Nagrajevanje otrok s prigrizki lahko vodi do čustvenega prehranjevanja

Nova študija ugotavlja, da bodo otroci, katerih starši uporabljajo več kontrolnih metod v zvezi s hrano - vključno z zadrževanjem "neželene" hrane, vendar jo nato uporabijo kot nagrado -, bolj verjetno razvili navade čustvenega prehranjevanja. Ugotovitve kažejo, da so se otroci, ko so bili pod stresom (vendar niso lačni), nagibali k prigrizku in ne k igrači.

"Kot starš pogosto obstaja naravni instinkt, da poskušamo zaščititi svoje majhne otroke pred uživanjem slabe hrane: tiste z veliko maščob, sladkorja ali soli," je povedala dr. Claire Farrow, višja predavateljica psihologije na univerzi Aston.

»Namesto tega te vrste hrane pogosto uporabljamo kot priboljšek ali nagrado ali celo kot odgovor za lajšanje bolečin, če so otroci vznemirjeni. Dokazi iz naših začetnih raziskav kažejo, da pri tem morda učimo otroke, da uporabljajo to hrano za spopadanje z različnimi čustvi, nato pa jih nenamerno učimo, da bi čustveno jedli kasneje v življenju. "

Študija je proučevala različne prakse hranjenja staršev z majhnimi otroki, starimi od treh do petih let. Nato so raziskovalci nadaljevali, ko so bili ti otroci stari od pet do sedem let, da bi raziskali, ali so prejšnje prakse hranjenja vplivale na razvoj čustvenega prehranjevanja.

Med poskusom so raziskovalci opazovali, ali so otroci posegali po prigrizkih ali igračah, ko so se počutili rahlo pod stresom, a niso lačni.

Ugotovitve so pokazale, da je bilo bistveno bolj verjetno, da bodo otroci v starosti od pet do sedem let čustveno jedli, če so bili njihovi starši prej pretirano nadzorovani s hrano in so bolj verjetno uporabljali hrano kot nagrado.

Potrebnih je več raziskav, da bi v celoti razumeli pomen teh rezultatov na dolgoročni način prehranjevanja, vendar ugotovitve kažejo, da se odnos otrok s hrano pogosto oblikuje zgodaj v življenju, deloma pa vplivajo tudi načini prehranjevanja in naučil uporabljati hrano.

"Vzorce prehranjevanja je običajno mogoče spremljati skozi vse življenje, zato so tisti, ki se naučijo uporabljati hrano kot orodje za zgodnje spopadanje s čustveno stisko, veliko bolj verjetno, da bodo sledili podobnemu vzorcu prehranjevanja tudi pozneje," je dejal Farrow.

»Ljudje pogosto, ko čustveno jedo, uporabljajo visokokalorično, z veliko maščobami in energijsko gosto hrano, ki ni koristna za zdravje. Če se naučimo več o tem, kako lahko otroke naučimo zdravega prehranjevanja, nam lahko pomaga razviti nasvete in smernice za najboljše prakse za družine in tiste, ki sodelujejo pri hranjenju otrok. "

Glede na to, da so visoke stopnje debelosti pri otrocih in s tem povezana zdravstvena tveganja vedno bolj očitne v mlajših letih, bi lahko razumevanje, zakaj se nekateri ljudje v času stresa ali tesnobe zatekajo k določenim vrstam hrane, pomagalo spodbujati bolj zdrave prehranjevalne prakse.

"Vemo, da je čustveno prehranjevanje pri odraslih povezano z motnjami hranjenja in debelostjo, zato lahko, če se lahko naučimo več o razvoju čustvenega prehranjevanja v otroštvu, razvijemo vire in nasvete za preprečevanje razvoja čustvenega prehranjevanja pri otrocih," Je rekel Farrow.

Vir: Univerza Aston