Stres srednjega veka bo morda naraščal
Še preden je novi koronavirus začel zajemati svet, so preiskovalci ugotovili, da je življenje zdaj morda bolj stresno kot v devetdesetih letih. Raziskovalci Pennsylvania State University so ugotovili, da se je v vseh starostnih obdobjih v 2010-ih v primerjavi z 90-imi dnevi stres nekoliko povečal.
Ko pa so raziskovalci posebej preiskovali ljudi med 45. in 64. letom, se je vsak dan močno povečal.
"V povprečju so ljudje leta 2010 poročali o približno 2 odstotka več stresnih dejavnikov v primerjavi z ljudmi v preteklosti," je povedal dr. David M. Almeida, profesor človekovega razvoja in družinskih študij v Penn Stateu.
»To je približno dodaten teden stresa na leto. Toda tisto, kar nas je res presenetilo, je, da so ljudje v srednjem življenju poročali o veliko več stresnih dejavnikov, približno 19 odstotkov več stresa leta 2010 kot leta 1990. In to pomeni 64 dni več stresa na leto. "
Almeida je dejal, da so bile ugotovitve del večjega projekta, katerega cilj je odkriti, ali se zdravje sredi življenja Američanov sčasoma spreminja.
"Ko se pogovarjate z ljudmi, se jim zdi, da je danes vsakdanje življenje bolj napeto in manj gotovo," je dejala Almeida. "In zato smo želeli dejansko zbrati te podatke in zagnati analize, da bi preizkusili nekatere od teh idej."
Za edinstveno študijo so raziskovalci uporabili podatke, zbrane pri 1499 odraslih v letu 1995 in 782 različnih odraslih v letu 2012. Almeida je dejal, da je bil cilj raziskati dve kohorti ljudi, ki sta bili v času zbiranja podatkov enake starosti, a rojeni v različnih desetletjih. Vsi udeleženci študije so bili vsak dan osem zaporednih razgovorov.
Med vsakim dnevnim intervjujem so raziskovalci udeležence spraševali o njihovih stresnih izkušnjah v zadnjih 24 urah. Na primer prepiri z družino ali prijatelji ali občutek, da ste doma ali v službi preobremenjeni. Udeležence so vprašali tudi, kako močan je bil njihov stres in ali bodo ti stresorji verjetno vplivali na druga področja njihovega življenja.
"Ocenili smo lahko ne le, kako pogosto so ljudje doživljali stres, temveč tudi, kaj ti stresorji zanje pomenijo," je dejala Almeida.
»Ali je na primer ta stres vplival na njihove finance ali načrte za prihodnost? In s tem kohortama ljudi smo lahko primerjali dnevne stresne procese v letu 1990 z dnevnimi stresnimi procesi v letu 2010. "
Po analizi podatkov so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci v 2010-ih poročali o bistveno več dnevnem stresu in slabšem počutju v primerjavi z devetdesetimi leti.
Poleg tega so udeleženci poročali o 27-odstotnem povečanju prepričanja, da bo stres vplival na njihove finance, in o 17-odstotnem povečanju prepričanja, da bo stres vplival na njihove prihodnje načrte.
Študija je objavljena v reviji Ameriški psiholog.
Almeida je dejal, da ga preseneča ne to, da so bili ljudje zdaj bolj v stresu kot v 90. letih, ampak predvsem starostna skupina, ki je bila prizadeta.
"Mislili smo, da bi lahko bilo zaradi gospodarske negotovosti življenje za mlajše odrasle bolj stresno," je dejala Almeida. »Toda tega nismo videli. V srednjem življenju smo videli več stresa za ljudi. In morda zato, ker imajo otroke, ki se soočajo z negotovim trgom dela, hkrati pa so odgovorni tudi za lastne starše. Torej je zaradi tega generacijskega stiskanja stres bolj razširjen za ljudi v srednjih letih. "
Almeida je dejal, da čeprav je včasih obstajal stereotip o ljudeh, ki doživljajo krizo srednjih let zaradi strahu pred smrtjo in staranja, sumi, da ugotovitve študije kažejo, da so stiske srednjih let lahko posledica različnih razlogov.
"Morda je to povezano s tem, da so ljudje v srednjih letih odgovorni za veliko ljudi," je dejal Almeida. »Odgovorni so za svoje otroke, pogosto za svoje starše in morda tudi za zaposlene v službi. In s to odgovornostjo prihaja več dnevnega stresa in morda se to zdaj dogaja bolj kot v preteklosti. "
Za stopnjevanje stresa je morda kriva tudi tehnologija. Almeida meni, da je dodaten stres delno lahko posledica "pospeševanja" življenja zaradi tehnološkega napredka. To bi lahko še posebej veljalo v stresnih časih, kot je pandemija koronavirusa, ko se zdi, da je uravnavanje novic nemogoče.
"Ker so ljudje vedno na pametnih telefonih, imajo dostop do nenehnih novic in informacij, ki bi lahko bile ogromne," je dejal Almeida.
Vir: Penn State
