Nočno potenje, mučeno in stvari se ne morem spomniti
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Nisem prepričan, v čem je težava, toda tukaj so moji simptomi od 13. leta dalje. Večino noči se prebudim v znoju šele po uri ali dveh, ko zaspim, in ne morem več spat, včasih sem izgubil ure čez dan in se ne spomnim, kaj sem naredil. Večino časa, ko se nekje vozim, končam nekje drugje in nimam pojma, kako sem se lahko vozil tja. Ko spim, imam nočne more, da me nekdo preganja. Ko se zbudim, pogosto vidim to osebo pred vrati (njena senca). Spomnim se, ko sem bil mlad, so se mi delale zelo slabe stvari, vendar se ne spomnim, kaj točno. Oseba, o kateri pogosto sanjam, mi reče, naj je ne skrbim, ko jo vprašam. Veliko sanjam o njej in osebi, ki me preganja. Včasih se vprašam, ali gre za isto osebo. Pogosto jih slišim čez dan. Večino časa zašepetajo, včasih slišim, kako me punca kliče po imenu, ki me iztrga iz kakršnega koli transa. V mesecu imam približno dve migreni in si jih dodam z velikimi odmerki zdravila Alieve, da se jih rešim. Čez dan imam tudi manjše ostre glavobole, vendar se ne spomnim, kdaj ti izginejo. Obstaja še več, vendar vas ne bom dolgočasil z vsem. Šel sem k zdravniku in CT ni pokazal tumorjev ali česarkoli narobe z možgani. Ponorela sem, ker od 13. leta spim le 10 ur tedensko. Včasih ostanem buden tako dolgo, da moje telo kar pade in izpade. Pred žlebom sem se zbudil pred nekaj tedni. Vem, da je nekaj narobe in se poslabšuje, in sem zmeden.
A.
Imam več priporočil, ki vključujejo fizično in psihiatrično presojo. Bili ste pri enem zdravniku, ki je priporočil CT. Predlagam, da dobite drugo mnenje. Morali bi obiskati nevrologa, ki lahko nadalje razišče morebitne nevrološke težave.
Priporočil bi tudi študijo spanja. Študija spanja je vrsta testov, ki ocenjujejo, kaj se zgodi s telesom in duhom, ko spiš. Tukaj je povezava do informacij o kliničnih preskušanjih spanja in drugih koristnih virih za spanje.
Koristno bi bilo tudi, če bi se srečali s psihiatrom in terapevtom. Psihiater vam bo morda lahko predpisal zdravila za izboljšanje spanja. Pomanjkanje spanja težavo še poslabša in zaplete.
Terapevt bi vas lahko naučil razbremenitve stresa in drugih veščin obvladovanja. Poleg tega lahko razišče vaše vzorce spanja in analizira vsebino vaših nočnih mor. Terapevt bi lahko deloval tudi kot trener spanja. To lahko vključuje spreminjanje načina spanja. Na primer, priporočila lahko vključujejo spreminjanje ureditve vaše spalnice, spreminjanje časa spanca, sproščujoče dejavnosti pred spanjem, meditacijo itd.
Trenutno se samozdravite z velikimi odmerki zdravil brez recepta, vendar je to lahko nevarno. Pomembno je, da vaš režim zdravljenja migrene spremlja zdravnik. Glavna skrb je, da vam zdravilo lahko škoduje.
Upam, da so te ideje koristne. Priporočam, da jih raziščete. Kronična utrujenost je povezana s psihološkimi in fizičnimi zdravstvenimi težavami. Težko je učinkovito delovati, če se niste dobro spočili in verjetno zelo vpliva na vaše zdravje in počutje. Pomembno je, da se ta problem temeljito in čim prej razišče.
Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
