Osamljenost je lahko smrtna za starejše
Raziskovalci univerze v Chicagu so ugotovili, da je vpliv osamljenosti na prezgodnjo smrt skoraj tako močan kot vpliv prikrajšanega socialno-ekonomskega statusa, za katerega so ugotovili, da poveča možnosti za zgodnjo smrt za 19 odstotkov.
Socialni psiholog dr. John Cacioppo pravi, da njegovo delo ustreza metaanalizi iz leta 2010, ki je pokazala, da ima osamljenost dvakrat večji vpliv na zgodnjo smrt kot debelost.
Cacioppo in njegovi kolegi so preučevali dramatične razlike v stopnji upadanja fizičnega in duševnega zdravja s staranjem ljudi.
Ugotovili so, da so posledice za zdravje dramatične, saj občutek izoliranosti od drugih lahko moti spanje, zviša krvni tlak, poveča jutranje povišanje stresnega hormona kortizola, spremeni izražanje genov v imunskih celicah ter poveča depresijo in zniža splošno subjektivno počutje.
Cacioppo, eden vodilnih državnih strokovnjakov za osamljenost, je dejal, da se lahko starejši ljudje izognejo posledicam osamljenosti tako, da ostanejo v stiku s nekdanjimi sodelavci, sodelujejo v družinski tradiciji in delijo dobre trenutke z družino in prijatelji - kar vse starejšim omogoča odrasli imajo priložnost, da povežejo druge, do katerih jim je mar in jih skrbi.
"Upokojitev na Florido, da bi živeli v toplejšem podnebju med tujci, ni nujno dobra ideja, če to pomeni, da ste ločeni od ljudi, ki vam pomenijo največ," je dejal Cacioppo. "Zaradi sprememb prebivalstva je razumevanje vloge osamljenosti in zdravja še toliko bolj pomembno," je pojasnil.
»Demografsko doživljamo srebrni cunami. Baby boomerji dosežejo upokojitveno starost. Vsak dan med letoma 2011 in 2030 bo povprečno 10.000 ljudi dopolnilo 65 let, «je dejal.
"Ljudje morajo razmišljati o tem, kako se zaščititi pred depresijo, nizkim subjektivnim počutjem in zgodnjo smrtnostjo."
Čeprav so nekateri ljudje srečni, da so sami, večina ljudi uspeva iz socialnih situacij, v katerih si medsebojno podpirajo in razvijajo močne odnose. Evolucija je ljudi spodbudila k skupnemu preživetju, zato večina ljudi uživa druženje, če je sama.
Raziskave Cacioppa in njegovih sodelavcev so opredelile tri temeljne dimenzije zdravih odnosov.
Prva je intimna povezanost, ki izhaja iz tega, da nekdo v vašem življenju potrdi, kdo ste.
Naslednja je relacijska povezanost, ki izhaja iz neposrednih stikov, ki se vzajemno nagrajujejo, zadnja pa kolektivna povezanost, ki izhaja iz občutka, da si del skupine ali kolektiva onkraj individualnega obstoja.
Ne kaže samota ali fizična izolacija, temveč subjektivni občutek izolacije, ki ga Cacioppojeva dela tako močno motijo.
Starejši ljudje, ki živijo sami, niso nujno osamljeni, če ostanejo socialno angažirani in uživajo v družbi okoliških.
"Nekateri vidiki staranja, kot sta slepota in izguba sluha, pa ljudi izpostavljajo posebni nevarnosti, da postanejo osamljeni in osamljeni," je dejal.
Vir: Univerza v Chicagu
