotovili, da lahko "vizualno skorjo preplavijo predmeti, ki niso pomembni za naloge, zaradi česar je težko učinkovito razporediti pozornost in opraviti naloge."

Ryback nato ponudi pronicljivo utemeljitev, zakaj ljudje hrepenimo po organizaciji na globlji ravni.

"Človeško telo je sestavljeno iz več deset tisoč integriranih bioloških in nevrokemičnih sistemov, ki so - da - organizirani," pravi. »Mnoge naše celice delujejo po strogih urnikih ali v cirkadianih ritmih. Tudi na atomski ravni smo dobro urejeni in dobro organizirani. «

Nadalje pojasnjuje, da si morda želimo simetrije, ravnotežja in čistoče, ki bi posnemali organizacijske sisteme v našem telesu. (Woah!)

Prav tako se zavedam, da mi fizično dejanje odstranjevanja nereda, ne glede na to, ali je spet na svojem mestu ali v smeti (če je tja, kamor spada), omogoča, da nekaj podobnega nadziram - tudi v majhnem obsegu. (Kdo drug tam je čudak nadzora, kot sem jaz?) In ker je v življenju veliko spremenljivk, ki so zunaj našega nadzora (hej, to je poglavje v "Spopadanje z neredom v življenju", pojdite na sliko), delamo, kar lahko, na primer preventivno ravnanje s čistočo, pomaga pri preprečevanju stresa, ki ga morda čutimo figurativno navlaka. (Vau. Čudim se, kako sem tukaj prišel v popoln krog.)

Vendar bi bil nesmiseln, če ne omenjam, da poznam ljudi, ki jih takšna nered ne moti. Njegova prisotnost jih morda ne moti in odvrne; morda celo uspevajo v kaotičnem prostoru in delujejo dokaj učinkovito.

Ampak, če ste takšni kot jaz in vam spodobna zmešnjava zaide pod kožo, morda ta objava v spletnem dnevniku ponuja več razlogov, zakaj; morda je lahko dodatna spodbuda, da tudi vi poskusite odstraniti nered.

In odveč je poudarjati, da nisem nekdo, ki bi bil uvrščen med izjemno čedno usmerjene osebe, ker nisem vsak dan dobro organiziran. In pravzaprav nisem nekdo, ki se mu zdi postopek čiščenja prijeten. A vidim, da me lahko presežek nereda očitno prizadene in vidim, da morda res za vsem tem stoji terapevtski namen.

Izkazalo se je, da začenjam izpopolnjevati idejo, da je spopadanje z dobesednim neredom v življenju resnično koristno tudi za naše čustveno počutje.

Mogoče bi bilo treba nadaljevanje?

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!