Počutim se, kot da moje življenje propada

Odkar sem se čez poletje vrnil z dolgih počitnic, se mi zdi, da mi celo življenje propada. Prvič, mojega fanta je prevaral moj najboljši prijatelj in nisem dobil nobenega sočutja do tega. Tudi moji najboljši prijatelji me nimajo več tako radi, ker je njihov prijatelj trdil, da govorim za njihovim hrbtom, jaz pa ne. Nimam nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjal, kajti pri kom greš, če nimaš prijateljev, in preveč mi je nerodno govoriti s svojo družino. Nisem tako blizu z njimi. Vsak dan se počutim slabše in slabše in ne želim biti nikogar v bližini, hkrati pa želim biti z nekom. Zdi se mi, kot da me nihče na tem svetu ne mara in če bi odšel, me nihče niti ne bi opazil ali skrbel, ker nimam veliko prijateljev. Tako kot se vse dogaja, tudi sam začnem verjeti, da sem grozna oseba. Ne vem več, kako biti srečen. Kako naj bom srečen, če sploh ne vem več, kako izgleda ali se počuti. Sem samo paranoičen ali sem upravičeno depresiven, ker se počutim popolnoma brezupno? Rabim nasvet, kako izboljšati svoje življenje ...

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

V svojem življenju doživljate težke trenutke. Ne bo vedno tako. Pomembno je, da se tega še naprej spominjamo.

Občutek depresije je smiseln glede na vaš nedavni razhod in težave s prijatelji. Mnogi ljudje bi se počutili tako kot vi, še posebej, če jim ne bi bilo komu zaupati. Priporočam vam, da se pogovorite s svojo družino. Nimaš se česa osramotiti. Vsakdo je v življenju doživel težke čase.

Če menite, da ne morete govoriti z družino, pojdite k šolskemu svetovalcu ali k terapevtu. Pri zadnji možnosti bi verjetno morali obvestiti starše o depresiji. Mnogi najstniki se bojijo staršev vprašati k terapevtu, vendar ne bi smeli. Če bi se vam pojavil neznan izpuščaj ali strašen kašelj, bi vas bilo nerodno prositi starše, naj vas odpeljejo k zdravniku? Verjetno ne. Ista logika velja za težave z duševnim zdravjem.

Starši pogosto želijo pomagati, a ne morejo, ko ne vedo, da težava obstaja. Pomembno je, da prosimo za pomoč, kadar je to potrebno. V nasprotnem primeru se tveganje podaljša in pride do nepotrebnega trpljenja. Ne oklevajte in prosite za pomoč. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle