Vadba lahko pomaga spominu, lahko upočasni Alzheimerjevo bolezen

Nastajajoče raziskave povečujejo dokaze, ki vadbo povezujejo z zdravjem možganov, nekateri raziskovalci pa trdijo, da lahko telesna pripravljenost celo izboljša spomin. Nova študija dokazuje, da vadba izboljša pretok krvi v dva ključna področja možganov, povezana s spominom.

Preiskovalci iz University of Texas Southwestern Medical Center so po enem letu aerobnih treningov preslikali možganske spremembe in ugotovili povečan pretok udarcev v kritična področja možganov, povezana s spominom. Študija je zlasti pokazala, da lahko ta pretok krvi pomaga tudi starejšim ljudem s težavami s spominom izboljšati kognicijo, kar naj bi po mnenju znanstvenikov vodilo prihodnje raziskave Alzheimerjeve bolezni.

"Morda bomo nekega dne lahko razvili zdravilo ali postopek, ki bo varno usmeril pretok krvi v te možganske regije," je dejal dr. Binu Thomas, višji znanstveni raziskovalec na področju neuroimaginga v UT Southwestern.

»Toda šele začenjamo z raziskovanjem prave kombinacije strategij, ki pomagajo preprečiti ali odložiti simptome Alzheimerjeve bolezni. Veliko več je treba razumeti o možganih in staranju. "

Študija je dokumentirala spremembe v dolgotrajnem spominu in možganskem pretoku krvi pri 30 udeležencih, od katerih je bil vsak 60 ali starejši s težavami s spominom. Polovica udeležencev je opravila 12 mesecev aerobnih vadb; ostali so se samo raztezali.

Študija je objavljena v Journal of Alzheimer's Disease.

Vadbena skupina je po enem letu pokazala 47-odstotno izboljšanje rezultatov spomina v primerjavi z minimalnimi spremembami udeležencev v raztezanju. Slikanje možganov vadbene skupine, posnete med mirovanjem na začetku in na koncu študije, je pokazalo povečan pretok krvi v sprednjo možgansko skorjo in hipokampus, nevronske regije, ki igrajo pomembno vlogo v spominski funkciji.

Druge študije so dokumentirale koristi za kognitivno normalne odrasle pri vadbenem programu, vključno s prejšnjimi raziskavami Thomasa, ki so pokazale, da imajo starajoči se športniki boljši pretok krvi v skorjo kot sedeči starejši odrasli. Toda nova raziskava je pomembna, ker načrtuje izboljšanje v daljšem obdobju pri odraslih z velikim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

"Dokazali smo, da lahko tudi, ko začne spomin bledeti, še vedno nekaj storite tako, da svojemu življenjskemu slogu dodate aerobno vadbo," je dejal Thomas.

Iskanje intervencij za demenco postaja vse bolj pereče: več kot 5 milijonov Američanov ima Alzheimerjevo bolezen, do leta 2050 pa naj bi se število potrojilo.

Nedavne raziskave so znanstvenikom pomagale do boljšega razumevanja molekularne geneze bolezni, vključno z odkritjem Brain Institute of UT Southwestern leta 2018, ki usmerja prizadevanja za odkrivanje stanja, preden se pojavijo simptomi.

Ne glede na to milijarde dolarjev, porabljene za raziskovanje, kako preprečiti ali upočasniti demenco, niso prinesle nobenega preizkušenega zdravljenja, ki bi omogočilo zgodnjo diagnozo za paciente.

Znanstveniki UT Southwestern spadajo med številne ekipe po vsem svetu, ki poskušajo ugotoviti, ali je vadba morda prva takšna intervencija. Vse več je dokazov, da bi lahko imel vsaj majhno vlogo pri odlašanju ali zmanjšanju tveganja za Alzheimerjevo bolezen.

Na primer, študija iz leta 2018 je pokazala, da so ljudje z nižjo telesno pripravljenostjo hitreje poslabšali vitalna živčna vlakna v možganih, imenovana bela snov. Študija, objavljena lani, je pokazala, da je gibanje povezano s počasnejšim poslabšanjem hipokampusa.

Glede pomena pretoka krvi je Thomas dejal, da se bo nekoč lahko uporabljal v kombinaciji z drugimi strategijami za ohranjanje možganske funkcije pri ljudeh z blago kognitivno okvaro.

"Možganski pretok krvi je del sestavljanke in jo moramo še naprej sestavljati," je dejal Thomas. "Vendar smo videli dovolj podatkov, da lahko vemo, da ima lahko začetek fitnes programa vse življenje koristi tako za naše možgane kot tudi za naša srca."

Vir: UT Southwesters / EurekAlert