Spolna disfunkcija, povzročena z antidepresivi, olajšana z vadbo
Psihološki raziskovalci so odkrili, da vadbe zmerne intenzivnosti ob pravem času bistveno izboljšajo spolno delovanje žensk, ki jemljejo antidepresive.
Študija je objavljena na spletu v Ljubljani Depresija in tesnoba.
Ugotovitve kažejo, da je mogoče spolno disfunkcijo učinkovito zdraviti z poceni, neinvazivnim receptom zmerno intenzivnih treningov.
"Te ugotovitve imajo pomembne posledice za javno zdravje, saj je vadba kot zdravilo za spolne neželene učinke dostopna, poceni in ne prispeva k bremenu oskrbe," je povedala dr. Tierney Lorenz, podoktorska raziskovalka z univerze Indiana, ki je študija na Teksaški univerzi v Austinu s profesorico psihologije dr. Cindy Meston.
Raziskovalci so zaposlili 52 žensk, ki so poročale o spolnih neželenih učinkih antidepresivov.
V prvih treh tednih študije so se udeleženci spolno ukvarjali brez vadbe.
V drugem poskusu so udeleženci opravili bodisi tri tedne vadbe tik pred spolno aktivnostjo bodisi tri tedne vadbe, ki niso časovno prilagojene vadbi. Vsi so se tudi trikrat na teden ukvarjali s spolno aktivnostjo in 30-minutnimi treningi moči ter kardio vadbo.
Skupini sta nato v zadnjem poskusu zamenjali vlogi. Ženske, ki so redno telovadile, so morale svojim treningom dodati tri dodatne treninge.
Rezultati so pokazali, da lahko 30 minut vadbe tik pred spolnim odnosom zmanjša učinek zdravil za umajanje libida.
Temeljili so na ocenah udeležencev o njihovem spolnem delovanju, zadovoljstvu in psihološkem zdravju pred vsakim poskusom in po njem. Prav tako so poročali o vsakem spolnem dogodku v spletnih dnevnikih.
Glede na ugotovitve je zavzemanje za redno vadbo izboljšalo funkcijo orgazma pri vseh ženskah.
Tisti, ki so telovadili tik pred seksom, pa so imeli znatno močnejši libido in splošno izboljšanje spolnega delovanja.
Zmerno intenzivna vadba aktivira simpatični živčni sistem, kar olajša pretok krvi v genitalno regijo.
Dokazano je, da antidepresivi zavirajo ta sistem. Načrtovanje rednih spolnih aktivnosti in gibanja je lahko učinkovito orodje za lajšanje teh neželenih stranskih učinkov, je dejal Lorenz.
"Glede na široko razširjenost antidepresivnih spolnih neželenih učinkov in pomanjkanje možnosti zdravljenja za tiste, ki trpijo zaradi teh stisk, je to pomemben korak pri zdravljenju spolne disfunkcije pri ženskah, ki jemljejo antidepresive," je dejala.
Vir: Univerza v Teksasu - Austin
